- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารตาม hty Diet ถึงช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- การทานอาหารตาม hty Diet ช่วยฟื้นตัวของระบบเผาผลาญโดยการปรับพฤติกรรมการกินให้เป็นไปตามแผนในช่วงเวลาที่กำหนด 30 วัน โดยเน้นการกินผัก ผลไม้สดใหม่ และอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป เช่น เนื้อรมควัน ไส้กรอก อาหารกระป๋อง ของแช่แข็ง และของดอง ซึ่งจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น มีพลังมากขึ้น อยากอาหารน้อยลง นอนหลับดีขึ้น และเมื่อระบบเผาผลาญกลับมาทำงานเต็มประสิทธิภาพ ก็จะช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย จึงทำให้ลดน้ำหนักได้โดยอัตโนมัติ
รู้จัก Whole30 Diet วิถีการกินของสายสุขภาพ | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09ไดเอดแบบอื่นๆเชื่อว่าช่วยฟื้นฟูสุขภาพ
00:00:13ให้แข็งแรงขึ้นหัวใจทำงานได้ดีขึ้นแถมยัง
00:00:17ช่วยเรื่องการนอนและการลดน้ำหนักโดยหลักๆ
00:00:21เป็นการปรับพฤติกรรมการทานอาหารในชีวิต
00:00:24ประจำวันของเราเพื่อรีเซตระบบต่างๆในร่าง
00:00:27กายโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบเผาผลาโดยต้อง
00:00:30ทานอาหารตามที่วางแผนอย่างเคร่งครัดในขอบ
00:00:33เขตเวลา 30
00:00:35วันการทานแบบ hy Diet เน้นการทานผักและ
00:00:39ผลไม้อาหารสดใหม่ที่ไม่ผ่านการแปรรูปเช่น
00:00:43เนื้อรมควันไส้กรอกอาหารกระป๋องของแช่
00:00:47แข็งและของดองโดยใน 30 วันต้องงดอาหาร
00:00:51เหล่านี้อย่างเด็ดขาดแม้ในตอนเริ่มต้นอาจ
00:00:54ไม่คุ้นชินแต่พอผ่านไปสักพักจะพบว่าไม่
00:00:57ใช่เรื่องยากแถมยังรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้น
00:01:00อย่างมากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจะเริ่ม
00:01:03รู้สึกได้หลังทาน hty Diet อย่างต่อ
00:01:06เนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์จะรู้สึกว่า
00:01:08ระบบย่อยอาหารดีขึ้นรู้สึกมีพลังไม่
00:01:11เหนื่อยล้าง่ายๆอยากอาหารและกินจุบจิบ
00:01:14น้อยลงนอนหลับได้ดีขึ้นซึ่งเป็นกระบวนการ
00:01:18การฟื้นตัวของระบบเผาผลาญซึ่งเมื่อระบบ
00:01:21เผาผลาญกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพก็
00:01:24จะช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายเป็นการลด
00:01:27น้ำหนักไปในตัว hy Diet เหมาะกับทุกคน
00:01:32ที่ต้องการดูแลสุขภาพผู้เชี่ยวชาญแนะนำ