00:00:00 → 00:00:02 ตัวเองก่อนรู้สึกยังไงนะถ้าแบบเป็นคนที่

00:00:02 → 00:00:05 มันจะไม่ reinforcement นะคือกูน่า

00:00:05 → 00:00:08 จะอ่านตั้งแต่ที่แล้วนะฮทำไมมันเริ่มช้า

00:00:08 → 00:00:10 ขนาดนี้ทำไมเราไม่ตั้งใจเรียนตั้งแต่ใน

00:00:10 → 00:00:12 ห้องนะครับคือคุณอุตส่าห์อ่านได้ 2

00:00:12 → 00:00:15 ชั่วโมงแล้วแต่สุดท้ายจบด้วยความรู้สึกลบ

00:00:15 → 00:00:17 นะครับเพราะว่าคุณอยากจะ productive มาก

00:00:17 → 00:00:20 กว่านี้นะมันเลยไม่เกิด reinforcement

00:00:20 → 00:00:22 หรือการโดปามีนมันหลังหลังจากที่คุณอ่าน

00:00:22 → 00:00:24 ได้ 2 ชั่วโมงมันเลยมันทำไม่ไม่ทำให้คุณ

00:00:25 → 00:00:27 เกิดพฤติกรรมการอ่านหนังสือเกิดขึ้นต่อไป

00:00:27 → 00:00:29 นะครับเพราะว่านี้คืออะไรคือการยิ่งหยา

00:00:30 → 00:00:32 คุณจะ productive มันยิ่งทำให้เกิดอารมณ์

00:00:32 → 00:00:34 ลบอารมณ์ลบมันก็ไม่ทำให้เกิดพฤติกรรมอ่าน

00:00:34 → 00:00:36 หนังสือต่อเพราะฉะนั้นคุณจะยิ่งสุดท้าย

00:00:36 → 00:00:39 ไม่ productive เลยนะครับอันนี้ก็เป็น

00:00:39 → 00:00:41 เหตุผลว่าทำไมคุณถ้าคุณอยากยิ่งอยากจะ

00:00:41 → 00:00:43 productive บางทีจบลงด้วยการไม่

00:00:43 → 00:00:47 productive เลยนะฮะ