- คำถาม:
- ทำไมการนอนพักผ่อนจึงสำคัญเมื่อเป็นไข้หวัด?
- คำตอบ:
- การนอนพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้เม็ดเลือดขาวสามารถกำจัดเชื้อโรคได้ดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่เสียหายจากภาวะติดเชื้อได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้หายจากไข้หวัดได้เร็วขึ้น
รักษาไข้หวัดด้วยตัวเอง 7 ขั้นตอน l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:18
00:03:24นะครับถ้าเกิดเรามั่นใจว่าเราเป็นไข้หวัดแน่นอนแล้วนะครับเราก็ต้องปฏิบัติตัวตามนี้นะครับเหมือนข้อถัดไปข้อที่
00:03:25
00:03:42นะครับก็คือการนอนพักผ่อนให้เพียงพอครับเพราะว่าการที่เรามาพักผ่อนเพียงพอนะครับจะทำให้ภูมิคุ้มกันของเราเนี่ยมันทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพซึ่งจะพวกนี้เน็ตค้างในร่างกายของเรานะครับจะทำงานได้ดีเมื่อร่างกายของเราพักผ่อนเพียงพอหน้าที่ของเมล็ดข้าวนะครับจะทำหน้าที่คอยกำจัดเชื้อโรคเพียง
00:03:43
00:03:51ปลอมต่างๆจากร่างกายนะครับและการที่เรานำเพียงพอนะครับจะทำให้ร่างกายของเราส่วนที่สุดหล่อเนี่ยได้รับการซ่อมแซมได้อย่างเหมาะสมนะครับข้อที่
00:03:52
00:03:52นะครับหลีกเลี่ยงการประทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไปนะครับเช่นพวกช็อกโกแลตน้ำหวานหรือว่าขนมเค้กครับเพราะว่า