00:00:01 → 00:00:07 [เพลง]

00:00:07 → 00:00:10 เคล็ดลับชะลอวัยและเติมพลังหนุ่มสาวด้วย

00:00:10 → 00:00:13 เทคนิคนี้คนส่วนใหญ่เวลาพูดถึงเรื่อง

00:00:13 → 00:00:17 สุขภาพมักนึกถึงการออกกำลังกายการรับ

00:00:17 → 00:00:20 ประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือแม้กระทั่งการ

00:00:20 → 00:00:22 รับประทานอาหารเสริมตัวไหนดีหมอเฟิร์น

00:00:22 → 00:00:26 อยากจะบอกคุณว่าจริงๆแล้วการดูแลสุขภาพ

00:00:26 → 00:00:30 ที่ฟรีและให้ผลลัพธ์มหาศาลง่ายนิดเดียวก็

00:00:30 → 00:00:34 คือการนอนนั่นเองเพราะเราใช้เวลาในการนอน

00:00:34 → 00:00:38 หลับมากถึง 1 ใน 3 ของชีวิตมนุษย์เราเลย

00:00:38 → 00:00:41 ทีเดียวนะการนอนไม่ได้เป็นเพียงแค่ช่วง

00:00:41 → 00:00:44 เวลาที่เราพักผ่อนเท่านั้นแต่ยังเป็นช่วง

00:00:44 → 00:00:48 เวลาที่ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้ด้วย

00:00:48 → 00:00:51 หรือจะให้หมอเฟิร์นพูดง่ายๆเป็นช่วงเวลา

00:00:51 → 00:00:55 ทองคำที่คุณจะชะลอความแก่และความเสื่อม

00:00:55 → 00:00:58 ให้กับตัวเองนั่นเองดังนั้นคุณจะสังเกต

00:00:58 → 00:01:02 ได้ชัดเลยในคนที่นอนไม่พอหรือมีปัญหาใน

00:01:02 → 00:01:05 เรื่องของการนอนร่างกายของเขาก็จะไม่

00:01:05 → 00:01:08 สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ทำให้

00:01:08 → 00:01:12 เขาคนนั้นเนี่ยสุขภาพหน้าตาดูโทรมและมี

00:01:12 → 00:01:16 ผิวพรรณที่ดูหมองคล้ำจนนำไปสู่สภาวะที่

00:01:16 → 00:01:18 เรียกว่าแก่ก่อนวัยในที่สุดเมื่อพูดถึง

00:01:18 → 00:01:22 เรื่องการนอนคงจะไม่พูดถึงฮอร์โมนตัวดัง

00:01:22 → 00:01:25 อย่างโกรทฮอร์โมนก็คงจะไม่ได้เนื่องจาก

00:01:25 → 00:01:28 เป็นฮอร์โมนที่สำคัญมากในการเจริญเติบโต

00:01:28 → 00:01:32 ของร่างกายแม้ว่าร่างกายจะผลิตฮอร์โมน

00:01:32 → 00:01:36 ชนิดนี้ลดลงหลังจากที่คุณอายุ 15 ปีและ

00:01:36 → 00:01:39 ยิ่งลดน้อยลงเข้าไปอีกเมื่อคุณมีอายุ 60

00:01:39 → 00:01:42 ปีบวกๆๆดังนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณกำลัง

00:01:42 → 00:01:47 เข้าสู่วัยกลางคนไปจนถึงวัยชราจากบทบาท

00:01:47 → 00:01:49 สำคัญที่ฮอร์โมนตัวเนี้ยไปช่วยในเรื่อง

00:01:49 → 00:01:52 ของการเจริญเติบโตจึงเปลี่ยนบทบาทใหม่

00:01:52 → 00:01:55 เป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญที่จะไปช่วย

00:01:55 → 00:01:58 คุณในเรื่องของการชะลอวัยเนื่องจาก

00:01:58 → 00:02:01 ฮอร์โมนตัวนี้สามารถช่วยคุณฟื้นฟูอวัยวะ

00:02:01 → 00:02:04 ภายในช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและบำรุง

00:02:04 → 00:02:07 ถ้วนร่างกายของคุณเนี่ยเป็นอย่างดีเพียง

00:02:07 → 00:02:11 แค่คุณสามารถรักษาระดับการผลิตโรสฮอร์โมน

00:02:11 → 00:02:13 ให้ได้มากที่สุดเท่าที่ช่วงอายุนั้นของ

00:02:13 → 00:02:16 คุณจะสามารถทำได้ก็จะช่วยส่งผลให้ร่างกาย

00:02:16 → 00:02:19 แข็งแรงและดูอ่อนกว่าวัยกว่าเพื่อนของคุณ

00:02:19 → 00:02:22 ในวัยเดียวกันแล้วในทางตรงกันข้ามถ้า

00:02:22 → 00:02:26 ฮอร์โมนชนิดนี้ผลิตน้อยร่างกายของคุณก็จะ

00:02:26 → 00:02:29 เสื่อมเร็วภูมิต้านทานก็จะลดลงผมคุณก็จะ

00:02:30 → 00:02:32 เริ่มหงอกผิวก็จะเริ่มเหี่ยวและมีภาวะ

00:02:32 → 00:02:36 กระดูกพรุนได้จึงเป็นเหตุที่ว่าคุณจะดู

00:02:36 → 00:02:39 แก่ก่อนวัยนั่นเองถึงแม้ในปัจจุบันเขาจะ

00:02:39 → 00:02:42 มีการฉีดเติม Growth Hormone เข้าสู่

00:02:42 → 00:02:44 ร่างกายแล้วก็ตามซึ่งในต่างประเทศเนี่ยมี

00:02:44 → 00:02:48 แล้วแต่จริงๆคุณไม่จำเป็นต้องทำถึงขนาด

00:02:48 → 00:02:51 นั้นก็ได้นะในเมื่อเราสามารถเติม Growth

00:02:51 → 00:02:53 Hormone ตัวนี้ให้กับร่างกายได้อย่าง

00:02:53 → 00:02:56 ปลอดภัยและไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว

00:02:56 → 00:03:00 เพียงแค่คุณนอนก็เท่านั้นเองดังนั้นใครก็

00:03:00 → 00:03:03 ตามที่ไม่อยากแกะก่อนวัยอยากจะดูเด็กอยาก

00:03:03 → 00:03:06 จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจงอย่าลืม

00:03:06 → 00:03:09 ช่วงเวลาทองคำที่จะเพิ่มโกรทฮอร์โมนให้

00:03:09 → 00:03:11 กับตัวเองในช่วงเวลา 5 ทุ่มถึงตี 1 ครึ่ง

00:03:11 → 00:03:14 ทุกวันเพียงเท่านี้ก็จะช่วยได้แล้วขออวย

00:03:14 → 00:03:17 พรให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและหน้าเด็กลง

00:03:17 → 00:03:19 รักทุกคนค่ะ

00:03:19 → 00:03:27 [เพลง]