- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำเปล่าก่อนทานอาหาร 15 นาที จึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- เพราะการดื่มน้ำเปล่าก่อนทานอาหาร 15 นาทีจะกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้เริ่มทำงาน ทำให้สมองรับรู้ว่าเริ่มทานอาหารแล้ว ซึ่งช่วยให้ควบคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปได้ดีขึ้น และลดโอกาสที่จะกินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว
#เทคนิคลดพุง ไว ง่าย เห็นผลยาวนาน❗️ | Morning healthy tips EP181
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41อย่างนี้หน้ามืดนะครับก็นั้นแล้วให้ลอง
00:01:44ทานน้ำเปล่าก่อนสัก 15 นาทีแล้วหลังจาก
00:01:47นั้นเนี่ยอ้ะเริ่มต้นด้วยผักด้วยกับใหญ่
00:01:51ก่อนนะครับมันจะทำให้การดูดซึมของพวก
00:01:54คาร์โบไฮเดรตของพวกไขมันเนี่ยลดลงนะครับ
00:01:57แล้วก็เพราะท่านการย้ายเสร็จให้ติดต่อ