- คำถาม:
- ทำไมการงดแป้งและน้ำตาลตอนเย็นถึงช่วยลดไขมันในเลือดได้?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อไม่มีน้ำตาลในร่างกายตอนกลางคืน ร่างกายจะนำไขมันในกระแสเลือดไปเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน ทำให้ไขมันในเลือดลดลง
Ep.34 โรคไขมันในเลือดสูง แก้อย่างไร?
จากช่อง:หมอพิเชษฐ์ 90ปีแข็งแรง
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:39เย็นท่านจะต้องงดทานแป้งและน้ำตาลนะครับ
00:00:43การที่ท่านงดทานแป้งและน้ำตาลหรือผลไม้
00:00:46นั้นจะทำให้ตอนกลางคืนท่านไม่มีน้ำตาลใน
00:00:50ร่างกายเมื่อท่านไม่มีน้ำตาลในร่างกาย
00:00:53ร่างกายก็จะนำไขมันในกระแสเลือดนั้นไป
00:00:57เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพื่อนำไปใช้เป็นพลัง
00:01:00รายการนะครับหากท่านงดแป้งและน้ำตาลหรือ
00:01:03ผลไม้ตอนเย็นได้ไขมันในกระแสเลือดก็จะลด
00:01:07ลงด้วยนะครับและถ้าท่านออกกำลังกายหลัง
00:01:10อาหารเย็นตาม Ep 3 ได้นะครับเมื่อท่าน
00:01:14ออกกำลังกายด้วยลดแป้งและน้ำตาลและผลไม้
00:01:16ตอนเย็นด้วยตอนกลางคืนที่ท่านนอนร่างกาย
00:01:20จะดึงเอาไขมันส่วนเกินในกระแสเลือดไป
00:01:23เปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสเพื่อไปใช้เป็น
00:01:26พลังงานตอนกลางคืนนะครับจะทำให้ไขมันใน
00:01:29เลือดท่านลดลงได้ครับอย่าลืมปฏิบัติตัวดู