00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี

00:00:03 → 00:00:06 เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ

00:00:06 → 00:00:09 ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับ

00:00:09 → 00:00:13 รักษาอาการเจ็บคอเมื่อติดโควิชนะครับมา

00:00:13 → 00:00:16 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับเมื่อ

00:00:16 → 00:00:18 ติดเชื้อโควิช 19 หรือว่าเชื้อโอมไอคอนนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับก็จะทำให้มีอาการทางระบบทางเดินหายใจ

00:00:21 → 00:00:25 ครับตอนนี้มีอาการพวกค่ายไอเสมหะนะครับ

00:00:25 → 00:00:27 แล้วก็อาการที่พบได้บ่อยมันก็คืออาการ

00:00:27 → 00:00:30 เจ็บคอนั่นเองครับซึ่งคนเจ็บคอมากนะครับ

00:00:30 → 00:00:33 ทำให้ดื่มน้ำก่อนลำบากนะครับทานอาหารก็

00:00:33 → 00:00:36 ลำบากครับดังนั้นครับในคลิปนี้หมอมีเลยจะ

00:00:36 → 00:00:38 มาแนะนำเคล็ดลับดีๆนะครับที่จะช่วยบรรเทา

00:00:38 → 00:00:41 อาการเจ็บคอของคุณนะครับแนะนำเลยครับถ้า

00:00:41 → 00:00:44 ลองนำไปทำตามนะครับอาการเจ็บคอของคุณก็จะ

00:00:44 → 00:00:46 บรรเทาลงแล้วก็จะดีขึ้นนะครับถ้าพร้อม

00:00:46 → 00:00:48 แล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันเลยครับว่า 5 เคล็ด

00:00:48 → 00:00:56 ลับเนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ

00:00:56 → 00:01:00 ขอที่ 1 ดื่มน้ำนะครับข้อนี้มีวิธีที่

00:01:00 → 00:01:03 ง่ายมากๆครับแต่หลายคนเนี่ยละเลยนะครับ

00:01:03 → 00:01:05 แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าครับให้ดื่มน้ำเปล่า

00:01:05 → 00:01:08 มากขึ้นนะครับสำหรับใครที่ติดเชื้อโอไม

00:01:08 → 00:01:10 ค่อนหรือว่าติดเชื้อโควิชและมีอาการเจ็บ

00:01:10 → 00:01:12 คอครับเพราะว่าเมื่อเราดื่มน้ำลงไปแล้ว

00:01:12 → 00:01:15 เนี่ยนะครับก็จะทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอ

00:01:15 → 00:01:17 ของเราเนี่ยชุ่มชื้นมากขึ้นนะครับลดการ

00:01:17 → 00:01:20 อักเสบช่วยละลายเสมหะนะครับแล้วก็ช่วย

00:01:20 → 00:01:22 บรรเทาอาการเจ็บคอได้ดีมากๆเลยครับดัง

00:01:22 → 00:01:25 นั้นแนะนำเลยครับสำหรับใครที่เจ็บคอเยอะ

00:01:25 → 00:01:27 อยู่นะครับพยายามดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่าง

00:01:27 → 00:01:30 น้อยวันนึงเนี่ย 2 ลิตรถึง 3 ลิตรขึ้นไป

00:01:30 → 00:01:32 ครับหรือว่าประมาณ 7-8 แก้วนะครับก็จะทำ

00:01:32 → 00:01:35 ให้อาการเจ็บคอของคุณดีขึ้นได้ครับข้อที่

00:01:35 → 00:01:38 2 ให้ความอบอุ่นร่างกายอยู่เสมอนะครับ

00:01:38 → 00:01:40 ใครที่ติดเชื้อโอไมค่อนหรือว่าเชื้อโควิด

00:01:41 → 00:01:43 19 นะครับแล้วต้องจับตัวเองอยู่บ้านนะ

00:01:43 → 00:01:45 ครับควรสวมใส่เสื้อนะครับเสื้อผ้าอะไร

00:01:45 → 00:01:48 ต่างๆเนี่ยให้อบอุ่นร่างกายเอาไว้นะคะไม่

00:01:48 → 00:01:51 ควรปล่อยให้ร่างกายเนี่ยหนาวรู้เย็นนะ

00:01:51 → 00:01:53 ครับเพราะว่าจะไปกระตุ้นครับทำให้คอของ

00:01:53 → 00:01:55 เราอ่ะเศษมากขึ้นแล้วก็มีอาการเจ็บมาก

00:01:55 → 00:01:58 ขึ้นนั่นเองครับดังนั้นแนะนำเลยครับควรอบ

00:01:58 → 00:02:01 อุ่นร่างกายอยู่สม่ำเสมอนะและก็ใครที่

00:02:01 → 00:02:03 เปิดเครื่องปรับอากาศนะครับก็ไม่ควรที่จะ

00:02:03 → 00:02:05 ปรับอุณหภูมิที่หนาวจึงเกินไปนะครับคน

00:02:05 → 00:02:07 เป็นอุณหภูมิที่พอดีครับก็จะช่วยบรรเทา

00:02:07 → 00:02:10 อาการเจ็บคอของคุณได้ครับข้อที่สามหลีก

00:02:10 → 00:02:13 เลี่ยงอาหารเผ็ดนะครับพวกอาหารเผ็ดจัด

00:02:13 → 00:02:15 ต่างๆนะครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงครับ

00:02:15 → 00:02:17 เพราะว่าเวลาเราก็ทานเข้าไปแล้วเนี่ยนะ

00:02:17 → 00:02:20 ครับก็จะไปทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอของเรา

00:02:20 → 00:02:22 เนี่ยเกิดการระคายเคืองมากขึ้นนะครับโดย

00:02:22 → 00:02:25 ปกติเนี่ยคอแล้วเสียบอยู่แล้วนะครับเจ็บ

00:02:25 → 00:02:28 อยู่แล้วเราประทานอาหารที่เผ็ดจะเข้าไป

00:02:28 → 00:02:30 อีกแบบนี้นะครับก็จะยิ่งไปกันใหญ่ครับ

00:02:30 → 00:02:33 อาการเจ็บคอก็จะไม่ดีขึ้นสักทีนะครับดัง

00:02:33 → 00:02:35 นั้นก็แนะนำว่าถ้าเราเจ็บคออยู่ติดเชื้อ

00:02:35 → 00:02:37 อยู่นะครับควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เผ็ดจัด

00:02:37 → 00:02:40 ครับอาการเจ็บคอก็จะดีขึ้นได้ครับข้อที่ 4

00:02:40 → 00:02:42 พักผ่อนให้เพียงพอนะครับข้อนี้ก็สำคัญ

00:02:42 → 00:02:45 เหมือนกันนะครับแนะนำครับสำหรับใครที่

00:02:45 → 00:02:48 กำลังจากตัวอยู่นะครับควรนอนพักผ่อนหลับ

00:02:48 → 00:02:50 สนิทครับให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงขึ้น

00:02:50 → 00:02:53 ไปนะครับก็จะทำให้ร่างกายของคุณได้พักนะ

00:02:53 → 00:02:55 ครับเนื้อเยื่อบริเวณคอเนี่ยก็จะได้ฟื้น

00:02:55 → 00:02:58 ฟูตัวเองครับทำให้อักเสบลดลงนะครับแล้วก็

00:02:58 → 00:03:01 ทำให้อาการเจ็บคอลดลงนะครับนอกจากนี้นะ

00:03:01 → 00:03:04 ครับแนะนำว่าให้ลดการใช้เสียงครับไม่ว่า

00:03:04 → 00:03:06 จะเป็นการตัดโกหรือว่าเวลาการคุยอะไรต่าง

00:03:06 → 00:03:09 ๆนะครับเพราะว่าการใช้เสียงการใช้การ

00:03:09 → 00:03:11 ตะกั่วนะครับก็จะไปทำให้ของเรากับเซ็งมาก

00:03:11 → 00:03:14 ขึ้นนะครับดังนั้นนอกจากพักผ่อนให้เพียง

00:03:14 → 00:03:17 พอแล้วนะครับก็ควรงดการใช้เสียงไวๆนะครับ

00:03:17 → 00:03:20 ก็จะทำให้ลดอาการเจ็บคอได้ครับข้อที่ 5

00:03:20 → 00:03:23 ใช้ยามันฮาวาตารเจ็บพอนะครับหากเราทำทุก

00:03:23 → 00:03:26 วิถีทางแล้วนะครับไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำ

00:03:26 → 00:03:28 ทับผ่อนเยอะๆก็แล้วแต่อาการเจ็บคอยังไม่

00:03:28 → 00:03:31 ดีขึ้นครับก็จำเป็นที่จะต้องใช้ยาเพื่อ

00:03:31 → 00:03:34 บรรเทาอาการเจ็บคอครับแนะนำครับให้เป็นยา

00:03:34 → 00:03:37 อมแก้เจ็บคอก็ได้นะครับหรือว่าจะเป็นยา

00:03:37 → 00:03:39 พ่นแก้เจ็บคอก็ได้ครับซึ่งหาซื้อได้ตาม

00:03:39 → 00:03:42 นั้นขายยาทั่วไปเลยนะครับใครที่มีอาการ

00:03:42 → 00:03:45 เจ็บคอนะครับก็สามารถผมยาได้เลยคนขอได้

00:03:45 → 00:03:48 เลยนะครับสำหรับรายชื่อยานะครับเดี๋ยวหมอ

00:03:48 → 00:03:50 มีจะใส่เอาไว้ใต้ 10 นี้นะครับลองคลิปไป

00:03:50 → 00:03:53 ดูกันได้ครับแต่สำหรับหลายคนนะครับที่

00:03:53 → 00:03:54 พิมพ์เข้าไปหาหมอมีครับว่าถ้าเจ็บคอ

00:03:54 → 00:03:57 จำเป็นที่จะต้องทานยาฆ่าเชื้ออะม็อกซี่

00:03:57 → 00:04:00 ซิลลินหรือเปล่านะครับอ่ะคำต่อก็คือไม่

00:04:00 → 00:04:02 จำเป็นจะต้องรับประทานนะครับเพราะว่า

00:04:02 → 00:04:04 ยาม็อกซี่รินเนี่ยเป็นยาฆ่าเชื้อ

00:04:04 → 00:04:06 แบคทีเรียครับดังนั้นรับประทานเข้าไป

00:04:06 → 00:04:09 เนี่ยไม่ช่วยให้อาการเจ็บคอดีขึ้นนะครับ

00:04:09 → 00:04:11 แต่การอมยาหรือว่าการพ่นคอเนี่ยก็จะช่วย

00:04:11 → 00:04:14 ให้การเจ็บคอดีขึ้นได้นั่นเองครับดังนั้น

00:04:14 → 00:04:16 นะครับนี่คือคำตอบคำว่าไม่จำเป็นที่จะ

00:04:16 → 00:04:19 ต้องรับประทานยาฆ่าเชื้อมอง 4 ครับและนี่

00:04:19 → 00:04:21 คือทั้งหมด 5 เคล็ดลับนะครับที่จะช่วย

00:04:21 → 00:04:23 บรรเทาอาการเจ็บคอของคุณได้นะครับสำหรับ

00:04:23 → 00:04:26 ใครไม่เวลาฟังทั้งคลิปจะมีสรุปในท้ายคลิป

00:04:26 → 00:04:28 อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้างครับข้อที่ 1

00:04:28 → 00:04:31 นะครับให้ดื่มน้ำให้มากขึ้นข้อที่ 2 ให้

00:04:31 → 00:04:34 อบอุ่นร่างกายอยู่สม่ำเสมอข้อที่สามหลีก

00:04:34 → 00:04:37 เลี่ยงอาหารเผ็ดจับนะครับข้อที่ 4 ให้พัก

00:04:37 → 00:04:40 ผ่อนให้เพียงพอและก็ที่ 5 นะครับใช้ยา

00:04:40 → 00:04:43 เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอนะครับใครที่เจ็บ

00:04:43 → 00:04:45 คอเยอะอยู่นะครับเมื่อสิโอไมค่อนแล้ว

00:04:45 → 00:04:47 เนี่ยลองนำไปปฏิบัติดูเลยครับรับรองเลย

00:04:47 → 00:04:50 ครับว่าฐานเก็บของคุณก็จะดีขึ้นได้ครับ

00:04:50 → 00:04:52 ถ้าใครถูกใจเทคนิคครับอย่าลืมกดไลค์กด

00:04:52 → 00:04:54 แชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตาม

00:04:54 → 00:04:56 ช่องหอมอีกเม้าท์มอยด้วยนะครับตอนนี้ครับ

00:04:57 → 00:04:59 สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้นะครับทั้งใน

00:04:59 → 00:05:02 ยูทูปมี Facebook แล้วก็ติดเบาะนะครับไป

00:05:02 → 00:05:04 ช่วยกดติดตามมาด้วยแล้วเราเจอเดินทัพทุกๆ

00:05:04 → 00:05:07 เช้าวันอังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์นะ

00:05:07 → 00:05:09 ครับในช่องหมอผีมามอยส์คะสำหรับใครมี

00:05:09 → 00:05:11 ปัญหาเรื่องสุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป

00:05:11 → 00:05:14 ได้เลยครับเดี๋ยวมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเรา

00:05:14 → 00:05:22 เจอกันค่าบ๊ายบาย

00:05:22 → 00:05:24 โน้ท