- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำสะอาดวันละ 1.5 ลิตรจึงสำคัญในช่วงหน้าฝน?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตรช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ควบคุมอุณหภูมิให้ปกติ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้เซลล์ต่างๆ ไม่ขาดน้ำ และสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี ลดโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกาย รวมถึงช่วยป้องกันการเป็นหวัดได้ง่าย
เปิดวิธีดูแลสุขภาพในฤดูฝน ให้อยู่รอดปลอดภัย l TNN HEALTH l 26 08 66
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02ดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัยในหน้าฝนกัน
00:00:07ค่ะ 1 ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5
00:00:10ลิตรในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำสะอาดให้
00:00:13เพียงพออย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตรควรเป็น
00:00:16น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นเพื่อให้รักษา
00:00:18สมดุลของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีควบ
00:00:21คุมระดับอุณหภูมิของร่างกายให้ปกติน้ำ
00:00:25ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้เซลล์ต่าง
00:00:27ๆในร่างกายไม่ขาดน้ำและสร้างภูมิคุ้มกัน
00:00:30ที่ดีให้ถือหนังเพื่อลดโอกาสที่เชื้อโรค
00:00:33จะเข้าสู่ร่างกายอีกทั้งการดื่มน้ำอย่าง
00:00:36เพียงพอไม่เป็นหวัดได้ง่ายอีกด้วย 2 การ
00:00:39นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชมง