- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่หลับจึงเกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- การนอนไม่หลับอาจเกิดจากภาวะเครียด หรือการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม ซึ่งเมื่อปรับการกินให้ถูกต้อง รวมถึงเสริมแมกนีเซียมและวิตามินตามที่หมอแนะนำ จะช่วยให้ร่างกายเริ่มง่วงเองโดยอัตโนมัติในเวลาที่เหมาะสม และลดอาการมึนหัว ปวดไมเกรนที่เคยเกิดตลอดเวลา
ไขมันในร่างกายที่ดี อาจไม่ได้บ่งชี้ที่น้ำหนัก
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:57ถ่ายทุกวันไม่ต้องเบ่งไม่ทรมาน
00:04:02ก็ยังสงสัยอยู่ประมาณ 22:00 น.กว่าี้
00:04:0423:00 น.มันเริ่มง่วงเองโดยอัตโนมัติ
00:04:06ปกติเที่ยงคืน 1:00 น.ตายังสว่างรู้สึก
00:04:09แบบไม่ง่วงเลยตอนเพอถึงเวลาแล้วมันจะง่วง
00:04:11แมกนีเซียมหมอนแนะนำเลยว่าทุกคนค่าไตไก่
00:04:15ก็ดีค่าไตเราจะเจ๊อ่า 103 ค่าไต 103 ดี