- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกและอารมณ์เครียดถึงทำให้สิวแย่ลง?
- คำตอบ:
- การนอนดึกและอารมณ์เครียดทำให้ร่างกายสะสมความร้อน (กำเดา) เพราะช่วงกลางคืนเป็นเวลาที่ร่างกายพักฟื้นและปรับสมดุล หากไม่นอนในช่วงเวลานี้ จะทำให้ความร้อนไม่ลดลง ส่งผลให้สิวปะทุง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่หงุดหงิดง่ายหรือมีอารมณ์ไม่คงที่ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้กำเดาเพิ่มขึ้น และสิวจะไม่หายแม้ดูแลภายนอก
ผิวดี สิวดีขึ้น! ดูแล 2 เรื่องนี้ | EP.165
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:423-4 เรื่องนี้แหละนอนดึกทำให้ตัวร้อน
00:06:45กำลังจากอารมณ์อ่ะอารมณ์โกรธอารมณ์
00:06:47หงุดหงิดที่มันกับคนจี้เคลือบผมมันมาและ
00:06:50ความร้อนอะไรทำให้ความร้อนเราขึ้นนะ
00:06:53สังเกตุตรงนี้นั่นแหละกำลังอุ่นกายค่ะเคย
00:06:56คุยกับน้องท่านนึงนะผู้ชายนอนดึกอ่ะมี
00:07:00อะไรให้ก็แล้วไม่ได้ปรับต้องนอนดึกอันนี้
00:07:02สิวคงจะดีขึ้นได้ยังไงช่วงดึกเนี่ยมันมี
00:07:05ช่วงเวลาของแตกของความร้อนที่มันจะได้สงบ
00:07:07ตัวลงได้พักร่างกายได้ซ่อมแซมฟื้นฟูถ้า
00:07:10คุณไม่นอนในช่วงเวลานี้คืนก็ไม่หายอ่ะกับ
00:07:13อันนี้เป็นน้องผู้หญิงนะหน้าตาสวยมากเลย
00:07:15แต่ว่าเป็นสิวแล้วก็คุยเนี่ยเรื่องอาหาร
00:07:17ไม่ใช่ประเด็นดูแลดีมากผู้หญิงเหล่านี้นะ
00:07:20คะลองสังเกตในเรื่องอาหารเรื่องการประทิน
00:07:22ผิวระยะรู้แล้วหมดและแต่มันไม่หายแล้วก็
00:07:26คุยหรือค่ะมาจากเรื่องของอารมณ์ค่ะเป็นคน
00:07:29ที่หงุดหงิดง่ายอ่ะคุณแม่บอกอะไรหนึ่ง
00:07:32ขึ้นง่ายมากอารมณ์โกรธง่ายง่ายหรอกเพราะ
00:07:35น้องเค้าพูดเองนะคืออย่างง่ายนะเคยอยากมี
00:07:39แฟนแล้วก็แบบเหวี่ยงแฟนนะคะไม่ได้อะไร
00:07:41เยอะกับเหมือนเป็นคนที่ผลิตอ่ะแล้วตรงนี้
00:07:44เองค่ะดังบอกหรือว่าเป็นจุดที่ทำให้น้อง
00:07:46มีความร้อนตลอดอ่ะนะคนมีความร้อนตลอดคือ
00:07:49ข้ามเราอารมณ์ดูแลบริหารจัดการอารมณ์และ
00:07:52ไม่ดีความร้อนไม่หายสิวก็ไม่หายค่ะเพราะ
00:07:55ฉะนั้นนะคะลองสังเกตดูกำลังอุ่นการเรื่อง
00:07:57ที่เราสามารถปรับได้ดูแลที่สุดท้ายเป็น
00:08:01เรื่องของยาคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับบริษัท
00:08:03กับการเราทำให้ซื้อปลาถูกอยากให้คุณหมอใจ
00:08:06ให้ก็จะเป็นยาที่ช่วยเด็กเรื่องการรุก
00:08:08รีย์สารให้ดีนะแต่ต้องดูว่าคือ 3 อยู่ใน
00:08:10ระบบไหนหนูอันนี้ก็ต้องมีการคุยดีกับสอง
00:08:13ก็คือกันเดาก็จะเป็นยาที่มารถเย็นหรือ
00:08:16สุขุมเรียนที่มันช่วยกันเราจะต้องมาดูว่า
00:08:17เป็นการรายย่อยหรือว่ากำลังอุ่นกายอยากจะ
00:08:20ได้จ่ายได้เหมาะนะคะงั้นลองดูนะอย่างแรก