00:00:00 → 00:00:02สำหรับคนไข้ที่มีอาการปวดต้นนคอเนี่ยนะ
00:00:02 → 00:00:04ปัญหาอย่างหนึ่งก็คือเป็นหมอนรองกระดูก
00:00:04 → 00:00:06มันเสื่อมนะซึ่งปกติเนี่ยหมอนรองกระดูก
00:00:06 → 00:00:07มันจะมี 2 ชั้นชั้นในกับชั้นนอกที่ว่ามัน
00:00:07 → 00:00:09เสื่อมเนี่ยปริมาณน้ำของหมอนมันจะลดลงมา
00:00:09 → 00:00:12แบบงนี้นะเพงั้นเวลา xray นี่ดู x-ray
00:00:12 → 00:00:14x-ray ของคนด้านซ้ายมือเนี่ยอันนี้เป็น
00:00:14 → 00:00:16x-ray ที่ปกติเพราะว่ากระดูกคอเนี่ยปกติ
00:00:16 → 00:00:18มันจะมีเคิร์ฟไปด้านหลังแบบนี้แนวๆแบบนี้
00:00:18 → 00:00:20เป็นเคิร์ฟแบบนี้นะที่ผิดปกติคือว่าตนี้
00:00:20 → 00:00:23ตรงเลยยังไม่พอจะโน้มแนวแนวโน้มไปด้าน
00:00:23 → 00:00:25หน้าอีกนะตรงเนี้ยมันจะคว่ำลงมาเลยทำให้
00:00:25 → 00:00:28มีปวดตึงต้นคอแล้วบางทีจะล้าวลงสะบักลง
00:00:28 → 00:00:30แขนเนี่ยค่อนข้างจะเยอะนะฮะอันที่ 2 คือ
00:00:30 → 00:00:32ช่องว่างตรงนี้เป็นช่องว่างของหมอนรอง
00:00:32 → 00:00:34กระดูกตรงนี้อันนี้เป็นหมอนรองกระดูกอยู่
00:00:34 → 00:00:36ตรงนี้อันนี้ดีไม่มีปัญหาแต่อันนี้เห็นมย
00:00:36 → 00:00:39หมอนรองกระดูกมันเสื่อมก็คือิอ่าน้ำของ
00:00:39 → 00:00:41หมอนมันลดลงมาแล้วร่างกายชดเชยก็สร้าง
00:00:41 → 00:00:43กระดูกงอกขึ้นมาอยู่ตรงนี้นะแล้วบางทีมัน
00:00:43 → 00:00:45มาตรงนี้มันเลยกดเส้นประสาทตรงนี้ไงมัน
00:00:45 → 00:00:47เลยจะทำให้มีปวดชาร้าลงสะบักลงแขนบางที
00:00:47 → 00:00:50กระชามือด้วยนะฮะเนี่ยใจเย็นๆนะ 90% ไม่
00:00:50 → 00:00:53มีผ่าตัดนะส่วนใหญ่รักษาได้ไม่ต้องผ่าก็
00:00:53 → 00:00:54คือประกอบด้วยอะไบ้าง 1 ก็คือถ้าเกิดปวด
00:00:54 → 00:00:56ก็จะฉีดยารอบๆรางเส้นประศาสตร์ที่มัน
00:00:56 → 00:00:58อักเสบอันนี้ 1 อันที่ 2 คือทานยาแกปวดนะ
00:00:58 → 00:01:01เป็นค้างาวเนาะสำคัญที่สุดก็คือการปรับ
00:01:01 → 00:01:03พฤติกรรมพฤติกรรมที่ห้ามทำเลยนะ 1 ห้ามไป
00:01:03 → 00:01:06แหงนคอเยอะนะบางทีไปนอนสระผมไงแงนแหงน
00:01:06 → 00:01:09ศีรษะเยอะไม่ดีอันที่ 2 ก็คือห้ามไปก้มยก
00:01:09 → 00:01:11ของหนักเพราะว่าเวลายกของหนักเนี่ยมันจะ
00:01:11 → 00:01:13ทำให้ไอ้เบ่งแล้วมันทำให้หมอรองกระดูกมัน
00:01:13 → 00:01:16ปลิ้นออกมามากขึ้นอันที่ 3 เวลานั่งทำงาน
00:01:16 → 00:01:18เให้นั่งตัวตรงแบบนี้บางทีเราเผลอแล้วไป
00:01:18 → 00:01:20นั่งแบบเเยอะๆแบบเยมันก็จะทำให้มีการปวดต
00:01:20 → 00:01:24ทอได้อันที่ 4 ก็คือเวลานอนอย่าไปนอนหมอน
00:01:24 → 00:01:27สูงให้นอนหมอนสูงไม่เกิน 3 นิ้วนะถ้าเกิด
00:01:27 → 00:01:29เหมือนอีกเรานอนดูทีวีนอนหมอนสูงคอมันจะ
00:01:29 → 00:01:32งุ้มไปด้านหน้าก็ทำให้ไอ้โพสตอร์ของไอ้
00:01:32 → 00:01:34แนวกระดูกมันเสียไปก็ทำให้มีอาการปวดคอ
00:01:34 → 00:01:39ได้นะครับเนาะ 90% ไม่ผ่านะ