00:00:00 → 00:00:02 ค่ะวันนี้นะคะเราจะมาพูดถึงการปรับสภาพ

00:00:02 → 00:00:05 บ้านและสภาพแวดล้อมค่ะการปรับสภาพบ้าน

00:00:05 → 00:00:07 แล้วก็สภาพแวดล้อมนะคะทำให้ผู้สูงอายุมี

00:00:07 → 00:00:09 ความปลอดภัยแล้วก็เข้าถึงการใช้งานได้

00:00:10 → 00:00:22 ง่ายนะ

00:00:22 → 00:00:26 คะวันนี้เราจะมานำเสนอสถานที่เด่นๆ 5 ที่

00:00:26 → 00:00:29 นะคะที่ผู้สูงอายุนะคะมีความเสี่ยงต่อการ

00:00:29 → 00:00:31 หกล้มแล้วก็เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายค่ะที

00:00:31 → 00:00:34 แรกก็จะเป็นห้องนอนห้องน้ำบริเวณภายใน

00:00:34 → 00:00:38 บ้านบันไดแล้วก็ทางราชันค่ะโอเคค่ะงั้น

00:00:38 → 00:00:40 เดี๋ยวเราไปเริ่มที่สถานที่แรกกันเลยนะคะ

00:00:40 → 00:00:41 เป็นห้องนอน

00:00:41 → 00:00:46 ค่ะในส่วนของห้องนอนนะคะในกรณีที่มีบ้าน 2

00:00:46 → 00:00:48 ชั้นนะคะควรจัดห้องนอนให้อยู่ในชั้นล่าง

00:00:48 → 00:00:52 ค่ะและในส่วนของเตียงนะคะไม่ควรต่ำกว่า 40

00:00:52 → 00:00:55 หรือว่าสูงกว่า 90 ซม.นะคะในส่วนของคู่

00:00:55 → 00:00:58 นอนนะคะไม่ควรแข็งหรือนุ่มเกินไปจะทำให้

00:00:58 → 00:01:01 ปวดหลังค่ะควรที่จะมีสวิตช์ไฟที่หัวเตียง

00:01:01 → 00:01:05 นะคะเพื่อให้ง่ายต่อการเปิดใช้งานค่ะต่อ

00:01:05 → 00:01:08 ไปนะคะเป็นห้องน้ำค่ะเป็นสถานที่ที่ผู้

00:01:08 → 00:01:10 สูงอายุนะคะเกิดอุบัติเหตุได้บ่อยค่ะควร

00:01:10 → 00:01:13 ระมัดระวังนะคะอันดับที่ 1 นะคะพื้นภายใน

00:01:13 → 00:01:16 ห้องนะคะควรที่จะเป็นพื้นหยาบพื้นขุขะนะ

00:01:16 → 00:01:19 คะหรือว่ามีแผ่นกันลื่น non sleep mat

00:01:19 → 00:01:22 นะคะวางไว้ในจุดที่เสี่ยงล้มค่ะ 2 นะคะก็

00:01:22 → 00:01:25 คือโถสุขพันธ์ควรที่จะมีความสูงอย่างน้อย

00:01:25 → 00:01:28 90 ซม.นะคะทำให้ลุกขึ้นนั่งได้ง่ายแล้ว

00:01:28 → 00:01:31 ก็มีราวจับด้วยค่ะ 3 นะคะถ้าในผู้สูงอายุ

00:01:31 → 00:01:34 ที่ยืนนานๆไม่ไหวนะคะควรที่จะมีเก้าอี้

00:01:34 → 00:01:37 สำหรับการนั่งอาบน้ำนะคะอย่างที่ 4 ค่ะ

00:01:37 → 00:01:40 สุขพันธ์ภายในห้องน้ำค่ะควรที่จะเอื้อม

00:01:40 → 00:01:42 จับได้ง่ายนะเพื่อลดความเสี่ยงต่อการหก

00:01:42 → 00:01:45 ล้มนะคะแล้วก็อย่างที่ 5 ค่ะสำหรับผู้

00:01:45 → 00:01:48 ป่วยที่ใช้รถเข็นนะคะห้องน้ำนะคะควรมี

00:01:48 → 00:01:51 ความกว้างนะคะอย่างน้อย 1.5 มต.ค่ะทำให้

00:01:51 → 00:01:54 เราสามารถเข็นรถเข็นหมุนภายในห้องได้

00:01:54 → 00:01:57 ค่ะในส่วนต่อไปเป็นส่วนของบริเวณภายใน

00:01:57 → 00:02:00 บ้านนะคะแม่ควรวางสิ่งของบนพื้นนะคะทำให้

00:02:00 → 00:02:04 เกะกะทางเดินค่ะ 2 นะคะธรณีประตูหรือว่า

00:02:04 → 00:02:07 พื้นต่างระดับนะคะอาจทำให้สะดุดได้ค่ะผู้

00:02:07 → 00:02:10 สูงอายุที่ใช้รถเข็นนะคะควรมีทางลาดชันใน

00:02:10 → 00:02:13 พื้นที่ต่างระดับค่ะและ 3 นะคะไม่ควรเป็น

00:02:13 → 00:02:16 พื้นขัดมันค่ะเนื่องจากอาจทำให้เสียงลื่น

00:02:16 → 00:02:19 ล้มได้ง่าย

00:02:19 → 00:02:26 [เพลง]

00:02:26 → 00:02:29 ค่ะถัดไปนะคะเป็นบันไดค่ะสำหรับผู้สูง

00:02:29 → 00:02:32 อายุที่ไม่มีความจำเป็นนะคะหรือการทรงตัว

00:02:32 → 00:02:34 ไม่ค่อยดีนะคะควรที่จะเลี่ยงในการขึ้นลง

00:02:34 → 00:02:37 บันไดนะคะลักษณะบันไดนะคะที่ควรจะเป็นนะ

00:02:38 → 00:02:40 คะ 1 นะคะก็คือควรที่จะมีราวจับสูงอย่าง

00:02:40 → 00:02:44 น้อย 90 ซม.นะคะแล้วก็เราจับควรจะเป็นรูป

00:02:44 → 00:02:47 ทรงกลมทำให้ง่ายต่อการยึดเกาะค่ะ 2 นะคะ

00:02:47 → 00:02:51 บันไดควรที่จะมีความสูงเท่าๆกันนะคะแล้ว

00:02:51 → 00:02:54 ก็มีแถบจมูกบันไดนะคะที่สีแตกต่างกับ

00:02:54 → 00:02:57 บันไดอย่างเห็นได้ชัดนะคะ 3 นะคะไม่ควร

00:02:57 → 00:03:00 ที่จะมีสิ่งของวางเกะกะบันไดนะคะจะทำให้

00:03:00 → 00:03:02 การขึ้นลงบันไดนะคะยากขึ้นไปอีกแล้วก็ทำ

00:03:02 → 00:03:05 ให้เสี่ยงต่อการหกล้มค่ะแล้วก็ข้อที่ 4

00:03:05 → 00:03:07 นะคะขณะที่ขึ้นลงบันไดนะคะไม่ควรที่จะถือ

00:03:07 → 00:03:10 ของ 2 มือนะคะควรที่จะมีมือนึงนะคะสำหรับ

00:03:10 → 00:03:12 เกาะลาวบันได

00:03:12 → 00:03:16 ค่ะสุดท้ายนะคะเป็นทางล่าชันค่ะทางล่าชัน

00:03:16 → 00:03:19 นะคะไม่ควรที่จะมีความชันมากเกินไปนะคะจะ

00:03:19 → 00:03:22 ทำให้เสี่ยงต่อการสะดุดหกล้มค่ะทางล่า

00:03:22 → 00:03:25 ชั้นที่เหมาะสมนะคะควรที่จะมีอ่าความยาว

00:03:25 → 00:03:28 นะคะ 1:12 นะคะเช่นถ้ามีความยาว 6 มต.นะ

00:03:28 → 00:03:32 คะความกว้าง 90 ซม.นะคะถ้าเกิดว่าความยาว

00:03:32 → 00:03:34 มากกว่า 6 มต.นะคะควรที่จะมีชานพักนะแล้ว

00:03:34 → 00:03:37 ก็มีความกว้างอย่างน้อย 1.5 มต.ค่ะ 2 นะ

00:03:37 → 00:03:40 คะทางราชันนะคะควรที่จะมีราวจับสูง 90

00:03:40 → 00:03:43 ซม.แล้วก็เป็นรูปทรงกลมค่ะแล้วก็ 3 นะคะ

00:03:43 → 00:03:46 พื้นผิวทางราดชันนะคะควรที่จะมีสีแตกต่าง

00:03:46 → 00:03:49 กับผนังหรือว่าทางพื้นราบนะคะทำให้ผู้สูง

00:03:50 → 00:03:52 อายุเห็นระยะการใช้งานได้อย่างชัดเจนค่ะ 4

00:03:53 → 00:03:56 นะคะพื้นผิวของทางรากชันควรที่จะเป็นผิว

00:03:56 → 00:03:58 เรียบต่อเนื่องกันนะคะแล้วก็ใช้เป็นวัสดุ

00:03:58 → 00:04:00 กันลื่น

00:04:00 → 00:04:10 [เพลง]

00:04:10 → 00:04:13 ค่ะดังนั้นการจัดสภาพบ้านให้เหมาะสมจึงมี

00:04:13 → 00:04:16 ส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการหกลุม

00:04:16 → 00:04:19 ของผู้สูงอายุค่ะนอกจากนี้นะคะยังคงส่ง

00:04:19 → 00:04:22 เสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่แข็งแรงจะ

00:04:22 → 00:04:25 ส่งผลให้การดำเนินชีวิตหรือการทำกิจกรรม

00:04:25 → 00:04:29 ภายในบ้านได้อย่างปลอดภัยค่ะ