00:00:00 → 00:00:03มีใครเคยนั่งทำงานดู 1 ปีกและมีอาการปวด
00:00:03 → 00:00:06คอบ่าแบบนี้บ้างไหมวันนี้เรามาดูวิธีจัด
00:00:06 → 00:00:08การกัน 3 วิธีจัดการปัญหาปวดคอบาทจากการ
00:00:08 → 00:00:11นั่งทำงานหนึ่งขยับตัวถอยหลังคิดหลังพิง
00:00:11 → 00:00:12คณะ
00:00:12 → 00:00:152 500 ปกรณ์ลองแขนเพื่อลดอาการเกร็งคอ
00:00:15 → 00:00:19บาท
00:00:19 → 00:00:233 ขยับคอยืดกล้ามเนื้อเพื่อรับประกัน
00:00:23 → 00:00:30เก่งคอบาททุก 30 นาที
00:00:30 → 00:00:33ลองไปทำกันดูนะครับจัดการปัญหาอาการปวด
00:00:33 → 00:00:36ข้อมาถ้ายังไม่หายสามารถมาเจอกันหน้าที่
00:00:36 → 00:00:39ดีเด่นที่นี่
00:00:39 → 00:00:45[เพลง]