- คำถาม:
- ทำไมการผ่อนคลายทางจิตถึงสำคัญก่อนจะสร้างความสุขได้?
- คำตอบ:
- การผ่อนคลายทางจิตสำคัญเพราะเมื่อจิตใจผ่อนคลายแล้ว ร่างกายจะตามมาผ่อนคลายด้วย ทำให้สามารถควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น และส่งผลให้เกิดความสุขมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อความสุขในตัวเองมีน้อยหรือไม่สามารถสร้างได้โดยตรง จึงต้องเริ่มจากการผ่อนคลายก่อน
เล็กๆเปลี่ยนโลก [by Mahidol] สุขกาย สบายใจ เราสร้างได้ (1/3)
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:03คือถ้าถ้าเกิดเขาความสุขของเขาคเนี่ยมัน
00:18:06มันมีน้อยจนเกินไปนะครับเขาต้องผ่อนคลาย
00:18:08ตัวเองก่อนวิธีการผ่อนคลายก็คือผ่อนคลาย
00:18:11ทางด้านจิตก่อนถ้าจิตผ่อนคลายร่างกายผ่อน
00:18:14คลายมาสามารถจิตสามารถควบคุมร่างกายได้ใจ
00:18:17ก็ตามมาคือมีความสุขมากขึ้นเราไม่รู้ว่า
00:18:20แต่ละคนเนี่ยมีมีประสบการณ์การผ่อนคลาย