00:00:00 → 00:00:01 ใครอยากรู้นะครับว่าตัวเองเนี่ยเสี่ยงที่

00:00:01 → 00:00:04 จะเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตโรคหัวใจในอนาคตหรือ

00:00:04 → 00:00:06 เปล่าเนี่ยให้ดูผลเลือด 2 ตัวนี้เป็นหลัก

00:00:06 → 00:00:09 นะครับหมอหนึ่งบอกเลยนะหลายคนอาจจะนึกถึง

00:00:09 → 00:00:11 ว่าเวลาที่จะดูว่าร่างกายดีไม่ดีชอบเจาะ

00:00:11 → 00:00:13 แต่คอเลสเตอรอลเจาะแต่ ldl ถูกมยจริงๆมัน

00:00:13 → 00:00:15 มีผลเลือดอีก 2 ตัวที่คนไม่ค่อยเจาะแต่

00:00:15 → 00:00:18 ว่าจริงๆแล้วบอกความเสี่ยงได้ดีมากๆเลย

00:00:18 → 00:00:19 ตัวที่ 1 คือไขมันที่ชื่อว่า

00:00:19 → 00:00:22 ไตรกลีเซอไรด์นะครับตัวเนี้ยจะเป็นตัวบอก

00:00:22 → 00:00:24 ได้ว่าร่างกายของคุณเนี่ยใช้ไขมันได้ดี

00:00:24 → 00:00:26 แค่ไหนทำไมมันถึงสำคัญนะครับเพราะว่าเจ้า

00:00:26 → 00:00:28 ไขมันที่ชื่อไตรกีซาไลน์เนี่ยมันมักจะสูง

00:00:28 → 00:00:31 จากการที่กินน้ำตาลกินแป้งกินอาหารแปรรูป

00:00:31 → 00:00:34 ค่อนข้างเยอะนะครับแล้วพอน้ำตาลตัวนี้สูง

00:00:34 → 00:00:36 ผลเลือดอีกตัวนึงที่หลายคนไม่ค่อยเจาะแต่

00:00:36 → 00:00:38 จะสูงตามมาคือสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลสะสม

00:00:38 → 00:00:41 นะครับหรือฮีโมโกบิน a1c นะครับหลายคนจะ

00:00:41 → 00:00:43 เจาะแต่น้ำตาลตอนเช้านะครับแล้วก็ไม่ได้

00:00:43 → 00:00:45 เจาะน้ำตาลสะสมเลยเพราะว่าคิดว่าอายุยัง

00:00:45 → 00:00:47 ไม่เยอะยังไม่เจาะก็ได้แต่เดี๋ยวเยเบา

00:00:47 → 00:00:49 หวานในคนอายุน้อยเราเจอเยอะมากๆนะครับ

00:00:49 → 00:00:51 อย่างที่หมอเึงบอกทุกคลิปเลยนะนะครับดี

00:00:51 → 00:00:53 ที่สุดเลยนะครับง่ายที่สุดเลยคือลดน้ำ

00:00:53 → 00:00:55 หนักนะอาหารเสริมอะไรก็ไม่ช่วยถ้าคุณยัง

00:00:55 → 00:00:57 อ้วนอยู่นะครับเพราะฉะนั้นมันลดน้ำหนัก

00:00:57 → 00:01:00 กันนะครับ