- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะอ้วนลงพุง?
- คำตอบ:
- การนอนดึกอาจรบกวนวงจรการหลับตื่นหรือที่เรียกว่า circadian rhythm ซึ่งทำให้ฮอร์โมนความเครียดอย่างฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนลงพุงได้จริง
"นอนดึก ทำให้อ้วน จริงไหม" : หมอแนะ :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:58แต่อย่างไรก็ตามนะคะ ก็มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อย่างเพียงพอ
00:02:02ที่จะยอมรับได้ว่าการนอนดึกเนี่ยค่ะอาจจะไปรบกวนวงจรการหลับตื่น
00:02:09หรือว่า circadian rhythm นะคะ
00:02:11ซึ่งจะไปส่งผลทำให้เพิ่มฮอร์โมนความเครียดหรือว่าฮอร์โมนคอร์ติซอล
00:02:15ฮอร์โมนคอร์ติซอลนี้เนี่ยค่ะ ส่งผลทำให้เกิดภาวะอ้วนลงพุงได้จริงค่ะ