00:00:00 → 00:00:02ตัวเองก่อนรู้สึกยังไงนะถ้าแบบเป็นคนที่
00:00:02 → 00:00:05มันจะไม่ reinforcement นะคือกูน่า
00:00:05 → 00:00:08จะอ่านตั้งแต่ที่แล้วนะฮทำไมมันเริ่มช้า
00:00:08 → 00:00:10ขนาดนี้ทำไมเราไม่ตั้งใจเรียนตั้งแต่ใน
00:00:10 → 00:00:12ห้องนะครับคือคุณอุตส่าห์อ่านได้ 2
00:00:12 → 00:00:15ชั่วโมงแล้วแต่สุดท้ายจบด้วยความรู้สึกลบ
00:00:15 → 00:00:17นะครับเพราะว่าคุณอยากจะ productive มาก
00:00:17 → 00:00:20กว่านี้นะมันเลยไม่เกิด reinforcement
00:00:20 → 00:00:22หรือการโดปามีนมันหลังหลังจากที่คุณอ่าน
00:00:22 → 00:00:24ได้ 2 ชั่วโมงมันเลยมันทำไม่ไม่ทำให้คุณ
00:00:25 → 00:00:27เกิดพฤติกรรมการอ่านหนังสือเกิดขึ้นต่อไป
00:00:27 → 00:00:29นะครับเพราะว่านี้คืออะไรคือการยิ่งหยา
00:00:30 → 00:00:32คุณจะ productive มันยิ่งทำให้เกิดอารมณ์
00:00:32 → 00:00:34ลบอารมณ์ลบมันก็ไม่ทำให้เกิดพฤติกรรมอ่าน
00:00:34 → 00:00:36หนังสือต่อเพราะฉะนั้นคุณจะยิ่งสุดท้าย
00:00:36 → 00:00:39ไม่ productive เลยนะครับอันนี้ก็เป็น
00:00:39 → 00:00:41เหตุผลว่าทำไมคุณถ้าคุณอยากยิ่งอยากจะ
00:00:41 → 00:00:43productive บางทีจบลงด้วยการไม่
00:00:43 → 00:00:47productive เลยนะฮะ