- คำถาม:
- ทำไมการนั่งทำงานหน้าจอเป็นเวลานานถึงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ?
- คำตอบ:
- การนั่งทำงานหน้าจอเป็นเวลานานทำให้ร่างกายอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณต่างๆ เช่น หลัง สะโพก และขา ต้องหดตัวหรือยืดตัวค้างไว้ตลอดเวลา ทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและนำไปสู่อาการปวดเมื่อยตามมา
ฟังความข้างหมอ l บอกลาขาตึงกับ 4 ท่ายืดขาสำหรับชาวออฟฟิศ
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44บ่อยๆเลยก็มักจะเกิดจากการทำงานนี่แหละ
00:00:47ค่ะโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนั่งทำงานหน้าจอ
00:00:49คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆหรือว่าการนั่ง
00:00:52เล่นมือถือนั่งดู YouTube ซึ่งในช่วงที่
00:00:54เราเนี่ยจะต้องอยู่ในอิริยาบทเดิมเป็น
00:00:57เวลานานๆเนี่ยค่ะจะทำให้กล้ามเนื้อบริ
00:00:59บริเวณนั้นๆเนี่ยอยู่ในภาวะที่หดตัวค้าง
00:01:04ไว้หรือว่ายืดตัวค้างไว้นะคะแล้วก็จะทำ