00:00:00 → 00:00:02 ใครที่ชอบนอนดูซีรีส์เป็นเวลานานหรือใคร

00:00:02 → 00:00:05 ที่ชอบนอนเล่นมือถือเป็นเวลานานพฤติกรรม

00:00:05 → 00:00:07 เหล่านี้เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหมอนรอง

00:00:07 → 00:00:10 กระดูกต้นคอเสื่อมได้นะครับโดยเฉพาะเวลา

00:00:10 → 00:00:14 เรานอนคว่ำศีรษะของเราจะอยู่ในท่าที่แหงน

00:00:14 → 00:00:17 มากกว่าปกติเพื่อที่จะตั้งตรงแล้วก็ในการ

00:00:17 → 00:00:19 ที่จะอ่านหนังสือหรือว่าเล่นโทรศัพท์

00:00:19 → 00:00:22 พฤติกรรมแบบนี้จะมีผลทำให้หมอนรองกระดูก

00:00:22 → 00:00:26 คอมีโอกาสที่มันจะเสื่อมได้มากกว่าปกติ

00:00:26 → 00:00:30 เนื่องจากข้อต่อของคอก็ต้องรับพาเยอะจาก

00:00:30 → 00:00:34 การที่แอ่นมากขึ้นถ้าปล่อยทิ้งไว้ตัวหมอน

00:00:34 → 00:00:38 รองกระดูกรวมถึงเนื้อเยื่อที่ล้อมรอบเส้น

00:00:38 → 00:00:40 ประสาทมันมีโอกาสไปกดทับหรือเบียดเส้น

00:00:40 → 00:00:44 ประสาทได้จนทำให้มีอาการปวดร้าวลงแขนเป็น

00:00:44 → 00:00:47 ลักษณะคล้ายๆเหมือนไฟช็อตร้าวลงแขนรวมถึง

00:00:47 → 00:00:50 อาการชาและอาการอ่อนแรงเพราะฉะนั้นแนะนำ

00:00:50 → 00:00:53 ว่าให้นั่งหลังตรงเพื่อลดภาวะการเสื่อม

00:00:53 → 00:00:56 ของตัวหมอนรองและตัวข้อต่อของกระดูกสัตลำ

00:00:56 → 00:00:58 ต้นคออย่างไรก็ตามถ้ามีอาการเหล่านี้ควร

00:00:58 → 00:01:01 รีบกลับมาพบแพทย์