- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่พอจึงทำให้ร่างกายมีโอกาสเป็นโรคได้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอทำให้ร่างกายไม่สามารถหลั่งสารเคมีที่ช่วยต่อสู้การติดเชื้อได้ รวมถึงไม่สามารถซ่อมแซมส่วนที่เสียหายจากความเมื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคเรื้อรัง
"อาหารก่อโรค" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:33กลุ่มคนอีกกลุ่มนึงคือนอนดึก
00:05:35ค่ะ
00:05:36ก็เพราะจริงๆแล้วการหลับเป็นช่วงที่ร่างกายได้พักผ่อนนะคะ
00:05:39แล้วก็ร่างกายได้ซ่อมแซมอันนี้สำคัญมากๆ แล้วก็มันก็มีการหลั่งพวกสารเคมีในร่างกายบางอย่าง
00:05:46ออกมา สู้กับการติดเชื้อของร่างกาย
00:05:48ค่ะ
00:05:49งั้้นถ้าสมมุติว่าเราไม่นอนสารเคมีอันนี้มันไม่มามันหายไปมันก็เลยทำให้เกิดการติดเชื้อในร่างกายได้ง่าย
00:05:56เพราะว่าการนอนอย่างที่หมอบอกการนอนมันช่วยหลายอย่าง ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน
00:06:00ตัวเองก็จะfightกับการติดเชื้อได้ง่ายขึ้นภูมิต้านทานของเซลล์ผิวดีขึ้น
00:06:06แล้วก็ยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่มันสึกหรอไปได้มากได้เร็วด้วย
00:06:10อีกอันนึงที่สำคัญก็เรื่องที่เราจะคุยกันนี้แหละเรื่องของอาหาร