00:00:00 → 00:00:02 อยากลด 5-10 กลนะครับให้หยุดกินสิ่งนี้

00:00:02 → 00:00:04 ก่อนเลยนะครับหลายคนเนี่ยถามหนึ่งว่าคุณ

00:00:04 → 00:00:07 หมอคะพยายามทำตามคุณหมอตลอดเลยค่ะแต่ว่า

00:00:08 → 00:00:10 ลดน้ำหนักไม่ลงสักทีนะครับสุดท้ายมาเจอ

00:00:10 → 00:00:13 ว่ากินอะไรอยู่รู้มั้ยกินน้ำผลไม้นะครับ

00:00:13 → 00:00:15 จริงๆแล้วเนี่ยผลไม้เนี่ยเป็นสิ่งที่ดีนะ

00:00:15 → 00:00:18 แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเอามาคั้นนะครับ

00:00:18 → 00:00:20 หรือว่าเป็นพวกผลไม้กล่องพวกเนี้ยมันจะ

00:00:21 → 00:00:23 ขาดประโยชน์จากการกินผลไม้ไปเลยนะครับ

00:00:23 → 00:00:26 เพราะในผลไม้ 1 ลูกหมอ 1 ยกตัวอย่างส้ม

00:00:26 → 00:00:29 แล้วกันนะครับส้มเนี่ยมันจะมีน้ำตาลจาก

00:00:29 → 00:00:31 ธรรมชาติธาตุนะครับแล้วก็จะมีใยอาหารอยู่

00:00:31 → 00:00:34 ในนั้นด้วยนะครับแต่พอคุณเอาไปคั้นปั๊บ

00:00:34 → 00:00:36 คุณได้แต่อะไรได้แต่น้ำแสดงว่ามีแต่อะไร

00:00:36 → 00:00:38 มีแต่น้ำตาลไม่ต่างอะไรกับการกินน้ำตาล

00:00:38 → 00:00:41 ธรรมชาติเลยและการที่คุณกินส้ม 1 ลูกมี

00:00:41 → 00:00:43 ค่าเท่ากับการกินข้าว 1 ทัพพีนะครับถ้า

00:00:43 → 00:00:46 คุณกินส้มที่เอามาคั้นทั้งหมด 10 ลูกก็

00:00:46 → 00:00:48 คือกินข้าวกี่จาน 10 ทัพพีนะครับนะกิน

00:00:48 → 00:00:51 หลายจานเลยเพราะฉะนั้นไม่ผอมนะครับเห็นม

00:00:51 → 00:00:53 ว่าจริงๆแล้วการที่คนเราเนี่ยยังอ้วนอยู่

00:00:53 → 00:00:55 เนี่ยมันไม่ได้เกิดจากการที่คุณไม่เก่งนะ

00:00:55 → 00:00:57 แต่มันเกิดจากการที่คุณยังไม่มีความรู้

00:00:57 → 00:00:59 เท่านั้นเองนะครับถ้าแก้จุดที่ติดอยู่ได้

00:00:59 → 00:01:01 นะครับยังไงก็พอนะครับสำหรับใครที่อยาก

00:01:01 → 00:01:03 เริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีแต่ไม่รู้

00:01:03 → 00:01:06 ว่าตัวเองติดอะไรอยู่นะครับสามารถแอด Line

00:01:06 → 00:01:07 นี้ได้นะครับแล้วเดี๋ยวช่วงประมาณ 20:00

00:01:07 → 00:01:09 น.ของแต่ละวันหมอ 1 จะมีทีมงานเนี่ยส่ง

00:01:09 → 00:01:11 คลิปให้คุณเอาไปเริ่มต้นลดน้ำหนักนะครับ

00:01:11 → 00:01:14 อย่าลืมแอดไว้นะ