- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการเจ็บคอจากโควิด-19?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำเปล่ามากขึ้นอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร เพื่อช่วยให้เนื้อเยื่อบริเวณคอชุ่มชื้น ลดการอักเสบ และละลายเสมหะ นอกจากนี้ยังควรสวมเสื้อผ้าให้อบอุ่น หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ด นอนพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และลดการใช้เสียง รวมถึงใช้ยาอมหรือยาพ่นแก้เจ็บคอเพื่อบรรเทาอาการ
5 เคล็ดลับรักษาอาการเจ็บคอ ติดโอไมครอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.229
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33ลำบากครับดังนั้นครับในคลิปนี้หมอมีเลยจะ
00:00:36มาแนะนำเคล็ดลับดีๆนะครับที่จะช่วยบรรเทา
00:00:38อาการเจ็บคอของคุณนะครับแนะนำเลยครับถ้า
00:00:41ลองนำไปทำตามนะครับอาการเจ็บคอของคุณก็จะ
00:00:44บรรเทาลงแล้วก็จะดีขึ้นนะครับถ้าพร้อม
00:00:46แล้วเดี๋ยวเราไปฟังกันเลยครับว่า 5 เคล็ด
00:00:48ลับเนี้ยมีอะไรกันบ้างครับ
00:00:56ขอที่ 1 ดื่มน้ำนะครับข้อนี้มีวิธีที่
00:01:00ง่ายมากๆครับแต่หลายคนเนี่ยละเลยนะครับ
00:01:03แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าครับให้ดื่มน้ำเปล่า
00:01:05มากขึ้นนะครับสำหรับใครที่ติดเชื้อโอไม
00:01:08ค่อนหรือว่าติดเชื้อโควิชและมีอาการเจ็บ
00:01:10คอครับเพราะว่าเมื่อเราดื่มน้ำลงไปแล้ว
00:01:12เนี่ยนะครับก็จะทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอ
00:01:15ของเราเนี่ยชุ่มชื้นมากขึ้นนะครับลดการ
00:01:17อักเสบช่วยละลายเสมหะนะครับแล้วก็ช่วย
00:01:20บรรเทาอาการเจ็บคอได้ดีมากๆเลยครับดัง
00:01:22นั้นแนะนำเลยครับสำหรับใครที่เจ็บคอเยอะ
00:01:25อยู่นะครับพยายามดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่าง
00:01:27น้อยวันนึงเนี่ย 2 ลิตรถึง 3 ลิตรขึ้นไป
00:01:30ครับหรือว่าประมาณ 7-8 แก้วนะครับก็จะทำ
00:01:32ให้อาการเจ็บคอของคุณดีขึ้นได้ครับข้อที่
00:01:352 ให้ความอบอุ่นร่างกายอยู่เสมอนะครับ
00:01:38ใครที่ติดเชื้อโอไมค่อนหรือว่าเชื้อโควิด
00:01:4119 นะครับแล้วต้องจับตัวเองอยู่บ้านนะ
00:01:43ครับควรสวมใส่เสื้อนะครับเสื้อผ้าอะไร
00:01:45ต่างๆเนี่ยให้อบอุ่นร่างกายเอาไว้นะคะไม่
00:01:48ควรปล่อยให้ร่างกายเนี่ยหนาวรู้เย็นนะ
00:01:51ครับเพราะว่าจะไปกระตุ้นครับทำให้คอของ
00:01:53เราอ่ะเศษมากขึ้นแล้วก็มีอาการเจ็บมาก
00:01:55ขึ้นนั่นเองครับดังนั้นแนะนำเลยครับควรอบ
00:01:58อุ่นร่างกายอยู่สม่ำเสมอนะและก็ใครที่
00:02:01เปิดเครื่องปรับอากาศนะครับก็ไม่ควรที่จะ
00:02:03ปรับอุณหภูมิที่หนาวจึงเกินไปนะครับคน
00:02:05เป็นอุณหภูมิที่พอดีครับก็จะช่วยบรรเทา
00:02:07อาการเจ็บคอของคุณได้ครับข้อที่สามหลีก
00:02:10เลี่ยงอาหารเผ็ดนะครับพวกอาหารเผ็ดจัด
00:02:13ต่างๆนะครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงครับ
00:02:15เพราะว่าเวลาเราก็ทานเข้าไปแล้วเนี่ยนะ
00:02:17ครับก็จะไปทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอของเรา
00:02:20เนี่ยเกิดการระคายเคืองมากขึ้นนะครับโดย
00:02:22ปกติเนี่ยคอแล้วเสียบอยู่แล้วนะครับเจ็บ
00:02:25อยู่แล้วเราประทานอาหารที่เผ็ดจะเข้าไป
00:02:28อีกแบบนี้นะครับก็จะยิ่งไปกันใหญ่ครับ
00:02:30อาการเจ็บคอก็จะไม่ดีขึ้นสักทีนะครับดัง
00:02:33นั้นก็แนะนำว่าถ้าเราเจ็บคออยู่ติดเชื้อ
00:02:35อยู่นะครับควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เผ็ดจัด
00:02:37ครับอาการเจ็บคอก็จะดีขึ้นได้ครับข้อที่ 4
00:02:40พักผ่อนให้เพียงพอนะครับข้อนี้ก็สำคัญ
00:02:42เหมือนกันนะครับแนะนำครับสำหรับใครที่
00:02:45กำลังจากตัวอยู่นะครับควรนอนพักผ่อนหลับ
00:02:48สนิทครับให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงขึ้น
00:02:50ไปนะครับก็จะทำให้ร่างกายของคุณได้พักนะ
00:02:53ครับเนื้อเยื่อบริเวณคอเนี่ยก็จะได้ฟื้น
00:02:55ฟูตัวเองครับทำให้อักเสบลดลงนะครับแล้วก็
00:02:58ทำให้อาการเจ็บคอลดลงนะครับนอกจากนี้นะ
00:03:01ครับแนะนำว่าให้ลดการใช้เสียงครับไม่ว่า
00:03:04จะเป็นการตัดโกหรือว่าเวลาการคุยอะไรต่าง
00:03:06ๆนะครับเพราะว่าการใช้เสียงการใช้การ
00:03:09ตะกั่วนะครับก็จะไปทำให้ของเรากับเซ็งมาก
00:03:11ขึ้นนะครับดังนั้นนอกจากพักผ่อนให้เพียง
00:03:14พอแล้วนะครับก็ควรงดการใช้เสียงไวๆนะครับ
00:03:17ก็จะทำให้ลดอาการเจ็บคอได้ครับข้อที่ 5
00:03:20ใช้ยามันฮาวาตารเจ็บพอนะครับหากเราทำทุก
00:03:23วิถีทางแล้วนะครับไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำ
00:03:26ทับผ่อนเยอะๆก็แล้วแต่อาการเจ็บคอยังไม่
00:03:28ดีขึ้นครับก็จำเป็นที่จะต้องใช้ยาเพื่อ
00:03:31บรรเทาอาการเจ็บคอครับแนะนำครับให้เป็นยา
00:03:34อมแก้เจ็บคอก็ได้นะครับหรือว่าจะเป็นยา
00:03:37พ่นแก้เจ็บคอก็ได้ครับซึ่งหาซื้อได้ตาม
00:03:39นั้นขายยาทั่วไปเลยนะครับใครที่มีอาการ
00:03:42เจ็บคอนะครับก็สามารถผมยาได้เลยคนขอได้
00:03:45เลยนะครับสำหรับรายชื่อยานะครับเดี๋ยวหมอ