- คำถาม:
- ทำไมการนวดหรือออกกำลังกายในช่วงที่ปวดคอจึงอาจทำให้อาการแย่ลง?
- คำตอบ:
- การนวดหรือออกกำลังกายในช่วงที่ยังมีความปวดหรือกระบวนการอักเสบยังไม่จบ อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงมากขึ้น และเพิ่มความเสียหายให้กับกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาท ซึ่งจะทำให้อาการปวดมากขึ้น โดยเฉพาะการฝึกเวทหรือยกน้ำหนักที่ต้องใช้แรง เพราะจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อทำงานมากกว่าเดิมโดยไม่ได้แก้ไขสาเหตุพื้นฐาน
เตือน ผลเสีย รักษาปวดคอบ่าไหล่ คอเสื่อม แบบไม่เข้าใจ หมอซัน
จากช่อง:หมอซัน หมอฝังเข็ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:05หมอซันไม่เห็นด้วยถ้าคุณเจ็บยิ่งไปทำให้
00:11:09มันเจ็บมันก็ยิ่งเจ็บพูดได้แค่นี้เลยแล้ว
00:11:12ปรากฏว่าอะไรมันตึงนะครับมันตึงเมันปวด
00:11:15เนาะแล้วไงฮะไปให้เทรนเนอร์ฮะจ้าง
00:11:18เทนเนอร์ฮะหลากหลายหมื่นฮะมาทำอะไรฮะมา
00:11:21เป็นออกเ้าเรียกออกออกเวทอ่ะคุณอมออกเวท
00:11:25อ่ะออกให้มันหนักอ่ะออกให้มันหนักอ่ะให้
00:11:27มันหนักเเนอรอ่ะคือเวลาเล่นกล้ามใช่มมัน
00:11:32จะเบให้มันแบบออกให้มันหนักอ่ะคุณเกดป่ะ
00:11:35ซึ่งคอนเซปมันผิดครับวันนี้วันนี้จั่วหัว
00:11:38ว่าอะไรฮะผมเตือนแล้วนะผลเสียของการรักษา
00:11:42วดค้อบาหแบบไม่เข้าใจแต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
00:11:45นี่คืองานเข้านะปรากฏว่าไงฮะอาการปวดมาก
00:11:48กว่าเดิมฮะคุณทันผม
00:11:52มยกระบวนการอักเสบยังไม่จบคุณยังเคลียร์
00:11:57กระบวนการอักเสบไม่ได้ความปวดคุณยังมี
00:12:01อยู่คุณไปเล่นเวทมันปวดกว่าเดิมแน่นอนฮะ
00:12:04เกสปบบ้างเวทคืออะไรเป็นการทำให้กล้าม
00:12:09เนื้อแข็งอะไไปทำให้กล้ามเนื้อเกิดการฉี่
00:12:11ขาดแล้วเกิดการสร้างใหม่เพื่อให้มันเกิด
00:12:12กล้ามบาๆๆอะไรก็ว่าไปนึกภาพป่ะแต่มันไม่
00:12:16ใช่เฟสนี้ฮะมันเป็นเฟสตอนที่กล้ามเนื้อ
00:12:19มันโอเค
00:12:20แล้วใช่อาการปวดยังมีอยู่ยิ่งเล่นยิ่งปวด
00:12:25ถูกต้องคุณพูดถูกขอบคุณคุณรักแท้สใจมาทัน
00:12:29มั้ยทันมั้ยทันมยทันมั้ยทุกคนทันทันเนาะ
00:12:33เออขอบคุณครับเพราะฉะนั้นนี่คือสิ่งที่
00:12:35เกิดขึ้นฮะถ้าวันนี้คุณยังปวดอยู่สิ่งที่
00:12:39คุณต้องทำคือไปเคลียร์ความปวดอ้าหมอฟัน
00:12:42แล้วนวดผิดตรงไหนเออนวดผ่อนคลายผมไม่ว่า
00:12:44ฮะแต่สิ่งที่เ่อคุณเอนะฮะหรือเจ้าของนิต
00:12:48ไปทำมาคือไปทำให้มันเจ็บมากกว่าเดิมฮะเ
00:12:51บอกว่าเบโดยที่เขาไม่รู้ด้วยฮะโดยที่เขา
00:12:55ไม่รู้ด้วยฮะสิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรฮะจาก