- คำถาม:
- ทำไมการนอนดึกถึงทำให้ควบคุมเบาหวานได้ยากขึ้น?
- คำตอบ:
- การนอนดึกหรือการนอนไม่ตรงเวลาทำให้ร่างกายมีภาวะเครียด ลดความสามารถในการควบคุมน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้เกิดภาวะเบาหวานกำเลิบ ทำให้อ้วนยาก ไตเสื่อมเร็ว ความดันโลหิตสูง และเพิ่มความอยากอาหาร โดยเฉพาะอยากกินของหวานหรือขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูงขึ้น
ลดน้ำตาลเร่งด่วน รักษาเบาหวาน ชะลอไตวาย | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:52การนอนก่อนเลยคุณนอนกันกี่โมงการนอนที่
00:01:55ดึกการนอนที่เรทการนอนที่ไม่ตรงเวลานะ
00:01:58ครับทำให้เบาหวังหวานกำเลิบทำให้ผอมยากทำ
00:02:02ให้ไตเสื่อมทำให้ความดันสูงทำให้อีกวัน
00:02:05นึงเนี่ยคุณหิวง่ายอิ่มยากแล้วเวลาที่คุณ
00:02:08หิวเนี่ยคุณมักจะไปกินอะไรที่มันไม่ค่อย
00:02:11ดีด้วยใช่มใครนอนดึกแล้วอีกวันนึงคุณชอบ
00:02:14ไปหาขนมลักเกอร์พวกนี้กินนะครับหลายคนแบบ
00:02:17หมอกินกาโนล่าบารทุกวันทุกเช้าเลยทำไมยัง