- คำถาม:
- ทำไมการทานสลัดในมื้อเย็นถึงอาจทำให้ไม่ผอมลงได้?
- คำตอบ:
- เพราะสลัดที่มีผักหัว เช่น ข้าวโพด เผือก ฟักทอง มีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะถูกย่อยเป็นน้ำตาล ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจึงใช้น้ำตาลเป็นพลังงานก่อน ไม่ใช้ไขมันสะสม ทำให้การลดน้ำหนักไม่เกิดผล
อยาก ลดน้ำหนัก ได้เร็ว อย่าทาน 2 สิ่งนี้ ตอนเย็น I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:17ผอมลงสักทีมันมีอะไรบ้างนะครับอันที่ 1
00:01:20ก็คือสลัดแต่ไม่ได้หมายความว่าทานสลัดไม่
00:01:23ได้นะครับพวกสลัดทางได้แต่สลัดที่หน้าตา
00:01:26แบบทานไม่ได้คือสลัดที่มีผักหัวอยู่เยอะ
00:01:28ผักหัวก็ได้แก่ข้าวโพดเผือกมันฟักทองบาง
00:01:34คนทานสลัดเนี่ยส่วนใหญ่แล้วจะไม่ได้มี
00:01:37เนื้อสัตว์ไม่ได้มีอะไรเลยแต่ในนั้นเป็น
00:01:38แค่ผ้าใบแล้วก็มีพวกผักพวกนี้นะครับเข้า
00:01:42โพดจริงๆแล้วเนี่ยครึ่งฝากก็มีค่าเท่ากับ
00:01:45ข้าว 1 ทัพพีแล้วนะพระมงคลรู้สึกว่าหรือ
00:01:48ทานสลัดน่าจะผอมแต่จริงๆแล้วข้าวโพดเนี่ย
00:01:51ครึ่งฝากก็มีค่าเท่ากับข้าวหนึ่งครับพี่
00:01:53แล้วอ่ะดังนั้นนะครับสุดท้ายแล้วพวกข้าว
00:01:56โพดเผือกมันฟักทองตกแต่งพวกเนี่ยก็จะย่อย
00:01:59แล้วก็กลายเป็นมีการทำให้ตอนเย็นระดับน้ำ
00:02:01ตาลในเลือดของคุณสูงพอระดับน้ำตาลใน
00:02:03เรื่องของคุณสูงย่างกายก็ไม่ไปเอาไขมันมา
00:02:06ใช้ดังนั้นคุณก็เลยทำไมแต่ก่อนทานสลัดเรา
00:02:09ไม่ค่อยผอมลงเลยนะนั่นเป็นเพราะว่าร่าง
00:02:12กายของคุณอย่างได้แป้งส่วนเกินอยู่นั่น
00:02:14เองซึ่งมันทำให้คุณเนี่ยใช้น้ำตาลมากกว่า