00:00:05 → 00:00:09 ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคภัยฟังราย
00:00:09 → 00:00:15 การโรงหมอดิฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตย์พรค่ะ
00:00:15 → 00:00:18 วันนี้เราคุยกันเพิ่มเติมเสริมความรู้การ
00:00:18 → 00:00:21 สำหรับในช่วงเวลาดีๆแบบนี้ค่ะวันนี้เราจะ
00:00:21 → 00:00:25 มาดูแลตัวเองค่ะแต่ว่าเจาะจงไปนิดนึงดูแล
00:00:25 → 00:00:29 ตัวเองยังไงเมื่อเราป่วยเป็นความดันโลหิต
00:00:29 → 00:00:31 สูงเราจะคุยกับแพทย์หญิงกิตติยาศรีเลิศ
00:00:31 → 00:00:34 ฟ้าท่านอายุรกรรมฝ่ายการแพทย์ AIA การค้า
00:00:34 → 00:00:38 สวัสดีค่ะสวัสดีค่ะค่ะคุณหมอคะตอนแรกขึ้น
00:00:38 → 00:00:40 มาหัวข้อดูแลตัวเองอย่างไรดูเหมือนจะ
00:00:40 → 00:00:42 กว้างๆอ่ะแต่เจาะจงหน่อยถ้าเกิดว่าเป็น
00:00:42 → 00:00:46 ความดันโลหิตสูงเออบางคนก็แบบใช่ต้อง
00:00:46 → 00:00:49 ระวังตรงนี้ตลอดเวลาบางคนนะคะเรามาทำความ
00:00:49 → 00:00:53 รู้จักกันก่อนดีกว่าเนาะว่าคืออะไร
00:00:53 → 00:00:56 สูงแล้วก็พูดไปหลายหนแล้วเนาะทบทวนหน่อย
00:00:56 → 00:01:01 ทบทวนนะว่าคนไทยเราเนี่ยอายุ 15 ปีขึ้นไป
00:01:01 → 00:01:05 นะที่สำรวจในปี 2557 ความชุกอยู่ที่
00:01:06 → 00:01:08 ประมาณเท่าไหร่รู้หรือเปล่าจำได้ไหมไม่
00:01:08 → 00:01:12 ได้แล้วร้อยละ 25 นะจ๊ะของประชากรไทย
00:01:12 → 00:01:16 สำหรับคนที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป
00:01:16 → 00:01:20 ตอนนี้เราก็เจออยู่ประมาณ 13 ล้านคน
00:01:20 → 00:01:26 ประเทศไทยจริงๆ 15 ปีกิน 15 ปีน้อยมากนะ
00:01:26 → 00:01:29 ยังวัยรุ่นอยู่เลยอ่ะยังแบบความดันมาก
00:01:29 → 00:01:31 กว่าเบาหวานนะประชากรไทยเนี่ยแต่เราไม่
00:01:31 → 00:01:35 ได้คือๆเขาสำรวจในคนอายุ 15 ปีไงแต่ว่า
00:01:35 → 00:01:38 จริงๆรายละเอียดเราไม่ได้ลงนะ 15 20 25
00:01:38 → 00:01:40 ปุ๊บๆไปเนี่ย
00:01:40 → 00:01:43 มันไม่ใช่ร้อยละ 25 หมดไงคะนึกออกไหม 15
00:01:43 → 00:01:46 ปีอาจจะเจอนิดนึงแต่ว่าถ้าคนอายุ 60 ขึ้น
00:01:46 → 00:01:51 ไป 60-6-5 70 80 เนี่ยๆประมาณนี้ถึง
00:01:51 → 00:01:54 ร้อยละ 25 บาทรวมรวมทั้งหมดและอ่าไม่ไม่
00:01:54 → 00:01:58 ใช่ว่าคนอายุ 15 ปีเจอตั้ง 25% ไม่ใช่รวม
00:01:58 → 00:02:01 ทั้งหมดประเทศเนี่ยค่ะแต่เริ่มต้นตรงที่
00:02:01 → 00:02:03 15 เขาสำรวจตั้งแต่คนอายุ 15 ปีขึ้นไป
00:02:03 → 00:02:08 เจอเยอะขนาดนี้เจอเยอะความดันเจอเยอะกว่า
00:02:08 → 00:02:09 เบาหวาน
00:02:09 → 00:02:12 เราเคยพูดไปแล้วอันนี้แสดงว่าเปอร์เซ็น
00:02:12 → 00:02:18 เป็นง่ายอ่าเดี๋ยวเรามาพูดต่อไปคราวนี้คน
00:02:18 → 00:02:21 ที่เป็นความดันเนี่ยแค่ร้อยละ 40 เองที่
00:02:21 → 00:02:24 ทราบว่าเป็น 100 คนเนี่ย
00:02:24 → 00:02:27 แค่ 40 คนเองที่รู้ว่าเป็นอีก 10 คนไม่
00:02:27 → 00:02:31 รู้ว่าเป็นเนื่องจากมันไม่มีอาการนะอ่า
00:02:31 → 00:02:33 อีกแล้วไม่มีอาการนี้มันไหลรอบมันหลายโรค
00:02:33 → 00:02:36 แล้วนะเนี่ยเออมันไม่มีอาการไงค่ะ
00:02:36 → 00:02:40 เสร็จแล้วคนที่เป็นเนี่ยนะ
00:02:40 → 00:02:44 ประมาณ 10% 8-9%
00:02:44 → 00:02:47 รู้ว่าเป็นไม่รักษาฉันไม่รักษาไม่เห็น
00:02:47 → 00:02:52 เป็นไรเลยเข้าใจไหมคนที่เป็นแล้วนะค่ะฉัน
00:02:52 → 00:02:55 ไม่รักษามีอะไรป่ะ
00:02:55 → 00:03:01 ก็บอกว่ามีมีอยากเป็นไหมล่ะ
00:03:01 → 00:03:05 เอามาเพื่อเอามาพาดเอาป่ะ
00:03:05 → 00:03:06 ไตวาย
00:03:06 → 00:03:07 หัวใจ
00:03:07 → 00:03:11 ที่เป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆจากความดัน
00:03:11 → 00:03:14 คนที่ไม่รักษานะคะค่ะค่ะเพราะฉะนั้นรักษา
00:03:14 → 00:03:16 เหอะเหอะ
00:03:16 → 00:03:18 เดี๋ยวฟังต่อไปอย่างรักษาหรือเปล่าก็ตาม
00:03:18 → 00:03:20 ใจ
00:03:20 → 00:03:21 นะคะ
00:03:21 → 00:03:23 อ่ะทีนี้ความหมายใช่มั้ยเราก็ทบทวนกัน
00:03:23 → 00:03:28 หน่อยความดันคุณหมอก็จะบอก 2 ค่าใช่มั้ย
00:03:28 → 00:03:32 แต่ว่าอะไรตัวบนคือความดันชิ้นโซนิคคือ
00:03:32 → 00:03:36 ความดันเอ่อในหลอดเลือดแดงขณะหัวใจบีบตัว
00:03:36 → 00:03:39 เวลาสูบเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย
00:03:39 → 00:03:42 ความดันตัวบนที่เข้าไปวัดความดันกันอ่า
00:03:42 → 00:03:46 ความดันตัวล่างเรียกเป็นความดันขนาดที่
00:03:46 → 00:03:50 หัวใจคลายตัวเพราะฉะนั้นคุณหมอก็จะบอกคุณ
00:03:50 → 00:03:53 พยาบาลเขาบอกความดัน 2 ค่าเสมอไม่มีแบบ
00:03:53 → 00:03:58 บอกตัวเดียวอุ้ย
00:03:58 → 00:04:01 แล้วคราวนี้คราวนี้ก็จะเราก็จะมาพูดกัน
00:04:01 → 00:04:06 ว่าเดี๋ยวนี้ถือ 1280 นะจะบอกให้รู้คือ
00:04:06 → 00:04:11 จริงๆจะบอกคนไข้จะบอกคนไข้ว่าถือ 140 90
00:04:11 → 00:04:16 ถือว่าสูงอันนี้ยังถูกต้องอยู่นะ 140 90
00:04:16 → 00:04:20 ถือว่าสูงสูงแต่ระหว่าง
00:04:20 → 00:04:25 120-139 ตัวความดันบนนะเขาเรียกว่ามี
00:04:25 → 00:04:26 ความเสี่ยงแล้วนะคะ
00:04:26 → 00:04:32 เออเชื้อหรือเปล่าถ้าเกิน 120 ใช่
00:04:32 → 00:04:36 แล้วนะคะพอขึ้นแตะ 140 เมื่อไหร่สูงเลย
00:04:36 → 00:04:38 ใช่แล้วค่ะ
00:04:38 → 00:04:41 ส่วนความดันตัวล่างหรือ diasonic เนี่ยก็
00:04:41 → 00:04:47 คือต้องน้อยกว่า 80 ถ้า 80 ถึงเท่าไหร่ 89
00:04:47 → 00:04:51 ยังไม่ 99 อ่าเริ่มเค้าเรียกว่าระดับก่อน
00:04:51 → 00:04:54 การเป็นความดันสูงแล้วนะคะอุ้ยตัวนี้ถ้า
00:04:54 → 00:04:56 ตัวล่างเนี่ยจะต้อง
00:04:56 → 00:05:02 80-89 เริ่มและเริ่มและต้องระวังตัวและ
00:05:02 → 00:05:06 เดี๋ยวนี้เขาถือ 1280 บาทอ่ะอืมแสดงว่า
00:05:06 → 00:05:09 เมื่อก่อนไม่ได้เป็นตัวเลขนี้คือคนเราก็
00:05:09 → 00:05:12 จะเข้าใจกันว่า 140 90 ไงแต่เดี๋ยวนี้
00:05:12 → 00:05:15 มันทำให้เราระวังมากขึ้นและอ๋อเขาก็เลย
00:05:15 → 00:05:17 ตั้งเกมให้มันแบบช่วงตั้งแต่ 120 ถึง
00:05:17 → 00:05:22 เกือบก่อนถึง 140 เนี่ยเฮ้ยตอนนั้นดีใจมี
00:05:22 → 00:05:25 ความดันเราไม่ถึง 140 ยังไม่เป็นนี่หว่า
00:05:25 → 00:05:29 ไม่ใช่นะคุณเริ่มเสียเหมือนกับเหมือนกับ
00:05:29 → 00:05:31 เบาหวานที่บอกอ่ะ
00:05:31 → 00:05:35 สมัยก่อนถือ 120 ใช่ไหมเดี๋ยวนี้ผลเลือด
00:05:35 → 00:05:38 ร้อยของคุณเกินร้อยเนี่ยถึง 120 เพราะว่า
00:05:38 → 00:05:40 คุณเป็นแล้วอ่ะเอ้าเห็นไหมล่ะก็ครั้งที่
00:05:40 → 00:05:44 แล้วเหมือนกันเหมือนกันคือมีความเสี่ยง
00:05:44 → 00:05:46 ที่จะเป็นเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเป็น
00:05:46 → 00:05:52 ความดันทำให้คนเราเนี่ยสมัยเนี้ยปรับตัว
00:05:52 → 00:05:54 ปรับพฤติกรรมมากขึ้นไงคือปรับตอนที่มัน
00:05:54 → 00:05:59 อยู่กลางๆเนี่ยอืมไม่ไปไม่ไป 140 แล้วไง
00:05:59 → 00:06:03 คือมันเป็นเพราะว่าสมัยนี้ด้วยปัจจัย
00:06:03 → 00:06:06 อะไรหลายๆอย่างด้วยหรือเปล่ามันเลยเป็น
00:06:06 → 00:06:08 ปัจจัยทำให้เขาต้องลดค่าพวกเนี้ยให้มันลง
00:06:08 → 00:06:11 ไปเพื่อที่จะได้คนจะได้อายุยืนขึ้นไงคือ
00:06:11 → 00:06:16 จะได้เริ่มระวังตัวเร็วขึ้นค่ะอ๋อเพราะ
00:06:16 → 00:06:19 ว่าถ้าเรารักษาตัวไม่ใช่ไม่ใช่รักษาด้วย
00:06:19 → 00:06:23 คุณหมอนะรักษาสุขภาพของเราเองเนี่ยเริ่ม
00:06:23 → 00:06:27 ระวังอาหารออกกำลังเนี่ยมันก็จะไม่ขึ้นไป
00:06:27 → 00:06:31 สู่ระดับที่เป็นแน่นอนทั้งทั้งเบาหวาน
00:06:31 → 00:06:33 ทั้งความดัน
00:06:33 → 00:06:37 คือค่าตอนนี้คือเป็นค่าที่แบบเป็นเกณฑ์
00:06:37 → 00:06:40 เฉลี่ยที่ความความเสี่ยงมันก็ต้องเป็นแบบ
00:06:40 → 00:06:42 นี้จริงๆใช่
00:06:42 → 00:06:46 อันนี้เป็นที่บอกไงเฮ้ยเรายังดีใจไม่รู้
00:06:46 → 00:06:51 ท่านผู้ฟังลองว่ะเฮ้ยฉันไม่มีทางไม่เป็น
00:06:51 → 00:07:00 แต่ต้องต้องใช้ค่านี้นะ
00:07:00 → 00:07:05 มีคนมีเยอะที่บอกแบบนี้ขนาดเกินนี้ตั้ง
00:07:05 → 00:07:08 เยอะยังบอกไม่เห็นเป็นไรเลยอ่าอืมอยากให้
00:07:08 → 00:07:11 เห็นหน้าคุณหมอเมื่อกี้นี้เออ
00:07:11 → 00:07:11 ๆๆ
00:07:11 → 00:07:14 อยากเห็นหน้าคนง่ายใช่มั้ย
00:07:14 → 00:07:16 อันนี้เราได้รู้แล้วว่าเออความหมายแล้วก็
00:07:16 → 00:07:20 คือสิ่งที่ต้องระวังตัวเลขฆ่าตัวเลขเออ
00:07:20 → 00:07:24 สาเหตุมันต้องมีสาเหตุเออเพราะมันไม่มี
00:07:24 → 00:07:28 สาเหตุสิความดันเนี่ยไม่พบสาเหตุที่แน่
00:07:28 → 00:07:32 ชัด 100 ละ 90 เออ
00:07:32 → 00:07:34 อะไรวะ
00:07:34 → 00:07:37 เข้าใจมั้ยอ่าแต่ปัจจัยเสี่ยงที่เราเคย
00:07:37 → 00:07:40 พูดตั้งหลายหนอ่ะอีกทีปัจจัยเสี่ยงที่ทำ
00:07:40 → 00:07:43 ให้เกิดความดันนะพันธุกรรมอ่าประวัติ
00:07:43 → 00:07:46 ครอบครัวสำคัญมากเจอจริงเยอะจริงๆ
00:07:46 → 00:07:49 คุณพ่อคุณแม่คุณปู่คุณย่าเป็นอายุที่
00:07:49 → 00:07:52 เพิ่มขึ้นแน่นอนแน่นอนอันนี้แน่นอนอายุ 60
00:07:52 → 00:07:55 ขึ้นเนี่ยมันตามอายุเลยเนื่องจากหลอด
00:07:55 → 00:07:58 เลือดมันแข็งตัวมากขึ้น
00:07:58 → 00:08:01 พฤติกรรมในการดำรงชีวิตค่ะพฤติกรรมการกิน
00:08:01 → 00:08:05 การไม่ออกกำลังความเครียดแน่นอนเลยความ
00:08:05 → 00:08:09 เครียดอันนี้คือทำให้เป็นความดันอยู่ใน
00:08:09 → 00:08:11 90% ที่ไม่มีสาเหตุ
00:08:11 → 00:08:15 ส่วนที่เจอสาเหตุจริงๆที่ทำให้เป็นความ
00:08:15 → 00:08:17 ดันเนี่ยเช่น
00:08:17 → 00:08:20 กินยาคุมบางชนิดนะเป็นเนื้องอกของต่อม
00:08:20 → 00:08:23 หมวกไตหรือเป็นโรคไต
00:08:23 → 00:08:27 เป็นโรคไตทำให้ความดันขึ้นเพราะฉะนั้นบาง
00:08:27 → 00:08:29 คนจะบอกว่าใครมาก่อนไตมาก่อนหรือความดัน
00:08:29 → 00:08:31 มาก่อน
00:08:31 → 00:08:34 บางคนบางคนเป็นโรคไตอักเสบเนี่ยทำให้ความ
00:08:34 → 00:08:38 ดันสูงเอ้าอันนี้อ่า
00:08:38 → 00:08:41 ยังไม่พูดถึงว่าดันสูงทำให้ไตวายที่ไม่
00:08:41 → 00:08:43 พูดนะเออ
00:08:43 → 00:08:48 เพราะฉะนั้นที่ที่ที่คุณลีถามแต่ต้นน่ะ
00:08:48 → 00:08:51 ก็มันไม่มันไม่ครบสาเหตุตั้ง 90% แถมยัง
00:08:51 → 00:08:53 ไม่มีอาการอีกอ่ะ
00:08:53 → 00:08:54 เออ
00:08:54 → 00:08:57 เพราะฉะนั้นเราก็ต้องใส่ใจตัวเองถูกไหมก็
00:08:57 → 00:09:01 ต้องไปวัดความดันหรือต้องวัดกันตลอดไหม
00:09:01 → 00:09:03 เอางี้ดีกว่า
00:09:03 → 00:09:07 เดี๋ยวเราพูดต่อไปเขาถือนู่นอายุ 35 วัด
00:09:07 → 00:09:10 ความดันปีละครั้งอะไรอย่างนี้แต่ว่า
00:09:10 → 00:09:11 เดี๋ยวนี้มันไม่ใช่แล้วอ่ะ
00:09:12 → 00:09:13 วัดไปเถอะ
00:09:13 → 00:09:17 ใครก็มี Event อะไรมีเครื่องวัดความดันก็
00:09:17 → 00:09:21 ไปขอวัดกับเขาดีกว่า
00:09:21 → 00:09:25 ไม่ต้องขอแค่วัดก็พอนะเดี๋ยวไปเสียเงิน
00:09:25 → 00:09:28 โดยใช้เหตุเยอะๆอ่ะใช่เอออันนี้ก็ไม่ได้
00:09:28 → 00:09:30 อยากจะให้ไปสนับสนุนแบบนั้นแต่
00:09:30 → 00:09:34 เมื่อกี้บอกไม่มีสาเหตุไม่มีสาเหตุไม่มี
00:09:34 → 00:09:37 อาการอ้าว
00:09:37 → 00:09:41 ทำไงล่ะทีนี้ไม่มีอาการนะสักนิดนึงก็ไม่
00:09:41 → 00:09:44 มีเลยจะถามอาการของคนเป็นใช่ป่ะครึ่งนึง
00:09:44 → 00:09:45 ไม่มีอาการ
00:09:45 → 00:09:49 อ่าบางคนจะแสดงอาการเมื่อเป็นมากและเป็น
00:09:49 → 00:09:53 นานเช่นนะเช่นๆปวดท้ายทอยตอนเช้าๆตื่นมา
00:09:53 → 00:09:55 ปวดท้ายทอยปวดหัว
00:09:55 → 00:09:59 คลื่นไส้ตามัวไม่เยอะหรอก
00:09:59 → 00:10:03 อาการที่พบความดันสูงระดับรุนแรงนี่ก็คือ
00:10:03 → 00:10:07 เลือดกำเดาออกเจอได้เออๆมาเรื่อยๆกำเนา
00:10:07 → 00:10:11 ออกจริงๆวัดความดันถ้าคุณหมอรู้เนี่ยคน
00:10:11 → 00:10:14 ไข้มาฉุกเฉินในเลือดกำเดาวัดความดันเจอ
00:10:14 → 00:10:17 เออประมาณวันศุกร์เหนื่อยง่าย
00:10:17 → 00:10:20 เพราะว่าหัวใจต้องรับภาวะของความดันสูง
00:10:20 → 00:10:21 นาน
00:10:21 → 00:10:25 [เพลง]
00:10:25 → 00:10:27 คืออาการแสดง
00:10:27 → 00:10:30 แต่ว่ามันแสดงว่ามันต้องมันก็ต้องพอสมควร
00:10:30 → 00:10:31 แล้วแหละมันถึงแสดงออกมา
00:10:31 → 00:10:36 คือช่วงคืออย่างที่บอกอย่างที่บอก
00:10:36 → 00:10:39 อันนี้ลูกค้าที่มาตรวจสุขภาพทำประกัน
00:10:39 → 00:10:41 เนี่ยเคยเจอ
00:10:41 → 00:10:44 200 กว่าจริงๆ
00:10:44 → 00:10:50 200 กว่า 140 130 แล้วกันอ่ะตัวล่างนะ
00:10:50 → 00:10:54 บอกคุณเป็นความดันนะเออรู้แล้วอ้าวแล้วไง
00:10:54 → 00:10:57 ไม่รักษาก็ไม่เห็นเป็นไรอ่ะ
00:10:57 → 00:10:59 แล้วทำไมต้อง 200 แล้วยังไม่เป็นไรอ่ะ
00:10:59 → 00:11:01 แล้วทำไมต้องรอให้เป็น
00:11:01 → 00:11:05 กรอกออกไปจากห้องตรวจนี่วันนี้กรุณาไปหา
00:11:05 → 00:11:06 หมอนะคะ
00:11:06 → 00:11:10 เพื่อรักษานะเพิ่งไปดูนิดนึงเออมัน
00:11:10 → 00:11:13 อันตรายมากอ๋ออันนี้ก็ดื้อไปเปล่าคนไข้มี
00:11:13 → 00:11:16 จริงๆไม่จริงจริง
00:11:17 → 00:11:22 สมัยมากจนสูงมากจนคนวัดก็ตกใจใช่มั้ยเรา
00:11:22 → 00:11:24 ก็ใช้เพิ่งเหนื่อยมาแล้วเดินมาเหนื่อยลูก
00:11:24 → 00:11:28 ค้ามาตรวจเพื่อเพื่อเพื่อทำประกันชีวิตทำ
00:11:28 → 00:11:32 ให้เดินเข้ามาเราก็วัดใช้ไอ้มือบีบนะโอเค
00:11:32 → 00:11:36 ไม่เชื่อใช่ไหมคะเราตกใจแกยังไม่ตกใจบอก
00:11:36 → 00:11:38 เดี๋ยวไปวัดเครื่องข้างนอกนะคะเครื่อง
00:11:38 → 00:11:45 ดิจิทัลมันจะมีตัวเลขเห็นใช่ไหม
00:11:45 → 00:11:49 สูงกว่าที่เราวัดอีกไวยังไม่ตกใจคนไข้ยัง
00:11:49 → 00:11:53 ไม่ตกใจหมอตกใจไปแล้วอะไรอย่างนี้
00:11:53 → 00:11:57 น่ากลัวมากมีจริงๆไม่ได้เว้ย
00:11:57 → 00:12:02 ไม่เยอะมากไม่เกี่ยวกับความชราเอ้าหรอ
00:12:02 → 00:12:07 คะประมาทไปไหมแบบก็ไม่อยากพูดมากนะเพราะ
00:12:07 → 00:12:11 พูดมากเดี๋ยวก็นะโดน
00:12:11 → 00:12:14 พูดนิดนึงแค่บอกว่าให้ไปตรวจใช่เอออะไร
00:12:14 → 00:12:17 แบบนี้
00:12:17 → 00:12:18 อ่ะ
00:12:18 → 00:12:21 ไม่เชื่อใช่มั้ยถึงขั้นไม่รู้อ่ะท่านท่าน
00:12:21 → 00:12:25 ผู้ฟังนะแลกเปลี่ยนกันก็ได้ลองๆเขียนเข้า
00:12:25 → 00:12:27 มาก็ได้ว่าเจอจริงๆเจอแบบนี้จริงๆไม่ใช่
00:12:27 → 00:12:31 ห่วงเป็นห่วงขนาดแค่เราเดินไปตรวจสุขภาพ
00:12:31 → 00:12:35 เดินไปเนี่ยอันนี้เป็นมนุษย์ที่อ่าเรื่อง
00:12:35 → 00:12:36 ไทยไทรอยด์มันหายไปข้างนึงมันก็จะเหนื่อย
00:12:36 → 00:12:40 ง่ายเนาะไปนั่งตรวจนิดนึงแค่ขึ้นมานิดนึง
00:12:40 → 00:12:43 เกินมันนิดนึงอ่ะพยาบาลก็มาอุ้ยไปนั่งรอ
00:12:43 → 00:12:47 ก่อนมั้ยเดี๋ยวมาวัดใหม่เอออันนี้เขาก็จะ
00:12:47 → 00:12:49 รู้ว่าเนื่องจากการเดินของเรามาหรืออะไร
00:12:49 → 00:12:53 ก็แล้วแต่อะไรอย่างเงี้ยแบบเยอะจริงๆเขา
00:12:53 → 00:12:57 ไม่ตกใจตัวเขาเองบ้างเลยหรอ
00:12:57 → 00:13:00 ช่างนิ่งเฉยได้แบบน่ากลัวมากเลยอ่ะ
00:13:00 → 00:13:04 แต่ก็ไม่ได้เป็นอะไรมากใช่ไหมคะหวังว่า
00:13:04 → 00:13:06 เนาะแต่ว่าถ้าเป็นแล้ว
00:13:06 → 00:13:13 ทีนี้ตรวจมาแล้วได้ฆ่ามาแล้ว
00:13:13 → 00:13:15 คราวนี้เราไม่พูดเรื่องการรักษานะเพราะ
00:13:15 → 00:13:17 วันนี้เราพูดแต่เรื่องว่าการปฏิบัติตัว
00:13:17 → 00:13:21 ใช่ไหมการปฏิบัติตัวเนี่ยเมื่อเรารู้ว่า
00:13:21 → 00:13:25 เราเป็นนะทำอะไรคุมน้ำหนักลดหวานมันเค็ม
00:13:25 → 00:13:28 ที่เราเคยคุยไปละไปเปิดฟัง
00:13:28 → 00:13:34 ก่อนออกกำลังแต่พอควรถ้าความดัน 200 มา
00:13:34 → 00:13:37 กินไม่ต้องออกนะจ๊ะยังไม่ต้องออกนะจ๊ะออก
00:13:37 → 00:13:40 กำลังน่ะต้องรอใช่สิเดี๋ยวมันจะต้องไปออก
00:13:40 → 00:13:44 ตอนนั้นเออรอให้ความดันมันเข้าทีเข้าทาง
00:13:44 → 00:13:45 ซะก่อน
00:13:45 → 00:13:49 แล้วก็ปรึกษาคุณหมอซะนะไม่ต้องไปรีบออก
00:13:49 → 00:13:53 กำลังเพื่อลดความดันนะก็ต้องอ่าอาหารนี้
00:13:53 → 00:13:58 สำคัญที่สุดเลยรถเค็มสำคัญที่สุดเออไม่
00:13:58 → 00:14:01 ใช่น้ำปลาอย่างเดียวหาคำถามที่นี่อาหาร
00:14:01 → 00:14:04 หมักดองอะไรพวกนั้นน่ะเอออาหารกระป๋องคือ
00:14:04 → 00:14:08 เกลือผงชูรสพวกเนี้ยผงฟูทำขนมปังนี่
00:14:08 → 00:14:11 สังเกตดูสิคุณผู้ฟังสังเกตตัวเองดิคนที่
00:14:11 → 00:14:17 เป็นเนี่ยถามไปเถอะกินเค็มเกินครึ่งเชื่อ
00:14:17 → 00:14:18 ไหมเชื่อหรือเปล่า
00:14:18 → 00:14:20 อย่าโกหกตัวเอง
00:14:20 → 00:14:25 เอาเป็นว่ารสเค็มให้ได้สักหน่อยเถอะ
00:14:25 → 00:14:29 ฉันไม่ได้บอกให้คุณกินจืดไปเลยค่อยๆลด
00:14:30 → 00:14:34 ค่อยๆปรับอย่าปรุงอาหารยังไม่ทันชิมเลย
00:14:34 → 00:14:36 คุณก็ใส่น้ำปลาเข้าไปแล้วอย่างเงี้ยบางคน
00:14:36 → 00:14:39 นิสัยน่ากลัว
00:14:39 → 00:14:43 นั่นแหละถ้าเพียงแต่คุณลดน้ำปลาเนี่ยความ
00:14:43 → 00:14:46 ยาวความดันคุณอาจจะไม่ต้องกินนะ
00:14:46 → 00:14:50 ผักผลไม้ทุกมื้อทานได้ก็ดีถั่วแล้วธัญพืช
00:14:50 → 00:14:54 อย่างที่บอกนะงดไอ้พวกไขมันอิ่มตัวจาก
00:14:54 → 00:14:57 สัตว์น้ำมันสัตว์น้ำมันเนื้อติดมันอะไร
00:14:57 → 00:15:01 พวกนี้ความเครียดสำคัญมั้ยสำคัญเออฝึก
00:15:01 → 00:15:05 ผ่อนคลายทำงานบริหารจิตค่ะเออเจริญสติ
00:15:05 → 00:15:08 สมาธิเล่นโยคะอ่าเหมือนเดิมออกกำลังอย่าง
00:15:09 → 00:15:14 อื่นเบาๆเบาๆเดินว่ายน้ำค่ะงดบุหรี่งด
00:15:14 → 00:15:15 เหล้า
00:15:15 → 00:15:19 สิ่งสำคัญที่สุดกินยาให้สม่ำเสมอและต่อ
00:15:19 → 00:15:23 เนื่องตามแพทย์กำหนดแพทย์สั่งไม่ปรับ
00:15:23 → 00:15:24 เพิ่มหรือลดยาเอง
00:15:24 → 00:16:24 อันนี้เจอบ่อยมาก
00:16:24 → 00:16:27 พูดไปเนี่ยหาว่าขู่อีกอ่ะอย่างอ่ะเอามา
00:16:27 → 00:16:31 พูดอัมพาตก็หัวใจขาดเลือดขาดอะไรอันนี้
00:16:31 → 00:16:33 พวกนี้ปุ๊บปั๊บได้เหมือนกันนะปุ๊บปั๊บไป
00:16:33 → 00:16:36 เลยใช่งี้ปั๊บเลยหรือบางคนก็เพราะว่ามัน
00:16:36 → 00:16:39 ปุ๊บปั๊บเลยไม่กลัวดีกว่ามานอนเป็นผักก็
00:16:39 → 00:16:44 อย่างที่บอกอันที่ 1 หลอกขายยากินยาเยอะ
00:16:44 → 00:16:48 เกินไปที่เราเคยพูดกินแล้วไตวาย
00:16:48 → 00:16:51 จะปล่อยความดัน 200 นั่นน่ะไตวายครับ
00:16:51 → 00:16:54 อย่างนี้
00:16:54 → 00:16:58 ล้างล้างกันใหม่ล้างแนวความคิดผิดๆกัน
00:16:58 → 00:17:06 ใหม่นะคืออ่างงดเค็มรสเค็ม
00:17:06 → 00:17:11 เยอะแต่ไม่ได้บอกว่าต้องจืดอ่าก็ปรับลด
00:17:11 → 00:17:14 กันไปเรื่อยๆจนกระทั่งคุ้นชินกับขี้เมาลง
00:17:14 → 00:17:18 มันจะกินเค็มน้อยลงใช่แล้วแบบใช่มั้ยหนู
00:17:18 → 00:17:22 ไม่เค็มมันไม่อร่อยไม่ได้เหมือนกับหวานนะ
00:17:22 → 00:17:25 เชื่อเถอะปรับแล้วมันก็จะใช่ดีเออ
00:17:25 → 00:17:30 ชากาแฟนี่สำคัญนะคาเฟอีนี่บางคนทำให้ความ
00:17:30 → 00:17:34 ดันขึ้นนิดนึงนิดนึงเอ้อช่างกาแฟ
00:17:34 → 00:17:36 ไอ้สิ่งที่อาหารที่ควรทาน
00:17:36 → 00:17:40 ควรทานเพื่อลดความดันนะค่ะเช่นโยเกิร์ตรส
00:17:40 → 00:17:43 ธรรมชาติมันจะมีแมกนีเซียมกับโปแตสเซียม
00:17:43 → 00:17:45 แคลเซียมสูง
00:17:45 → 00:17:49 โยเกิร์ตนะปลาเนื้อขาวส่วนใหญ่เช่นปลานิล
00:17:49 → 00:17:52 จะมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมอื้ม
00:17:52 → 00:17:53 [เพลง]
00:17:53 → 00:17:58 แล้วก็ผักผลไม้เนี่ยมันจะมีโปแตสเซียม
00:17:58 → 00:18:03 อยู่ผักเช่นผักคะน้าบรอกโคลี่ขึ้นใช่พริก
00:18:03 → 00:18:08 หยวกแดงอะไรพวกนี้นะผลไม้เช่นแตงโมอันนี้
00:18:08 → 00:18:10 ถูกหน่อยนะค่ะแตงโมนี้มีประโยชน์หลาย
00:18:10 → 00:18:12 อย่างเลย
00:18:12 → 00:18:17 แพงหน่อยนะแพงหน่อยก็กีวี่อะโวคาโด
00:18:17 → 00:18:19 เอาแตงโมแล้วกัน
00:18:19 → 00:18:22 แตงโมโต้งเต้งหน้าหน้าออฟฟิศอ่ะกินได้
00:18:22 → 00:18:26 สีเหลืองสีแดงว่าไปใช่ธัญพืชอันนี้พูดทุก
00:18:26 → 00:18:30 ครั้งเลยเนาะพืชไม่อบเกลือนะคะอ่าอาหาร
00:18:30 → 00:18:32 คลีนอาจจะไปกิน
00:18:32 → 00:18:38 กระป๋องมันอบเกลือมันอร่อยอ่ะเอามันๆนะ
00:18:38 → 00:18:42 นึกไม่ออกเลยว่าธัญพืชไม่อบเกลือมันน่าจะ
00:18:42 → 00:18:43 มีเนาะ
00:18:43 → 00:18:47 ที่เคยกินเพราะเป็นคนไม่กินเค็มอันนี้
00:18:47 → 00:18:50 เป็นโชคดีเป็นคนไม่กินเค็มโดยนิสัยก็ไม่
00:18:50 → 00:18:53 เสี่ยงก็ไม่เสี่ยงไปเสี่ยงที่มันไม่มีซ้อ
00:18:53 → 00:18:56 อ่ะมีค่ะแต่มันก็ต้องคนที่กินจืดได้อ่ะ
00:18:56 → 00:19:00 อย่างจุรีย์พรนี่กินจืดได้ก็เลยอ่ะได้หมด
00:19:00 → 00:19:03 แหละอ้อแต่บางทีก็จะแบบมันก็อยากบ้างอยาก
00:19:03 → 00:19:08 มีรสชาติหรือนิดนึงนิดนึงไม่เป็นไรเสร็จ
00:19:08 → 00:19:10 แล้วอาหารคลีนคืออะไรถ้าใครกินอาหารทิ้ง
00:19:10 → 00:19:13 ก็โอเคเลยกินหมดจานก็คืออาหารคิงคือไขมัน
00:19:13 → 00:19:16 ต่ำค่ะกินแป้งไม่ขาดสีเช่นข้าวกล้องอ่า
00:19:16 → 00:19:21 ขนมปังโฮลวีตอ่าผ่านการปรุงรสน้อยๆค่ะถ้า
00:19:21 → 00:19:24 กินคลีนประจำก็จะช่วยลดโซเดียมช่วยลดความ
00:19:24 → 00:19:26 ดันในระยะยาวนี่ๆๆ
00:19:26 → 00:19:30 เพราะฉะนั้นอาหารที่ดีต่อโรคความดันมักจะ
00:19:30 → 00:19:32 เป็นอาหารที่มีโปแตสเซียมและแมกนีเซียม
00:19:32 → 00:19:36 สูงค่ะซึ่ง 2 ตัวเนี้ยจะช่วยควบคุมความ
00:19:36 → 00:19:40 ดันให้อยู่ในระดับปกติอือกินดีออกกำลัง
00:19:40 → 00:19:44 รับรองเรียบร้อยสบายสบายความดันไม่พุ่ง
00:19:44 → 00:19:48 ปรี๊ดใช่อือเหมือนกับเนี่ยค่ะ
00:19:48 → 00:19:51 เจ้านายที่ทำงาน
00:19:51 → 00:19:55 พอจะไปหาหมอที่นี่ว่าโอ้โหระวังอย่างพวก
00:19:55 → 00:19:58 นี้วันสองวันต้องรู้แล้วรู้ว่าคิวหมอไง
00:19:58 → 00:20:02 นัดไว้แล้วไงก็จะแบบเออระวังช่วงนี้แต่
00:20:02 → 00:20:05 ก่อนหน้านี้สิไม่งั้นก็บอกแล้วโกหกไม่ได้
00:20:05 → 00:20:09 คะเดือนนี้มันเจาะ a1c ครับน้ำตาลสะสมคุณ
00:20:09 → 00:20:12 โกหกไม่ได้น้ำตาลในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่าน
00:20:12 → 00:20:15 มาเนี่ยคุณโกหกไม่ได้ย้อนไป 2-3 เดือนเลย
00:20:15 → 00:20:16 หรอ
00:20:16 → 00:20:20 อย่างเช่นสมมุติว่าคุณจะโกหกหมอคุณ 3 วัน
00:20:20 → 00:20:23 นี้คุณกินน้อยมากเลยค่ะเออระวังกินกับผัก
00:20:23 → 00:20:28 น้ำตาลคุณดีเลย 2 ไอ้สมมุติ 120 แต่วัน
00:20:28 → 00:20:32 น้ำตาลสะสมคุณเนี่ย 7 บาท
00:20:32 → 00:20:35 ฟ้องฟ้องตัวเล็กมันไม่มันท้าพวกนี้มันไม่
00:20:35 → 00:20:39 โกหกอยู่แล้วคุณหมอรู้ค่ะเออนี่เห็นซื้อ
00:20:39 → 00:20:42 เครื่องวัดความดันเองแล้วนะอ่ะดีมากทุก
00:20:42 → 00:20:44 วันอะไรอย่างเงี้ยใช่เออ
00:20:44 → 00:20:48 วัดไปเห็นจะหาหมอคงไปซื้อเครื่องมาไงจะมี
00:20:48 → 00:20:51 บางคนจริงๆมันๆอยู่บ้านทำไมไม่ขึ้นก็ไม่
00:20:51 → 00:20:51 รู้
00:20:51 → 00:20:54 อยู่บ้านแล้วพอไปโรงพยาบาลทีไร 150 บาท
00:20:54 → 00:21:05 อยู่บ้านเรา 20 บาทอืม
00:21:06 → 00:21:07 จริงๆ
00:21:07 → 00:21:12 เฮ้ยนี่ไม่ได้พูดตลก
00:21:12 → 00:21:14 อยู่ในกลุ่มหนึ่ง
00:21:14 → 00:21:16 เอางั้นเลยอ่ะ
00:21:16 → 00:21:19 ตามนั้นตามนั้นเราต้องเชื่อหมอหมอ
00:21:19 → 00:21:23 มาการันตีเองว่าเจอหลายรูปแบบใช่ไหมคะแต่
00:21:23 → 00:21:26 นี่ความแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูงนะคะจำ
00:21:26 → 00:21:29 ไว้เลยนะคะมันต้องระวังให้รู้สึกตระหนัก
00:21:29 → 00:21:32 แล้วก็เออมีความเขาเรียกอะไรกังวลซะหน่อย
00:21:32 → 00:21:35 นึงอย่าเป็นเลยดีกว่าเอามาเพื่ออัมพาตใช่
00:21:35 → 00:21:37 ไหมหรือไม่มีแทรกซ้อนอย่างอื่นอีกไหมคะ
00:21:37 → 00:21:41 เพราะพื้นเอามาพาดไตวายสิไตวายสิต้องล้าง
00:21:41 → 00:21:45 ไตโดยเฉพาะเบาหวานควบกับความดันเนี่ยไต
00:21:45 → 00:21:49 วายเร็วทำไงล่ะไตวายแล้วอ่ะไตเสียก็ต้อง
00:21:49 → 00:21:53 ล้างไตเออเอามั้ยน่ะล้างไตใส่โดยวิธีใส่
00:21:53 → 00:21:56 น้ำเข้าไปในช่องท้องหรือล้างไตแบบเป็นใน
00:21:57 → 00:21:59 เลือดก็แล้วแต่
00:21:59 → 00:22:06 นี่ตาตาบอดตาบอดจอประสาทตามีเลือดออก
00:22:06 → 00:22:08 ความดันมันขึ้นตาเหมือนกันนะคะไม่ใช่
00:22:08 → 00:22:11 เฉพาะเบาหวานโหเห็นมั้ย
00:22:11 → 00:22:14 มีตั้งเยอะแยะนี่แทรกซ้อน
00:22:14 → 00:22:18 เล่นเอาซะแบบอื้อหือ
00:22:18 → 00:22:19 แย่เลย
00:22:19 → 00:22:23 ก็มันก็ต้องดูแลตัวเองอ่ะเนอะต้องดูแลตัว
00:22:23 → 00:22:26 เอง
00:22:26 → 00:22:30 แต่คนที่ที่แบบแล้วคือทำไมถ้าไม่อย่าง
00:22:30 → 00:22:34 นั้นก็อาจจะเสียชีวิตแบบเรียบง่ายก็คือ
00:22:34 → 00:22:37 เขาบอกความดันมันจะขึ้นสูงในช่วงเช้ามืด
00:22:37 → 00:22:41 ไงบางคนบางทีเส้นเลือดสมองแตกหรืออะไร
00:22:41 → 00:22:43 อย่างนี้ไม่รู้ไม่ได้ตื่นเลยไม่ต้องตื่น
00:22:43 → 00:22:46 แล้ว
00:22:46 → 00:22:49 มีอะไรในบนโลกใบนี้ที่ต้องอย่างละครก็น่า
00:22:49 → 00:22:50 สนใจหลายเรื่องนะ
00:22:50 → 00:22:53 [เสียงหัวเราะ]
00:22:53 → 00:22:55 สถานที่ท่องเที่ยวในเมืองไทยก็ยังมีอีก
00:22:55 → 00:22:58 เยอะที่เรายังไม่ได้ไปนะ
00:22:58 → 00:23:01 โรคหรือรังที่รักษาได้
00:23:01 → 00:23:03 เรื้อรังไม่ติดต่อเป็นคนอื่นนะคะอยู่ที่
00:23:03 → 00:23:07 ตัวเองนี่แหละเออทั้งนั้นเลยแล้วมันก็ดี
00:23:07 → 00:23:10 ขึ้นได้อันนี้สูงกับต่ำอันไหนมันแย่กว่า
00:23:10 → 00:23:14 กันนะสูงไงคะแต่ไม่เป็นไรใช่
00:23:14 → 00:23:18 ต่ำเจอน้อยอืมๆอันนี้คือสูงอันตรายทั้ง
00:23:18 → 00:23:22 นั้นเลยไม่ว่าจะเจอแทรกซ้อนหรือว่าจะเจอ
00:23:22 → 00:23:25 อาการหนักๆใช่อะไรพวกนี้
00:23:25 → 00:23:28 บางคนบางคนเขาสูงนิดนึงเขาก็มีอาการเตือน
00:23:28 → 00:23:31 มันไม่แน่อะไรนะบางคนสมมุติว่าขึ้น 160
00:23:31 → 00:23:34 ก็จะเวียนหัวเข้าโรงพยาบาลได้หูฉันเวียน
00:23:34 → 00:23:39 หัวบ้านหมุนอะไรอย่างนี้ตาพร่าอย่างนี้
00:23:39 → 00:23:42 เขาเข้าโรงพยาบาลเออถือว่าโชคดีนะมีอาการ
00:23:42 → 00:23:44 เตือนอย่างบางคน 200 กว่ายังไม่เตือนเลย
00:23:44 → 00:23:46 อ่ะ
00:23:46 → 00:23:49 ใช่ไหมคะก็ไม่ได้อยากให้คุณผู้ฟังชะล่าใจ
00:23:49 → 00:23:52 หรือว่าเป็นเคสที่แบบเฮ้ยมาเป็นตัวอย่าง
00:23:52 → 00:23:54 แล้วดูแบบอะไรอย่างเงี้ยแต่ว่าให้รู้ว่า
00:23:54 → 00:23:57 มีคนไข้ที่อาจจะแบบว่าไม่ได้ไม่ได้คิดว่า
00:23:57 → 00:23:58 เป็นอะไร
00:23:58 → 00:24:02 เพราะไม่เหมือนกันเลยจริงๆแล้วคือเหมือน
00:24:02 → 00:24:04 กับเทสโชว์ไม่เหมือนกันว่าเมื่อไหร่จะมี
00:24:04 → 00:24:08 อาการเข้าใจมั้ยสูงเท่าไหร่จะมีอาการแล้ว
00:24:08 → 00:24:11 ยิ่งคุณหมอบอกตั้งแต่แรกว่าเนี่ยสาเหตุ
00:24:11 → 00:24:15 มันก็ไม่ได้รู้ 19% น่ะอาการเค้าไม่ได้มี
00:24:15 → 00:24:17 บอกอ่ะจนกว่ามันจะแบบเยอะๆหรือหนักๆอะไร
00:24:17 → 00:24:20 เงี้ยแบบบางคนใช่มั้ยใช่มันก็เลยมีความ
00:24:20 → 00:24:23 เสี่ยงสูงที่เราจะไม่รู้ว่าเออเป็นเพราะ
00:24:23 → 00:24:27 ฉะนั้นสำคัญคือการตรวจสุขภาพประจำปีละถ้า
00:24:27 → 00:24:30 งั้นน่ะถึงจะมีดูได้จากค่าตัวเลขที่มัน
00:24:30 → 00:24:33 เพิ่มขึ้นใช่ไหมคะ
00:24:33 → 00:24:35 สุขภาพกันนะ
00:24:35 → 00:24:40 ปีละครั้งเองอย่างอื่นเรายังทำได้เลยอัน
00:24:40 → 00:24:42 นี้แค่ปีนึงครั้งนึงคือไม่ต้องไปใช้
00:24:42 → 00:24:45 แพคเกจอะไรเยอะแยะมากมายก็ได้ค่ะตรวจ
00:24:45 → 00:24:49 สุขภาพทั่วไปปกติในโรงพยาบาลนานจริงๆใน
00:24:49 → 00:24:52 ที่ทำงานเขาน่าจะมีตรวจสุขภาพพนักงานนะ
00:24:52 → 00:24:55 ใช่ๆเพราะว่าไข้ใส่มันไม่น่าสูงนะแค่ตรวจ
00:24:55 → 00:24:58 ทั่วไปก็จริงๆคือเขาตรวจแล้วแต่อายุเลย
00:24:58 → 00:25:02 อายุน้อยกว่า 35 อายุมากกว่า 35 ผู้หญิง
00:25:02 → 00:25:06 กับผู้ชายก็ไปอีกแบบนึงใช่ๆๆอย่างน้อยอ่ะ
00:25:06 → 00:25:09 คุณตรวจสุขภาพคุณได้วัดความดันน่ะเอออัน
00:25:09 → 00:25:12 นี้น้อยอายุมากอันเนี้ยคืนใจมากเลยอ่ะ
00:25:12 → 00:25:16 เวลาตรวจสุขภาพอ่ะเค้าแย่ไงหาอายุเกิน
00:25:16 → 00:25:18 เท่าไหร่อ่ะแล้วแถวนู้น
00:25:18 → 00:25:23 อ๋ออายเขาก็รู้ดีโถ่ไม่เห็นใจกันบ้างเลย
00:25:23 → 00:25:26 เป็นไรเราก็เลยก็น้องที่ทำงานก็จะแซวๆว่า
00:25:26 → 00:25:30 ว้ายอายุมากอะไรเค้าแยกแถวขนาดนั้นหรอใช่
00:25:30 → 00:25:36 ๆก็มีนะ 35 กลับมาค่ะ 35 เองมีๆๆมีแยกมาก
00:25:36 → 00:25:40 กว่า 50 คนไม่ๆๆอันนี้ไม่ถึงไม่ให้แยกไง
00:25:40 → 00:25:42 น้องที่ทำงานเนี่ยมันก็จะมีเป็นน้องเราไง
00:25:42 → 00:25:47 เขาก็จะแบบว่าพวกอายุพวกอายุมากๆอะไร
00:25:47 → 00:25:50 อย่างงี้อายุมากๆอะไรอายุมากกว่า 35 ก็จะ
00:25:50 → 00:25:53 ได้ตรวจเยอะขึ้นไงเราก็เราก็จะบอกว่าจะ
00:25:53 → 00:25:57 ตรวจน้ำตรงน้ำตาลไขมันอย่างนี้เออไม่เท่า
00:25:57 → 00:26:00 เราให้มันรู้ไป
00:26:00 → 00:26:03 ไม่นานหรอก
00:26:03 → 00:26:07 ว่ากันไปนะแม้กระทั่งการตรวจสุขภาพที่เขา
00:26:07 → 00:26:10 ให้ตรวจปัสสาวะตรวจอุจจาระหรืออะไรแล้ว
00:26:10 → 00:26:15 แต่ส่งเถอะถ้ามีก็ส่งเถอะมันอะไรได้อย่าง
00:26:15 → 00:26:17 อื่นอีกเยอะเพราะว่าเมื่อก่อนวันก่อนคุย
00:26:17 → 00:26:21 กับคุณหมอสัตวแพทย์เกี่ยวกับเรื่องของ
00:26:21 → 00:26:22 พยาธิอะไรอย่างนี้
00:26:22 → 00:26:27 มันก็บอกได้นะบอกมาอย่างมันน่ากลัวมะเร็ง
00:26:27 → 00:26:29 ลำไส้ยังได้เลยนะแต่ว่าโชคดีมากว่า
00:26:29 → 00:26:32 อุจจารย์ของเราเนี่ยอยู่ในเกณฑ์ปกติ
00:26:32 → 00:26:34 ไม่ต้องพูด
00:26:34 → 00:26:37 มันอยู่ในเกมปกติเราก็ดีใจแล้วไม่มีพยาธิ
00:26:37 → 00:26:39 เราก็โอเคแล้วอะไรอย่างเงี้ยเรากลัวมาก
00:26:39 → 00:26:42 ที่จะต้องกินยาถ่ายพยาธิกลัวมันกระดึ๊บ
00:26:42 → 00:26:44 กระดึบมากเวลาถ่ายออกมาแล้วเราต้องหันไป
00:26:44 → 00:26:46 ดูไง
00:26:46 → 00:26:49 นะ
00:26:49 → 00:26:51 แล้วแบบว่าเดี๋ยวเที่ยงแล้วเดี๋ยวคุณรู้
00:26:51 → 00:26:53 ก่อนกินข้าวไม่ได้วันนี้ต้องขอบคุณค่ะ
00:26:53 → 00:26:54 แพทย์หญิงกิตติยาศรีเลิศฟ้าแพทย์
00:26:54 → 00:26:57 อายุรกรรมฝ่ายการแพทย์ AIA ค่ะขอบคุณค่ะ
00:26:57 → 00:27:01 สวัสดีค่ะ
00:27:01 → 00:27:04 ติดตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชั่น
00:27:04 → 00:27:19 ของไทย beautiful
00:27:19 → 00:27:24 [เพลง]