- คำถาม:
- กิจกรรม Happiness workshop ช่วยให้คนมีความสุขได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- กิจกรรม Happiness workshop ช่วยให้คนมีความสุขผ่านการทบทวนตัวเองด้วยเสียงดนตรีและธรรมชาติ การนั่งสมาธิ ทำสมาธิ และการสวดมนต์ เพื่อให้สุขภาวะจิตผ่อนคลาย ตื่นรู้ และพร้อมเรียนรู้ จากนั้นจะมีกิจกรรมการสื่อสารความสุขผ่านศิลปะและดนตรี โดยการวาดภาพร่วมกันและการเล่าเรื่องความสุขกับเพื่อนในกลุ่ม ซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์ใหม่และสะท้อนความคิดภายในอย่างลึกซึ้ง
เล็กๆเปลี่ยนโลก [by Mahidol] สุขกาย สบายใจ เราสร้างได้ (1/3)
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:06กิจกรรม Happiness workshop หรือกิจกรรม
00:05:09สร้างความสุขในตนเองประกอบด้วยการทบทวน
00:05:12ตัวเองผ่านเสียงดนตรีเป็นกิจกรรมการเข้า
00:05:15สู่สุขภาวะทางจิตของตนเองด้วยการผ่อนคลาย
00:05:19และการตื่นรู้ตามจังหวะเสียงดนตรี
00:05:21ธรรมชาติและการสวดมนต์เพื่อให้สุขภาวะจิต
00:05:25ของผู้เข้าร่วมฝึกอบรมได้ผ่อนคลายตื่นรู้
00:05:28และเกิดความพร้อมในการเรียนรู้ผ่าน
00:05:31กิจกรรมต่างๆเช่นการนั่งผ่อนคลายหลับตา
00:05:35และทำสมาธิและจะลืมตาหลังได้ยินเสียง
00:05:38ดนตรีเสียงธรรมชาติและการสวดมนต์ครบ 1
00:05:43เพลง
00:05:45[เพลง]
00:05:49ดส่วนต่อมาก็คือเมื่อทบทวนได้แล้วก็จะมี
00:05:52กิจกรรมการสื่อสารความสุขระหว่างตัวเอง
00:05:54กับผู้อื่นผ่านกิจกรรมศิลปะและดนตรีความ
00:05:57สุขที่ 2 คือสร้างมิตรใหม่ครับลองเล่าว่า
00:06:00ความสุขของเราคืออะไรนะครับกับเพื่อนๆ
00:06:03หลังจากฟังจากเพื่อนๆแล้วลองวาดเป็นรูป
00:06:05ภาพบนกระดาษเดียวกันนะครับ 1 แผ่นนะครับ
00:06:08เชญเลยค่ะเราคือใบไม้ต้นเดียว
00:06:14[เพลง]
00:06:15กันเราคือใบไม้ต้นเดียว
00:06:20[เพลง]
00:06:21กันเวลามีมาให้เราได้ใช้ร่วม
00:06:28กันเราคือใบไม้ต้นเดียวกันการสะท้อนความ
00:06:34คิดผ่านการเขียนบนกระดาษเป็นกิจกรรมการ
00:06:38สะท้อนความคิดจากจิตความรู้สึกและความคิด
00:06:41ความเข้าใจของตนเองในโจทย์ความสุขของตน
00:06:45เองคืออะไรและได้มาอย่างไรแล้วเขียนลงบน
00:06:48กระดาษโดยผู้อบรมจะได้สะท้อนความคิดตาม