คำถาม:: ทำไมการนอนแก้ผ้าในช่วงหน้าร้อนถึงไม่ดีต่อสุขภาพ?
คำตอบ:: การนอนแก้ผ้าในช่วงหน้าร้อนอาจรบกวนการนอนหลับ เพราะเหงื่อที่ออกมากขึ้นในฤดูร้อนจะสะสมอยู่บนผิวหนังแทนที่จะถูกซับโดยเสื้อผ้า ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและอาจทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบาย นักจิตวิทยาแนะนำให้สวมเสื้อผ้าบางเบาที่ช่วยระบายอากาศ เพื่อช่วยซับเหงื่อ ลดการสะสมของเชื้อโรค และช่วยให้ร่างกายเย็นลง ส่งผลให้นอนหลับได้ดีขึ้น

นักจิตวิทยาอังกฤษ แนะนำ ช่วงหน้าร้อนไม่ควรนอนแก้ผ้า | TNN HEALTH

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:00:20จะอบอ้าวยิ่งในตอนกลางคืนหลายคนเลือกที่

00:00:23จะนอนแก้ผ้าเลยทีเดียวแต่ล่าสุดมีนัก

00:00:25จิตวิทยาจากอังกฤษออกมาเตือนว่าเป็นสิ่ง

00:00:28ที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งการเข้านอนโดยไม่สวม

00:00:32ใส่อะไรเลยดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ฉลาด

00:00:34แต่ juli pck นักจิตวิทยาด้านการนอนหลับ

00:00:38จากอังกฤษอธิบายว่าแม้ว่าการไม่สวมเสื้อ

00:00:41ผ้านอนจะทำให้คุณรู้สึกสบายแต่มันอาจรบ

00:00:44กวนการนอนเนื่องจากในช่วงหน้าร้อนเหงื่อ

00:00:47จะออกมากกว่าปกติแถมยังมีแบคทีเรียต่างๆ

00:00:50มากขึ้นด้วยการไม่สวมเสื้อผ้าทำให้คราบ

00:00:53เหงื่อและเชื้อโรคสะสมอยู่บนผิวหนังแทน

00:00:56ที่จะถูกซับโดยเส้นใยของเสื้อผ้านักติด

00:00:59วิทยานแนะนำว่าในช่วงหน้าร้อนควรสวมเสื้อ

00:01:02ผ้าเบาสบายและช่วยระบายอากาศโดยการสวม

00:01:06เสื้อผ้าบังเบาเข้านอนจะช่วยซับเหงื่อและ

00:01:09ลดการสะสมของแบคทีเรียบนร่างกายซึ่งจะ

00:01:12สามารถทำให้ร่างกายเย็นลง

00:01:15ได้และนอกจากอุณหภูมิร่างกายของคุณจะลด