- คำถาม:
- ทำไมการนอนกรนและนอนดึกถึงทำให้ไตเสื่อมได้?
- คำตอบ:
- การนอนกรนและนอนดึกสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เพราะการนอนไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพต่ำจะกระทบต่อระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้หลอดเลือดฝอยในไตที่ใช้กรองของเสียในร่างกายได้รับแรงดันมากเกินไป ส่งผลให้เส้นเลือดเหล่านั้นเสียหาย และทำให้ฟังก์ชันของไตลดลงตามเวลา
ระวัง! อย่านอนแบบนี้ เสี่ยงไต❌วาย ความดันพุง
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06สำคัญแบบอันดับต้นๆเลยหลายคนไม่รู้นะครับ
00:00:09ว่าการที่เรานอนกรนแล้วนอนน้อยนอนดึกทำ
00:00:12ให้ความดันสูงความดันสูงทำให้ไตหวานเพราะ
00:00:15เส้นเลือดฝอยที่มันกรองไตคุณมันจะโดนความ
00:00:17ดันทำลายค่าไตก็ลดลงสิ่งที่คุณต้องทำนั่ง
00:00:20สมาธิก่อนนอนทุกวันวันละ 5-10 นาทีก่อน