00:00:00 → 00:00:01ใครอยากรู้นะครับว่าตัวเองเนี่ยเสี่ยงที่
00:00:01 → 00:00:04จะเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตโรคหัวใจในอนาคตหรือ
00:00:04 → 00:00:06เปล่าเนี่ยให้ดูผลเลือด 2 ตัวนี้เป็นหลัก
00:00:06 → 00:00:09นะครับหมอหนึ่งบอกเลยนะหลายคนอาจจะนึกถึง
00:00:09 → 00:00:11ว่าเวลาที่จะดูว่าร่างกายดีไม่ดีชอบเจาะ
00:00:11 → 00:00:13แต่คอเลสเตอรอลเจาะแต่ ldl ถูกมยจริงๆมัน
00:00:13 → 00:00:15มีผลเลือดอีก 2 ตัวที่คนไม่ค่อยเจาะแต่
00:00:15 → 00:00:18ว่าจริงๆแล้วบอกความเสี่ยงได้ดีมากๆเลย
00:00:18 → 00:00:19ตัวที่ 1 คือไขมันที่ชื่อว่า
00:00:19 → 00:00:22ไตรกลีเซอไรด์นะครับตัวเนี้ยจะเป็นตัวบอก
00:00:22 → 00:00:24ได้ว่าร่างกายของคุณเนี่ยใช้ไขมันได้ดี
00:00:24 → 00:00:26แค่ไหนทำไมมันถึงสำคัญนะครับเพราะว่าเจ้า
00:00:26 → 00:00:28ไขมันที่ชื่อไตรกีซาไลน์เนี่ยมันมักจะสูง
00:00:28 → 00:00:31จากการที่กินน้ำตาลกินแป้งกินอาหารแปรรูป
00:00:31 → 00:00:34ค่อนข้างเยอะนะครับแล้วพอน้ำตาลตัวนี้สูง
00:00:34 → 00:00:36ผลเลือดอีกตัวนึงที่หลายคนไม่ค่อยเจาะแต่
00:00:36 → 00:00:38จะสูงตามมาคือสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลสะสม
00:00:38 → 00:00:41นะครับหรือฮีโมโกบิน a1c นะครับหลายคนจะ
00:00:41 → 00:00:43เจาะแต่น้ำตาลตอนเช้านะครับแล้วก็ไม่ได้
00:00:43 → 00:00:45เจาะน้ำตาลสะสมเลยเพราะว่าคิดว่าอายุยัง
00:00:45 → 00:00:47ไม่เยอะยังไม่เจาะก็ได้แต่เดี๋ยวเยเบา
00:00:47 → 00:00:49หวานในคนอายุน้อยเราเจอเยอะมากๆนะครับ
00:00:49 → 00:00:51อย่างที่หมอเึงบอกทุกคลิปเลยนะนะครับดี
00:00:51 → 00:00:53ที่สุดเลยนะครับง่ายที่สุดเลยคือลดน้ำ
00:00:53 → 00:00:55หนักนะอาหารเสริมอะไรก็ไม่ช่วยถ้าคุณยัง
00:00:55 → 00:00:57อ้วนอยู่นะครับเพราะฉะนั้นมันลดน้ำหนัก
00:00:57 → 00:01:00กันนะครับ