- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกถึงทำให้เกิดท้องผูกได้?
- คำตอบ:
- การนอนดึกทำให้ร่างกายไม่มีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ และยังทำให้ร่างกายสะสมความร้อน ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้และทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ โดยเฉพาะในคนที่มีแนวโน้มแพ้อุณหภูมิสูง
กังวลเรื่องขับถ่าย ฟังคลิปนี้ | 4 คำแนะนำจบท้องผูกอย่างยั่งยืน | EP.159
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:32ล่ะตายอันท้องผูกอยู่สิ่งที่ยังไม่ได้
00:03:35ปรับก็คือเรื่องของการนอนกับคนนอนดึกมาก
00:03:37แล้วคนนี้คือมีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับๆนะคะ
00:03:39เป็นพาหะกับก็และก่อนสิทธิ์ทางคือตัดก็
00:03:41ค่อนข้างมีปัญหาแล้วมีปัญหาทำความร้อน
00:03:45สำหรับความร้อนอยู่แล้วแล้วก็เลยท้องผูก
00:03:47ด้วยแล้วก็ยังคงนอนดึกอยู่นั้นแต่ก็บอก
00:03:49ให้บอกว่าถ้าเกิดเป็นเคสที่มันมีปัญหากับ
00:03:52ความร้อนในร่างกายทำให้ผู้ที่แพ้อีกไม่
00:03:54ออกอ่ะพี่ต้องดูแลเรื่องความร้อนนะอันดับ
00:03:57แรกที่เราทำได้ง่ายเลยนอนก่อน 4 ทุ่มค่ะ
00:03:59อ่ะขอนอนก่อน 4 ทุ่มให้เวลาตั้งกายได้พัก