- คำถาม:
- ทำไมการพูดคุยกับร่างกายในช่วงเช้าหรือก่อนนอนจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การพูดคุยกับร่างกายในช่วงเช้าหรือก่อนนอนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบ จะช่วยให้ร่างกายได้รับความรักและความเข้าใจ ทำให้เกิดการฟื้นฟูภายใน รวมถึงเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวและเยียวยาตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
(7 นาที) สมาธิฟื้นฟูร่างกาย เปิดพลังเยียวยาจากภายใน
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ทำในช่วงเช้าหรือก่อนนอนซึ่งเป็นช่วงเวลา
00:01:01ที่เงียบสงบ
00:01:05เราจะเริ่มจากการปรับลมหายใจนะคะ
00:01:09หลับตาลงเบาๆ