00:00:00 → 00:00:03 คุณอยากมีอายุยืนยาวถึง 90 ปีที่แข็งแรง

00:00:03 → 00:00:06 ทำอย่างไรวันนี้เก้าสิบปีแข็งแรงมีคำตอบ

00:00:06 → 00:00:09 ครับการที่คนเราจะมีอายุยืนยาวถึง 90 ปี

00:00:09 → 00:00:12 ที่แข็งแรงได้นั้นจะต้องมีข้อปฏิบัติที่

00:00:12 → 00:00:14 ถูกต้องทำหลักการแพทย์ด้วยนะครับวันนี้ผม

00:00:14 → 00:00:17 มีข้อปฏิบัติ 5 ข้อหลักมาฝากทุกๆท่านการ

00:00:17 → 00:00:21 ต่างๆที่ 1 การทานอาหารที่ถูกต้องข้อที่ 2

00:00:21 → 00:00:23 การออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมข้อ

00:00:23 → 00:00:26 ที่ 3 การมีสุขลักษณะที่ดีก็ที่ 4 การ

00:00:26 → 00:00:30 ตรวจสุขภาพประจำปีและข้อที่ 5 การตรวจมวล

00:00:30 → 00:00:33 กระดูกเพื่อตรวจภาวะโรคกระดูกพรุนถ้าท่าน

00:00:33 → 00:00:36 สามารถปฏิบัติตามหาข้อหลักนี้ได้ 100% ผม

00:00:36 → 00:00:39 รับรองได้ว่าท่านจะมีอายุยืนยาวถึง 90 ปี

00:00:39 → 00:00:42 ที่แข็งแรงแน่นอนครับลืมกดติดตามกฏดังใจ

00:00:42 → 00:00:45 ผมด้วยนะครับ