00:00:00 → 00:00:05ถ้าเราจะเยียวยาตัวเองหนังจากไปเยียวยาคน
00:00:05 → 00:00:09ที่สูญเสียยังไงได้บ้างครับต้องบอกว่าถ้า
00:00:09 → 00:00:13เกิดว่าเราใช้คำว่าเราต้องเยียวยาตัวเอง
00:00:13 → 00:00:17หลังจากที่เราไปเยียวยาผู้สูญเสียอันนี้
00:00:17 → 00:00:21หมายความว่าแสดงว่าตัวเราเนี่ยเอาเราได้
00:00:21 → 00:00:25เอาใจของเราเนี่ยไปฝั่งอยู่ที่ใจของเขา
00:00:25 → 00:00:31แล้วนั้นถ้าเกิดว่าเรานะไปแล้วเราเอาฟัง
00:00:31 → 00:00:35เป็นอย่างที่บอกนะคือคือเราแยกเป็นเรา
00:00:35 → 00:00:39เห็นใจเขาได้แต่เราไม่ได้เป็นเขา
00:00:39 → 00:00:42เวลาที่เรากลับมาจากการที่เราช่วยเค้า
00:00:42 → 00:00:46เนี่ยแต่สิ่งที่มันอยู่ในใจเราก็คือความ
00:00:46 → 00:00:50ปิติที่มันเกิดขึ้นนะเอ่อว่าเราเนี่ยได้
00:00:50 → 00:00:53ทำให้ใครคนนึงไม่ได้รู้สึกโดดเดี่ยวเดียว
00:00:53 → 00:00:58ได้การที่เราได้รับฟังใครคนนึงอย่าง 0
00:00:58 → 00:01:02หัวใจเต็มที่การที่เราได้ยอมรับนะคะความ
00:01:02 → 00:01:07เป็นตัวเค้าความสูญเสียนะในบริบทของเขานะ
00:01:07 → 00:01:09คะแล้วก็ก็ให้เขาเป็นเนี่ยอย่างที่เขา
00:01:09 → 00:01:12เป็นในช่วงเวลานั้นอย่างเดิมที่ซึ่งเนี้ย
00:01:12 → 00:01:15ก็ต้องบอกว่าเดี๋ยวเวลาที่หมอทำจิตบำบัด
00:01:15 → 00:01:19นะอันนี้เวลาเราทำจิตบำบัดในเรื่องของคน
00:01:19 → 00:01:23ที่สูญเสียนะคะทางภาษาก็จะเรียก grip
00:01:24 → 00:01:27บ้างเรื่อง Believe เม้นบ้างนะคะนั้น
00:01:27 → 00:01:31อันเนี้ยเราไม่งั้นเราจะแย่เลยนะถ้าเกิด
00:01:31 → 00:01:35ว่าเราเนี่ยไปเป็นเขาแต่ว่าถ้าเกิดว่าเรา
00:01:36 → 00:01:40เนี่ยเอ่อเห็นใจเค้านะนี่ที่บอกเออรับฟัง
00:01:40 → 00:01:46นะและขอให้ตัวเรายังเป็นตัวเราอยู่เลยที่
00:01:46 → 00:01:49เราเนี่ยมีความส่งความเมตตาส่งความ
00:01:49 → 00:01:54ปรารถนาดีส่งความช่วยเหลือในสิ่งที่เรา
00:01:54 → 00:01:57ช่วยเหลือได้อย่างเต็มที่ไปให้เขานะคะและ
00:01:57 → 00:02:00เราเห็นคุณค่าในจุดนั้นที่เราทำเราจะไม่
00:02:00 → 00:02:02ต้องกลับมาอยู่ยา
00:02:02 → 00:02:05นะเนี่ยถ้าเกิดว่าเรารู้สึกตัวใหญ่และ
00:02:05 → 00:02:07สิ่งจะต้องทำก็คือ
00:02:07 → 00:02:11เธอต้องรู้ตัวว่าเราไม่ได้เป็นเขา
00:02:11 → 00:02:13มีการไม่ได้เป็นเขาไม่ได้ผิด
00:02:13 → 00:02:17อ่ะนะเพราะการเป็นเขา
00:02:17 → 00:02:19ถ้าเราเพื่อเขาไม่ได้
00:02:19 → 00:02:24ขอเบอร์ตัวนึงเหมือนเพื่อนโดนแฟนทิ้งอ่ะ
00:02:24 → 00:02:29เศร้าเสียใดมาด่าแฟนนับเลยโมโหมากอ้าวเรา
00:02:29 → 00:02:34ด่าตอบด้วยเลยเฮ้ยทิ้งมึงได้ไงวะเฮ้ย
00:02:34 → 00:02:39เพื่อนกูดีมากเลยนะออกกลายเป็นนะคะก็กลาย
00:02:39 → 00:02:43เป็นคนโกรธสองคนเนี่ยนะมาคุณกัน
00:02:44 → 00:02:47ฮะซึ่งอันเนี้ยคือช่วยไม่ได้เช่นเดียวกัน
00:02:47 → 00:02:50นะอันนี้ก็คือเหมือนเศร้ามันคนเศร้าแล้ว
00:02:50 → 00:02:53เราก็ไปเป็นความเศร้าอีกตัวนึงแค่นั้นเอง
00:02:53 → 00:02:57ถ้าเกิดเรารู้สึกทำให้แล้วนะโอเคให้เรา
00:02:57 → 00:03:01ถอยออกมาแล้วถอยออกมานิดนึงนะคะแล้วเรา
00:03:01 → 00:03:06เห็นใจเขาได้นะแต่เราไม่ต้องไปเป็นเขานะ
00:03:06 → 00:03:10คะและเราไม่จำเป็นต้องเป็นเขานั้นการที่
00:03:10 → 00:03:13เราจะช่วยเหลือก็ได้จริงๆคือการที่เรามี
00:03:13 → 00:03:17สติอยู่กับปัจจุบันในแบบที่เป็นเรานั้น
00:03:17 → 00:03:20สิ่งที่การเรามีสติอยู่ในปัจจุบันในแบบ
00:03:20 → 00:03:23ที่เป็นเรามันจะทำให้เขารู้สึกว่าเขายัง
00:03:23 → 00:03:27มีที่พึ่งอื่นอีกนอกจากสิ่งที่เขาสูญเสีย
00:03:27 → 00:03:36ไปแล้วม.ค
00:03:36 → 00:03:39ม.ค