- คำถาม:
- ทำไมการดูต้นไม้และมองไกลๆ ตอนเช้าถึงช่วยให้สมองผ่อนคลาย?
- คำตอบ:
- การมองไกลๆ สุดสายตา รวมถึงการดูต้นไม้ในธรรมชาติ ช่วยให้ตาและสมองผ่อนคลาย เพราะทำให้ระบบประสาทพักจากการทำงานหนัก และลดเสียงในสมอง ซึ่งส่งผลให้สมองได้รับการชาร์จใหม่ ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังในการเริ่มต้นวัน
ตอนเช้าที่ดีที่สุด|หมอชวนคุย EP.6|นพ.วินัย โบเวจา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:42
00:00:45ก็ผมจะมองไปไกลๆสุดสายตาให้มากที่สุดมันจะรู้สึกผ่อนคลายตาผ่อนคลายสมองมากเหมือนเราได้เริ่มต้นวันด้วยความนิ่งมากๆสมองผมก็จะเริ่มเล่นละตั้งแต่ตอนเริ่มตอนแปรงฟันละก็จะมีว่าอะไรที่เราต้องทำวันนี้มี
00:00:46checklist
00:00:47อยู่ในใจเปิดน้ำแรงๆแช่น้ำเย็นผมจะหาความสงบได้มาก
00:01:13[เพลง]