- คำถาม:
- ทำไมการทานขนมปังขาวถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว?
- คำตอบ:
- ขนมปังขาวเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการขัดสีจนเหลือใยอาหารแทบไม่มี และมีระดับการประมวลผลสูง ทำให้เมื่อกินเข้าไปจะกระตุ้นอินซูลินอย่างมาก ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) ซึ่งเป็นต้นเหตุของเบาหวาน และนำไปสู่ภาวะไตเสื่อมเรื้อรังได้ในอนาคต
3 อาหารเช้าเสี่ยงไตวาย ❗️(คนไทยชอบทานมากๆ)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:51ชอบทานมากๆนั่นก็คืออาหารกลุ่มพวกขนมปัง
00:02:55ขาวนั่นเองนะครับขนมปังขาวเนี่ยนะครับ
00:02:58ต้องบอกเลยว่าก็แต่
00:03:00โปรเซสฟูที่ค่อนข้างที่จะเป็น High
00:03:03โปรเซส Food แล้วกันไม่ถึงขั้นเอาตราหาย
00:03:05พอเสียกูก็คือเป็นโปรเจค Food ในระดับ
00:03:08หนึ่งเลยนะครับแล้วก็มีการขัดสีมากๆกากใย
00:03:11ก็แทบจะไม่มีนะครับกินเข้าไปปุ๊บกระตุ้น
00:03:13อินซูลินเรียนเหมือนกันครับกระตุ้น
00:03:15อินซูลินมากๆเป็นไงดื้ออินซูลินที่เขา
00:03:17เรียกว่าอินซูลิน resistance Pot ดื้อไป
00:03:20นานๆปุ๊บเป็นยังไงเบาหวานถามหาเหมือนเดิม
00:03:22นะครับโรคไตวายมาเหมือนเดิมโลกอ้วนมา
00:03:25เหมือนเดิมนะครับแล้วก็เป็นคาโบไฮเดรตแบบ
00:03:27เพียวๆเลยนะครับคือไม่มีโปรตีนไม่มีไขมัน
00:03:32นะครับที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายเสริม
00:03:34สร้างฮอร์โมนเสริมสร้างกล้ามเนื้อเลยนะ
00:03:36ครับบางคนกินวันนึงโห 4 5 แผ่นนะครับ
00:03:38ซึ่งค่อนข้างที่จะเยอะมากๆเลยนะครับก็นาน
00:03:41ๆทานทีไม่ว่ากันนะครับแต่ว่าอย่าทานทุก
00:03:44วันเลยนะครับแล้วหนูตังค์มากทานกับอะไร
00:03:46อ่ะน้องปังทาแยมหนักเลยครับน้องปังทาแยม