- คำถาม:
- ทำไมการดูแลสุขภาพร่างกายจึงสำคัญต่อการป้องกันผมร่วง?
- คำตอบ:
- การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงช่วยควบคุมฮอร์โมน เมตาบอลิซึม และภูมิต้านทานให้อยู่ในสภาพปกติ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันภาวะผมร่วง เพราะร่างกายที่แข็งแรงจะมีระบบไหลเวียนเลือดดี เซลล์เจริญเติบโตได้ดี ส่งผลให้รากผมสามารถเจริญเติบโตได้อย่างเหมาะสม และลดความเสี่ยงจากโรคที่ทำให้ผมร่วง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือภาวะขาดสารอาหาร
"ผมสวยด้วยเลือด" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:42ง่ายๆก็คือถ้าสุขภาพร่างกายเราแข็งแรงนั่นหมายความว่าเรื่องของฮอร์โมน
00:13:47เรื่องของเมตาบอลิซึม (Metabolism) ต่างๆ หรือว่าภูมิต้านทานร่างกายที่ปกติ
00:13:51มันจะเป็นตัวป้องกันไม่ให้เราเกิดโรคอะไรที่มีปัญหาผมร่วง
00:13:55นอกจากนี้แล้วก็จะมีการดูแลง่ายๆก็คือการหลีกเลี่ยงการทำอะไรที่รุนแรงกับเส้นผม
00:14:02ปกป้องเส้นผมจากแสงแดด
00:14:05ถ้าออกแดดมากๆอาจจะแบบใส่หมวก
00:14:07หรืออาจจะทานอาหารเสริมเพื่อช่วยทำให้ได้รับวิตามิน
00:14:13ใช่ มากเพียงพอที่จะทำให้เส้นผมแข็งแรงนะคะ
00:14:16นอกจากนี้ต้องหลีกเลี่ยงอะไรก็ตามที่ทำให้หลอดเลือดไม่ดี
00:14:19สูบบุหรี่ อาหารไขมันสูง อะไรพวกนี้ที่ทำให้หลอดเลือดมันเสียหรือเกิดการอักเสบของร่างกาย
00:14:26ก็ต้องหลีกเลี่ยง ภาวะเบาหวานที่ทำให้เส้นเลือดเสียก็ต้องหลีกเลี่ยง
00:14:30เบสิกทั่วไป อาหารดี ไม่มีสารพิษ ระบบไหลเวียนดี
00:14:35เซลล์เจริญดี นั่นหมายความว่าเซลล์ก็จะมีการเจริญของรากผมได้ดี
00:14:41ค่ะ นี่เป็นวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆ
00:14:44แต่ก็ต้องทำนะคะจะได้ชะลอเอาไว้
00:14:47เพราะว่าถ้าเกิดมันร่วงแล้วยิ่งไม่รักษาไปกันใหญ่นะคะคุณหมอขา