00:00:00 → 00:00:02 ค่ะวันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องเส้น

00:00:02 → 00:00:06 เลือดในสมองแตกครับ

00:00:06 → 00:00:10 [เพลง]

00:00:10 → 00:00:13 สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือดอกทัพ

00:00:13 → 00:00:16 ใช่ไหมครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมี

00:00:16 → 00:00:17 สาระครับ

00:00:17 → 00:00:20 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องเส้นเลือด

00:00:20 → 00:00:25 ในสมองแตกครับเส้นเลือดในสมองไม่มีแตกไม่

00:00:25 → 00:00:28 ตีบไม่ตันครับถ้าท่านรู้จัก 7 สิ่งนี้

00:00:28 → 00:00:30 ครับโอเคครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด

00:00:30 → 00:00:32 Share กด Subscribe และกดกระดิ่งครับ

00:00:32 → 00:00:36 เส้นเลือดในสมองไม่มีแตกไม่มีตีไม่มีตัน

00:00:36 → 00:00:39 ครับถ้าท่านรู้จักกับ 7 สิ่งนี้ครับ 1

00:00:39 → 00:00:41 ครับทานยาตามแพทย์สั่งครับฟังแล้วแบบเคย

00:00:41 → 00:00:46 ขำอ้ะบอกจริงครับมีผู้คนส่วนมากเลยคนป่วย

00:00:46 → 00:00:48 หลายขั้นเลยนะไม่ยอมทานยาตามแพทย์สั่งไป

00:00:48 → 00:00:50 ชอบทานตามเพื่อนสั่งเพื่อนทาง LINE

00:00:50 → 00:00:53 เพื่อนข้างมากเพื่อนส่ง Message มาทำตาม

00:00:53 → 00:00:56 หมดครับต้องบอกมีฮะว่าถ้าท่านทำตามเนี่ย

00:00:56 → 00:00:59 มันก็ไม่รู้ดีหรือไม่ดีนะแต่ถ้าท่านเป็น

00:00:59 → 00:01:01 อะไรไปก็ไม่ได้มาดูท่านต่อแล้วนะครับเขา

00:01:01 → 00:01:04 บ๊ายบายแล้วเขาบ๊ายบายแล้วนะฮะเพราะ

00:01:04 → 00:01:06 ฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้ามีรักษาเป็นประจำกับ

00:01:06 → 00:01:08 คุณหมอท่านไหนแล้วก็ให้คุณหมอท่านนั้นรู้

00:01:08 → 00:01:11 ไปตลอดก็จะดีมากๆว่าเป็นประโยชน์ต่อชีวิต

00:01:11 → 00:01:14 ของท่านนะครับก็ต่อกันข้อที่ 2 ครับสร้าง

00:01:14 → 00:01:17 ใจในการทานอาหารให้ฟังดูแบบธรรมดาเนี่ยผม

00:01:17 → 00:01:20 บอกนะคนส่วนใหญ่ 70% ไม่ใส่ใจในการทาน

00:01:20 → 00:01:23 อาหารความเค็มที่มากเกินไปแค่ไหนมากเกิน

00:01:23 → 00:01:26 ไปวันนึงเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาผมว่าท่าน

00:01:26 → 00:01:28 ใส่กันเต็มเกินแน่นอนนะครับเพราะว่าการ

00:01:28 → 00:01:30 ปรุงรสการซื้ออาหารตามสั่งเนี่ยมันเค็ม

00:01:31 → 00:01:32 อยู่แล้วถ้าให้แนะนำคือไม่ใส่อะไรเพิ่ม

00:01:32 → 00:01:35 เลยถ้าเกิดแบบนี้มันไม่กินจริงๆเหยาะ

00:01:35 → 00:01:38 ซีอิ๊วนิดๆหน่อยๆต่อมือพอแต่อย่าไปสาด

00:01:38 → 00:01:41 เต็มนี้ไม่ได้นะครับลดไขมันที่ไม่ดีเพิ่ม

00:01:41 → 00:01:44 ไขมันดีใครมานี่มันไม่ได้ทัวร์อัลมอนด์มา

00:01:44 → 00:01:47 จากปลาน้ำทะเลลึกมาจากอะโวคาโดมาจากน้ำ

00:01:47 → 00:01:49 มันมะกอกอ่ะพรุ่งนี้ก็ลองเลือกเอานะครับ

00:01:49 → 00:01:53 ทานโปรตีนชนิดดีดีไม่ต้องแพงนี่ก็คือดื้อ

00:01:53 → 00:01:56 แพ่งก็คือแพงมันไม่เหมือนกันนะฮะดีเช่น

00:01:56 → 00:02:00 อะไรเช่นโปรตีนจากปลานะฮะจับธร้าน

00:02:00 → 00:02:04 ประจักษ์ไกลลอกหนังนะครับจากหมูไม่ติดมัน

00:02:04 → 00:02:07 จะไข่ใครทานได้ไม่แล้วก็คนเราสูงนะฮะทาน

00:02:07 → 00:02:09 วันหนึ่งสองฟองไม่เกินหรอกนะครับโอเคครับ

00:02:09 → 00:02:12 มาต่ออย่างที่ 3 ครับออกกำลังกายอย่างถูก

00:02:12 → 00:02:14 ต้องนะครับบอกเลยครับอย่างถูกต้องและ

00:02:14 → 00:02:16 อย่างเหมาะสมหมายความว่าถ้าเป็นความดัน

00:02:16 → 00:02:18 สูงออกกำลังกายหนักมากไม่ดีต้องค่อยๆเป็น

00:02:18 → 00:02:21 ค่อยๆไปเบาหวานก็เช่นกันอาจจะต้องตัวน้ำ

00:02:21 → 00:02:23 ตาลก่อนเพราะว่าถ้าไม่ทำตามนี้ร่างกายจะ

00:02:23 → 00:02:26 ผิดปกติได้นะครับผมมีคลิปไว้อยู่ใน doctor

00:02:26 → 00:02:28 Talk Channel ก็ลองไปกดดูนะครับเสิร์ช

00:02:28 → 00:02:30 คำว่าออกกำลังกายนะครับมันก็จะมีบอกเลย

00:02:30 → 00:02:33 กำลังกายเบาหวานกำลังกายความดันเลือกเอา

00:02:33 → 00:02:36 นะฮะสัปดาห์หนึ่งอย่างน้อยออก 3-5 วันนะ

00:02:36 → 00:02:39 ครับก็จะดีต่อสุขภาพข้างล่าง 30-45 นาที

00:02:39 → 00:02:43 นะครับน้อยๆแตกนานๆนะครับโอเคครับข้อ 4

00:02:43 → 00:02:46 ครับดื่มแอลกอฮอล์ให้เหมาะสมสำหรับท่าน

00:02:46 → 00:02:48 ที่ไม่ดื่มก็ไม่ต้องไปหัดดื่มนะฮะสำหรับ

00:02:48 → 00:02:51 ท่านที่เดิมอยู่แล้วให้ลดปริมาณลงมาเหลือ

00:02:51 → 00:02:54 วันละ 1 แก้วพอสำหรับวายคือประมาณ 150

00:02:54 → 00:02:56 ซีซีสำหรับเบียร์ก็คือประมาณ 1 กระป๋อง

00:02:56 → 00:03:00 เล็กนั่นเองครับจะดีต่อสุขภาพมากกว่าและ

00:03:00 → 00:03:02 ขั้นตอนที่ข้อที่ 5 ครับทานยาละลายลิ่ม

00:03:02 → 00:03:04 เลือดครับยาละลายลิ่มเลือดไม่จำเป็นต้อง

00:03:04 → 00:03:07 ถามทุกคนครับถ้าเฉพาะในผู้ป่วยที่มีภาวะ

00:03:07 → 00:03:09 หัวใจเต้นผิดจังหวะเท่านั้นเองแล้วใครที่

00:03:09 → 00:03:13 จะมีถ้าลองสังเกตดูถ้าท่านมีใจสั่นรู้สึก

00:03:13 → 00:03:15 วูบวาบเวียนหัวหัวใจเต้นแบบไม่ตรงจังหวะ

00:03:15 → 00:03:19 แทนที่จะเต้นสุดๆๆเป็นตึก

00:03:19 → 00:03:22 อะไรอย่างเงี้ยที่มันไม่ตรงจังหวะนะครับ

00:03:22 → 00:03:25 รีบพบแพทย์นะครับตรวจดูถ้ามีรักษาทันทาน

00:03:25 → 00:03:27 ยาละลายลิ่มเลือดเลือดจะได้ไม่ไปอุดสมอ

00:03:27 → 00:03:31 ครับก็ตอบบัญชีข้อที่ 6 ครับนั่นคือคุณ

00:03:31 → 00:03:33 เบาหวานให้ดีระหว่างนี้ตายความส่งครับผม

00:03:33 → 00:03:35 ไม่ดีครับคุณดีก็ชีวิตปกติไม่ต้องซีเรียส

00:03:35 → 00:03:39 ไปนะครับคือตัวเบาหวานเนี่ยมันจะไปทำลาย

00:03:39 → 00:03:43 หลอดเลือดต่างๆทำให้ตีทำให้ปลอบทำให้อะมี

00:03:43 → 00:03:45 คิมปูนเกาะเยอะนะครับถ้าที่หัวเป็นไงนะ

00:03:45 → 00:03:48 เป็นอัมพาตถ้าที่หัวใจเป็นไงครับหัวใจขาด

00:03:48 → 00:03:50 เลือดที่แขนขาแข็งขันเอาตัวแตกต่างจะขา

00:03:50 → 00:03:53 อันตรายคุมดีรอดครับว่าแต่วันที่ข้อสุด

00:03:53 → 00:03:55 ท้ายข้อที่ 7 ครับหยุดสูบบุหรี่รู้ทั้ง

00:03:55 → 00:03:59 รู้ว่ามันไม่ดีเดินไปถามร้อยคนสูบก็รู้

00:03:59 → 00:04:02 ว่ามันไม่ดีเดี๋ยวก็ยังก็ได้นะฮะก็ก็ทาง

00:04:02 → 00:04:04 เลือกได้ก็ดีเพราะว่าถ้าไม่เลือกนะฮะความ

00:04:04 → 00:04:06 เสี่ยงโรคมะเร็งปอดสูงขึ้นนะครับและสิ่ง

00:04:06 → 00:04:08 ที่เป็นแน่ก็คือโรคถุงลมโป่งพองวันนี้จะ

00:04:08 → 00:04:10 ไม่เป็นไรครับแต่เพราะท่านอายุ 60 70

00:04:10 → 00:04:13 ครับท่านแค่เดินร้อยเมตรทั้งก็หอบแล้วมัน

00:04:13 → 00:04:15 ท่านแบบจมน้ำอยู่ตลอดเวลาท่านไม่อยากมี

00:04:15 → 00:04:18 ชีวิตแบบนั้นจงหยุดสูบบุหรี่นะครับแล้ว

00:04:18 → 00:04:21 นี่ก็คือ 7 ข้อที่จะป้องกันเส้นเลือดใน

00:04:21 → 00:04:23 สมองแตกติดตามทรัพย์ก่อนไปครับอย่าลืมกด

00:04:23 → 00:04:25 like กด Share กด Subscribe และกดกันก็

00:04:25 → 00:04:28 ไม่ครับบ๊ายบาย

00:04:28 → 00:04:32 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ

00:04:32 → 00:04:36 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์

00:04:36 → 00:04:39 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:04:39 → 00:04:43 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:04:43 → 00:04:47 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา

00:04:47 → 00:04:50 จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป

00:04:50 → 00:04:55 ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ