- คำถาม:
- ทำไมการตัดเวลาใช้โซเชียลมีเดียจึงสำคัญต่อสุขภาพสมอง?
- คำตอบ:
- เพราะระบบ AI บนโซเชียลมีเดียจะจดจำความสนใจของเราแล้วส่งเนื้อหาที่คล้ายกันมาตลอด ทำให้เราตกอยู่ในโลกเสมือนจริงที่ไม่สะท้อนความเป็นจริง ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการรับรู้กับโลกจริง การตัดเวลาใช้โซเชียลมีเดียช่วยให้สมองได้พักและกลับมาโฟกัสกับชีวิตจริงได้ดีขึ้น
5 วิธี R-E-S-E-T สมองเพื่อเพิ้มประสิทธิภาพ 10X
จากช่อง:หมอพรรักษ์ drphornrak
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:10a s หมายถึงป่ะ
00:04:13มีการตัดค่ะ
00:04:15ก็ตัดอะไรตัดสื่อออนไลน์แล้วก็โซเชียลมี
00:04:19ดีล่ะมีใครตัดไม่ได้นะลองให้ดูหนังเรื่อง
00:04:23โซเชียลได้เลนส์มากให้หมอดูแล้วค่อนข้าง
00:04:25ดีอ่ะมันเป็นเหมือนกับจะบอกว่าตัวโซเชียล
00:04:31อ่ะมันเนี่ยกอริทึมรูปแบบมันมีรูปแบบที่
00:04:35จะจดจำคนคนนั้นในการดูโซเชียลอย่างใช่ค่ะ
00:04:39คุณกไก่คุณกไก่เนี่ย
00:04:44ถ้าชอบเล่นโซเชียลเกี่ยวกับเรื่องใด
00:04:47เรื่องหนึ่งอาเชียนเรื่องการดูเพชรคนกไก่
00:04:51ก็จะได้รับการโฆษณาเรื่องของเพชรมาตลอด
00:04:55เลยอันนี้เรียกว่าก่อนหรือทึ่มของ
00:04:58Facebook YouTube Instagram ทุกอย่าง
00:05:01ถ้าคุณสนใจเรื่องอะไรมันพยายามจะผัก
00:05:06เรื่องนั้นอ่ะเข้ามาใส่จากตาคุณเข้ามาใส่
00:05:09ในโซเชียลคุณมันมี AI คอยจับอยู่
00:05:14คะดังนั้นนะฮะเวลาที่คุณน่ะดู
00:05:16โซเชียลมีเดียของคุณคุณก็จะไม่เหมือนกับ
00:05:20ของเพื่อนเพราะความสนใจจะไม่เหมือนกันเรา
00:05:24โลกของคุณที่สร้างจากโซเชียลมีเดียเดี๋ยว
00:05:27คุณมันก็จะเป็นเป็นโรคของเหมือนกับหลุด
00:05:32เข้าไปในโลกนั้นโดยที่
00:05:35ถ้าคุณไม่รู้ตัวแล้วก็ไม่รู้ว่าโลกจริงๆ
00:05:39แล้วมันไม่ได้เป็นสัน
00:05:40หมอเขาเรียกว่าโลกเสมือนจริงลองไปดู
00:05:43โซเชียลได้เลยมากนะคะดีมากเป็นหนังสารคดี
00:05:46ที่เอาคนที่ทำงานในโซเชี่ยลมีเดียทำงานใน
00:05:50Facebook Google อะไรเยอะแยะจะไม่ได้
00:05:52ทวิตเตอร์
00:05:53เฟซเติมอีซาแกรมทุกๆคนนะคะที่เขาทำงาน
00:05:57แล้วเขาลาออกไปแล้วเขาเอามาพูดเกี่ยวกับ
00:06:01เรื่องของ Social Media
00:06:03สรุปอ่ะต้องมีเวลาตัดอย่าเล่นตลอดเวลา
00:06:07แล้วก็รับรู้ไว้ด้วยนะคะว่ามันมีอะไร
00:06:11อาการดีขึ้นอะไรแบบนี้ซึ่งสมองอ่ะของเรา
00:06:15ก็จะมีอาการดีขึ้นเดียวกับ Facebook เลย
00:06:17นะสมมุติว่าเราสนใจเรื่องอะไรสมองมันก็จะ