- คำถาม:
- ทำไมการฟื้นฟูในระยะที่ 3 จึงสำคัญต่อการป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ?
- คำตอบ:
- เพราะมีวัตถุประสงค์เพื่อให้นักกีฬาเรียนรู้การเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างถูกต้องตามหลักชีวกลศาสตร์ และฝึกการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่เหมาะสมกับชนิดกีฬา เพื่อลดโอกาสการเกิดการบาดเจ็บซ้ำในระยะยาว
เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | การฟื้นฟูร่างกายภายหลังการผ่าตัดในผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บจากกีฬา
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:05[เพลง]
00:03:10สำหรับการฟื้นฟูในระยะที่ 3 เป็นการฟื้น
00:03:14ฟูเพื่อการรับรู้ของข้อต่อและความคล่อง
00:03:17ตัวในระยะนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้นัก
00:03:21กีฬาเรียนรู้การเรือนไหวของข้อต่อแต่การ
00:03:24เคลื่อนไหวต่างๆให้ถูกต้องตามหลักชีว
00:03:26กลศาสตร์วิธีการฝึกในระยะนี้เป็นการฝึก
00:03:29เพื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้องตาม
00:03:32หลักชีวกลศาสตร์รวมถึงการฝึกการเคลื่อน
00:03:35ไหวพื้นฐานสำหรับแต่ละชนิดกีฬาค่ะเป้า
00:03:38หมายของการฝึกในระยะนี้ก็เพื่อให้มีการ
00:03:41เคลื่อนไหวที่ถูกต้องตามหลักชีวกลศาสตร์
00:03:43เพื่อในระยะยาวจะได้ลดโอกาสการเกิดการบาด
00:03:47เจ็บ 3 ค่ะ
00:03:49สำหรับระยะสุดท้ายระยะการฟื้นฟูการ