หัวใจวายเกิดจากอะไร และป้องกันได้อย่างไรบ้าง

คำถาม:
หัวใจวายเกิดจากอะไร และป้องกันได้อย่างไรบ้าง?
คำตอบ:
หัวใจวายเกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจซึ่งอาจมาจากการสะสมของหินปูนในหลอดเลือด โดยเฉพาะจากอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลทอดหรือชุบ รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ความดันสูง ไขมันเลวสูง และขาดวิตามิน D3, K2, แมกนีเซียม ซึ่งสามารถป้องกันได้โดยการลุกนั่งจากเก้าอี้วันละ 50 ครั้งแบ่งเป็น 5 รอบ รับประทานผัก 1 ขีด ถั่วเมล็ดอ่อน 8-10 ชนิด ไข่ 1-2 ฟอง อะโวคาโด มะกอกดำ เบอร์รี่หลากชนิด ลดการกินหวาน เค็ม ทอด พร้อมเสริมแมกนีเซียม วิตามิน D3 และ K2 รวมถึงกินกระเทียมหรือสารสกัดจากกระเทียมเพื่อลดความดันและหินปูน

อันตรายมาก! ไม่อยากเสี่ยงหัว❤️วาย ทำตามแบบนี้

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00หัวใจวายเส้นเลือดตีบน้ำท่วมปอดหินปูน
00:00:04อุดตันป้องกันยังไงให้เราไม่หัวใจวายตาย
00:00:09ก่อนวัยอันควรวิธีป้องกันหัวใจวายอันแรก
00:00:13คือลุกนั่งจากเก้าอี้วันละ 50 ครั้งแต่ 50
00:00:18ครั้งนี้เราแบ่งออกเป็น 5 รอบ 1 ตื่นนอน
00:00:21มาลุกนั่งเลย 10 ครั้งครั้งที่ 2 คือหลัง
00:00:24กินมื้อเช้าครับช่วงที่ 3 ครับหลังกิน
00:00:26อาหารกลางวันคุณก็ลุกนั่งอีก 10 ครั้ง
00:00:29หลังอาหารเย็นอีก 10 ครั้งและก่อนอาบน้ำ
00:00:32ลุกนั่งอีก 10 ครั้งการให้คุณสquอหลอด
00:00:34เลือดยืดหยุ่นตัวได้ดีหัวใจได้รับเลือด
00:00:37มากขึ้นเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองเลี้ยง
00:00:40ปอดได้ดีขึ้นคุณก็จะอายุยืนขึ้นอาหารเช้า
00:00:43ไทยยอดฮิตกินแบบนี้ระวังหัวใจวายตายนะ
00:00:46ครับ 1 ปลาท่องโก๋ทอดขนมคนหวานโคตรแย่เลย
00:00:492 ครับข้าวเหนียวหมูปิ้งไม่ไหม้เพื่อนๆ
00:00:51จำไว้เลยครับเวลาที่มีแป้งลงไปทอดแล้วชุบ
00:00:55น้ำตาลนี่คือตัวเร่งให้เกิดหินปูนตกค้าง
00:00:58ในหลอดเลือด 3 ขนมขมปังทาเนยราดด้วยแหยม
00:01:02กินกับไส้กรอกทอดบวกกับนมหวานๆอาหารเช้า
00:01:06ที่เป็นซีเรียลใส่นมมีน้ำผลไม้มีไส้กรอก
00:01:09มีแฮมอาหารเช้าแบบนี้ตายเร็วนะครับอาหาร
00:01:13เช้าลดหัวใจวายลดสมองตีบอันดับแรกเลยคือ
00:01:17เห็ดหลากชนิดหรือจะเป็นผักอะไรก็ได้ผักขอ
00:01:20มื้อเช้า 1 ขีดอะไรก็ได้ที่คุณชอบขอเป็น
00:01:22ผักต้มผักลวกผักนึ่งผักตุ๋น 1 ขีด 3 ครับ
00:01:25ถั่วธัญพืชเมล็ดอ่อนผมจะกินถั่วประมาณ
00:01:288-10 10 ชนิดทุกเช้าแล้วงานวิจัย
00:01:31สนับสนุนถั่วอะไรบ้างที่ลดการตายจากทุก
00:01:34โรคถั่วเหลืองถั่วดำถั่วแดงถั่วเขียวถั่ว
00:01:37ลูกไก่ผมจะกินประมาณ 10 อย่างเนี้ยอันที่
00:01:394 ครับไข่ครับไข่สัก 1-2 ฟองแล้วก็อัน
00:01:42ที่ 5 ครับอะโวคาโดหรือมะอกดำแล้วอันที่ 6
00:01:45ครับเบอร์รี่หลากชนิดฝรั่งลูกหม่อนบู
00:01:49เบอร์รี่สตรอเบอร์รี่Blackเบอร์รี่วันละ 1
00:01:52มื้อกินตามสูตรมื้อเช้าเหรียญทองที่ผม
00:01:54เพิ่งบอกไปคุณสุขภาพดีขึ้นแน่นอนสูตร
00:01:57อาหารธรรมชาติลดความดันแบบติดจรวดแต่สูตร
00:02:01นี้เป็นสูตรธรรมชาติทำควบคู่กับยา 1 ออก
00:02:04กำลังกายทุกวัน 30 นาทีทั้งเวทและ
00:02:06คาร์ดิโอ 2 นะครับเมล็ดฟักทองเมล็ดทัน
00:02:08ตะวันคาคาผงโกโก้แท้หรือคาคาวนิสครับให้
00:02:12คุณกินผักเห็ดกากใยและถั่วเมล็ดอ่อนวันละ
00:02:16อย่างน้อย 1 ขีดเป็นต้นไป 1 ขีดนี่คือต่ำ
00:02:18สุดดีสุดคือ 3 4 5 ขีดถั่วหลากชนิดถั่ว
00:02:22ธัญพืชถั่ว 5 สีถั่วดำถั่วแดงเป็นลูกนะ
00:02:25ไม่ใช่เป็นผง 5 นะครับแมกนีเซียมเสริม
00:02:27แมกนีเซียมจะทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นได้ดี
00:02:30กินพอดีพอๆกินแมกนีเซียมไกลซินเนตฆาตกร
00:02:33เงียบที่จะทำให้คุณตายตั้งแต่อายุน้อย 1
00:02:36มีพุง 2 น้ำตาลปลายนิ้วเกิน 100 3 คุณ
00:02:40ไม่ออกกำลังกาย 4 คุณดื่มแอลกอฮอล์ 5 คุณ
00:02:43สูบุหรี่ 6 คุณติดทอด 7 คุณติดไหม้กิน
00:02:46ปิ้งย่าง 8 ไม่กินยาลดน้ำตาลหรือลดความ
00:02:50ดัน 9 คุณอายุมากกว่า 50 ขึ้นไป 10 คุณมี
00:02:53ค่าไขมันเลวสูงเกิน 100 11 คุณวิตามิน D3
00:02:57ต่ำกว่า 30 12 คุณกินกากใยไฟเบอร์ 30
00:03:01กรัมในผู้หญิงหรือ 40 กรัมของผู้ชายไม่
00:03:04ถึง 12 คุณไม่กินโอเมก้า 3 เลย 13 คุณไม่
00:03:07รู้จักวิตามิน K2 คืออะไร 14 คุณกิน
00:03:10แคลเซียมคาร์โบเนตเยอะๆนี่คือระเบิดเงียบ
00:03:14ที่จะทำให้คุณหัวใจวายในอนาคตแมกนีเซียม
00:03:17ช่วยอะไรช่วยประมาณ 300 กว่าเรื่องนะครับ
00:03:19ช่วยเรื่องกระดูกช่วยเรื่องรดหินปูนตก
00:03:21ค้างช่วยเรื่องไตช่วยเรื่องเบาหวานช่วย
00:03:24เรื่องความดันนอนหลับดีแมกนีเซียมช่วย
00:03:26ประมาณ 300 กว่าเรื่องแล้วก็ควรกินทุกวัน
00:03:29ถ้าคุณยังไม่กินไม่ได้แล้วนะยิ่งถ้าคุณ
00:03:31เป็นโรคความดันสูงเพราะความดันสูงคือ
00:03:33ระเบิดเงียบๆที่วันดีคืนดีระเบิดปุ๊บคุณ
00:03:36ตายหรือเป็นอัมพาตหรือติดเตียงแล้วคนไทย
00:03:39ส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจเรื่องนี้ใครอยากได้ความ
00:03:42รู้เพิ่มพิมพ์ว่าแมกนีเซียมถ้าคุณกิน
00:03:45แคลเซียมคาร์บอเนตทุกวันถ้าคุณไม่มี
00:03:48วิตามิน K2 ไม่มีวิตามิน D3 ไม่มี
00:03:51แมกนีเซียมไม่ได้ช่วยกระดูกคุณเลยแล้ว
00:03:53ยิ่งเสี่ยงทำให้มันตกค้างส่วนตัวผมจะกิน
00:03:56แคลเซียมจากธรรมชาติจากสาหร่ายจากปลาไข่
00:04:00จากกุ้งตัวเล็กจากปลาตัวเล็กจากผักใบ
00:04:02เขียวอันนี้แหละครับดีถ้าคุณมีหินปูนตก
00:04:05ค้างเก่าอยู่แล้วนัโตะไคเนสคุณต้องกิน
00:04:08ถั่วเน่านัโตะคุณต้องกินมีงานวิจัยพบว่า
00:04:10นัโตะไคเนสช่วยลดหินปูนลดค่าอุดตันในหลอด
00:04:14เลือดแดงได้nัตโตไคเนสเบอร์เบอรีนควรกิน
00:04:17ทุกคนนะครับสำหรับคนที่เสี่ยงสูงสารสกัด
00:04:21ธรรมชาติที่ช่วยลดความดันได้อย่างเช่นการ
00:04:24ไม่กินหวานการไม่กินเค็มออกกำลังกายการ
00:04:27ไม่กินทอดกินกระเทียมกระเทียมเนี่ยดีมาก
00:04:29เลยในเรื่องลดความดันกระเทียมสดหรือสาร
00:04:32สกัดจากกระเทียมมีงานวิจัยพบว่าช่วยลด
00:04:34ความดันลดหินปูนได้อันเนี้ยดีมากใครเป็น
00:04:38ความดันมีหินปูนไขมันสูงกระเทียมสกัดกิน
00:04:42วันละ 2 เม็ดควบคู่กับสูตรอาหารเหรียญทอง
00:04:44นะครับควบคู่กับการนอนให้ดีควบคู่กับการ
00:04:47ออกกำลังกาย He.