- คำถาม:
- การฟื้นฟูในระยะที่ 2 มีจุดมุ่งหมายและวิธีการอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงรอบข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ และเพิ่มสมรรถภาพความแข็งแรงของปอดและหัวใจ โดยใช้วิธีการ เช่น การฝึกความแข็งแรงแบบโรสภายในติก เช่น สควอท หรือ Wall packing และการออกกำลังกายที่ไม่มีแรงกระแทกต่อข้อต่อ เช่น การว่ายน้ำ การเดินในน้ำ หรือการใช้ลู่วิ่งแบบไร้แรงกระแทก
เกร็ดความรู้คู่สุขภาพ | การฟื้นฟูร่างกายภายหลังการผ่าตัดในผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บจากกีฬา
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00เจ็บเหมาะสำหรับการฟื้นฟูในระยะที่ 2 คือ
00:02:03การฟื้นฟูเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการ
00:02:06เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อโดยวัตถุประสงค์
00:02:08ของการฟื้นฟูในระยะนี้ก็เพื่อเพิ่มความ
00:02:11แข็งแรงรอบข้อต่อที่ได้รับการบาดเจ็บรวม
00:02:14ถึงการเพิ่มสมรรถภาพความแข็งแรงของปอดและ
00:02:16หัวใจค่ะวิธีการฟื้นฟูในระยะนี้เราจะใช้
00:02:20การเพิ่มความแข็งแรงแบบโรสภายในติกเช่น
00:02:23เช่นการทำท่าสควอทหรือการทำท่า Wall
00:02:27แพ็คกิ้งซึ่งจะเลือกใช้ท่านั้นก็ขึ้นอยู่
00:02:30กับการบาดเจ็บว่าเกิดขึ้นที่ข้อต่อส่วน
00:02:33ไหนค่ะนอกจากนี้เรายังใช้การฟื้นฟูเพื่อ
00:02:36เพิ่มสมรรถภาพความแข็งแรงของปอดและหัวใจ
00:02:39นะคะน้องก็จะเลือกใช้การออกกำลังที่ไม่มี
00:02:43แรงกระแทกต่อข้อต่อนั้นๆอย่างเช่นการว่าย
00:02:46น้ำการเดินในน้ำหรือการใช้ลู่วิ่งแบบไร้
00:02:50แรงกระแทกค่ะโดยเป้าหมายของการฟื้นฟูใน
00:02:54ระยะนี้นะคะก็เพื่อให้นักกีฬามีความแข็ง
00:02:58แรงของกล้ามเนื้อในข้อต่อส่วนที่โอ๊ยเจ็บ
00:03:00ใกล้เคียงกับข้างที่ไม่บาดเจ็บค่ะ