00:00:00 → 00:00:02 สำหรับคนไข้ที่มีอาการปวดต้นนคอเนี่ยนะ

00:00:02 → 00:00:04 ปัญหาอย่างหนึ่งก็คือเป็นหมอนรองกระดูก

00:00:04 → 00:00:06 มันเสื่อมนะซึ่งปกติเนี่ยหมอนรองกระดูก

00:00:06 → 00:00:07 มันจะมี 2 ชั้นชั้นในกับชั้นนอกที่ว่ามัน

00:00:07 → 00:00:09 เสื่อมเนี่ยปริมาณน้ำของหมอนมันจะลดลงมา

00:00:09 → 00:00:12 แบบงนี้นะเพงั้นเวลา xray นี่ดู x-ray

00:00:12 → 00:00:14 x-ray ของคนด้านซ้ายมือเนี่ยอันนี้เป็น

00:00:14 → 00:00:16 x-ray ที่ปกติเพราะว่ากระดูกคอเนี่ยปกติ

00:00:16 → 00:00:18 มันจะมีเคิร์ฟไปด้านหลังแบบนี้แนวๆแบบนี้

00:00:18 → 00:00:20 เป็นเคิร์ฟแบบนี้นะที่ผิดปกติคือว่าตนี้

00:00:20 → 00:00:23 ตรงเลยยังไม่พอจะโน้มแนวแนวโน้มไปด้าน

00:00:23 → 00:00:25 หน้าอีกนะตรงเนี้ยมันจะคว่ำลงมาเลยทำให้

00:00:25 → 00:00:28 มีปวดตึงต้นคอแล้วบางทีจะล้าวลงสะบักลง

00:00:28 → 00:00:30 แขนเนี่ยค่อนข้างจะเยอะนะฮะอันที่ 2 คือ

00:00:30 → 00:00:32 ช่องว่างตรงนี้เป็นช่องว่างของหมอนรอง

00:00:32 → 00:00:34 กระดูกตรงนี้อันนี้เป็นหมอนรองกระดูกอยู่

00:00:34 → 00:00:36 ตรงนี้อันนี้ดีไม่มีปัญหาแต่อันนี้เห็นมย

00:00:36 → 00:00:39 หมอนรองกระดูกมันเสื่อมก็คือิอ่าน้ำของ

00:00:39 → 00:00:41 หมอนมันลดลงมาแล้วร่างกายชดเชยก็สร้าง

00:00:41 → 00:00:43 กระดูกงอกขึ้นมาอยู่ตรงนี้นะแล้วบางทีมัน

00:00:43 → 00:00:45 มาตรงนี้มันเลยกดเส้นประสาทตรงนี้ไงมัน

00:00:45 → 00:00:47 เลยจะทำให้มีปวดชาร้าลงสะบักลงแขนบางที

00:00:47 → 00:00:50 กระชามือด้วยนะฮะเนี่ยใจเย็นๆนะ 90% ไม่

00:00:50 → 00:00:53 มีผ่าตัดนะส่วนใหญ่รักษาได้ไม่ต้องผ่าก็

00:00:53 → 00:00:54 คือประกอบด้วยอะไบ้าง 1 ก็คือถ้าเกิดปวด

00:00:54 → 00:00:56 ก็จะฉีดยารอบๆรางเส้นประศาสตร์ที่มัน

00:00:56 → 00:00:58 อักเสบอันนี้ 1 อันที่ 2 คือทานยาแกปวดนะ

00:00:58 → 00:01:01 เป็นค้างาวเนาะสำคัญที่สุดก็คือการปรับ

00:01:01 → 00:01:03 พฤติกรรมพฤติกรรมที่ห้ามทำเลยนะ 1 ห้ามไป

00:01:03 → 00:01:06 แหงนคอเยอะนะบางทีไปนอนสระผมไงแงนแหงน

00:01:06 → 00:01:09 ศีรษะเยอะไม่ดีอันที่ 2 ก็คือห้ามไปก้มยก

00:01:09 → 00:01:11 ของหนักเพราะว่าเวลายกของหนักเนี่ยมันจะ

00:01:11 → 00:01:13 ทำให้ไอ้เบ่งแล้วมันทำให้หมอรองกระดูกมัน

00:01:13 → 00:01:16 ปลิ้นออกมามากขึ้นอันที่ 3 เวลานั่งทำงาน

00:01:16 → 00:01:18 เให้นั่งตัวตรงแบบนี้บางทีเราเผลอแล้วไป

00:01:18 → 00:01:20 นั่งแบบเเยอะๆแบบเยมันก็จะทำให้มีการปวดต

00:01:20 → 00:01:24 ทอได้อันที่ 4 ก็คือเวลานอนอย่าไปนอนหมอน

00:01:24 → 00:01:27 สูงให้นอนหมอนสูงไม่เกิน 3 นิ้วนะถ้าเกิด

00:01:27 → 00:01:29 เหมือนอีกเรานอนดูทีวีนอนหมอนสูงคอมันจะ

00:01:29 → 00:01:32 งุ้มไปด้านหน้าก็ทำให้ไอ้โพสตอร์ของไอ้

00:01:32 → 00:01:34 แนวกระดูกมันเสียไปก็ทำให้มีอาการปวดคอ

00:01:34 → 00:01:39 ได้นะครับเนาะ 90% ไม่ผ่านะ