- คำถาม:
- ทำไมการนอนน้อยถึงทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคติดเชื้อได้?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยทำให้ภูมิคุ้มกันเสีย หรือพังลง เพราะงานวิจัยพบว่าเมื่อเราไม่ได้นอนเพียงพอ ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ไม่ดี ซึ่งส่งผลให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ยากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อรับเชื้อมาแล้วอาจสู้ไม่ไหว และมีโอกาสต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาลหรือต้องอยู่ในห้องไอซียูมากกว่าคนที่นอนหลับเพียงพอ
อยากรอดจากโควิด ต้องรู้ 7 สิ่งนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:48ให้วิธีลดการรับเชื้อเข้าบ้านนะครับก็คือ
00:04:51การนอนนะครับถ้าพวกเรานอนน้อยภูมิคุ้มกัน
00:04:54ตกแน่นอนอันนี้คือแบบโอ้โหโหวิจัยฟันธง
00:04:57มากเลยนะครับก็คือถ้าเรานอนน้อยเนี่ยภูมิ
00:04:59คุ้มกันเสียภูมิคุ้มกันพังนะครับทำให้ถ้า
00:05:03เรารับเชื้อมาแล้วเนี่ยภูมิคุ้มกันเราอาจ
00:05:04จะสู้ไม่ไหวนะครับวิธีการดูแลสุขภาพหมอ
00:05:07โอ๊คเพิ่มให้อีกนะครับก็คือการรับประทาน
00:05:09อาหารเพิ่มภูมิเนาครับเนาะ 1 เลยก็คือผัก