- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำสะอาดถึงสำคัญต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวันช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และยังช่วยให้ระบบดูดซึมสารอาหารดีขึ้น โดยสามารถตรวจสอบระดับน้ำได้จากสีปัสสาวะ ถ้าสีใสหรือเหลืองอ่อนแสดงว่าดื่มน้ำพอแล้ว แต่ถ้าสีเข้มแปลว่าควรดื่มน้ำเพิ่ม
เติม 5 สิ่งนี้ในอาหาร รอบเอวลงไวมาก เบาหวานดีขึ้นสุดๆ | คลิปสรุป EP276
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:26ก็คือน้ำสะอาดครับต้องบอกตามตรงครับว่าคน
00:03:30ส่วนใหญ่มากกว่า 90% ดื่มน้ำไม่เพียงพอนะ
00:03:33ครับไม่เพียงพอวันหนึ่งควรจะได้ 3 ลิตรนะ
00:03:35ครับคนส่วนใหญ่ได้ฤทธิ์เดียวเท่านั้นแหละ
00:03:37ครับนะครับเพราะฉะนั้นการเติมน้ำลงไปใน
00:03:39อาหารต่างๆหรือการดื่มน้ำไม่เพียงพอสำคัญ
00:03:41มากๆนะครับตอนเช้าผมตื่นมาปุ๊บดื่มเลย 300
00:03:44cc แล้วมีน้ำวางอยู่ทั่วบ้านเลยอยู่ทุกๆ
00:03:47ที่ที่เราสามารถที่จะดื่มน้ำสะอาดได้ไม่
00:03:50จำเป็นที่จะต้องเป็นน้ำวิตามินน้ำนุ่น
00:03:52นั้นนี่ขอให้เป็นน้ำสะอาดน้ำเปล่าโอเคมาก
00:03:54ๆไม่หลุด If ด้วยนะครับและยังช่วยกระตุ้น
00:03:57ระบบเผาผลาญเป็นแบบเขาเรียกว่า
00:03:59เหมือนน้ำมันหล่อลื่นเครื่องยนต์หรือร่าง
00:04:02กายของเราให้เผาผลาญได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง
00:04:04นะครับวิธีดูง่ายๆถ้าไม่ได้นับก็คือดูสี
00:04:07ปัสสาวะนะครับถ้าสีเหลืองอ่อนหรือสีใสแปล
00:04:09ว่าพอร์ตถ้าสีเข้มแปลว่าดื่มน้ำไม่พอให้
00:04:12รีบดื่มนะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านหิว
00:04:14น้ำแปลว่าท่านขาดน้ำมากจนเกินไปแล้วท่าน
00:04:17ไม่ควรหิวน้ำเลยนะครับท่านควรดื่มน้ำ
00:04:19เฉลี่ยๆกันให้พอเพียงทั้งวันและข้อที่ 5