00:00:00 → 00:00:03มีโรคไขมันในเลือดสูงแก้อย่างไร 90 ปี
00:00:03 → 00:00:06แข็งแรงวันนี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตาม
00:00:06 → 00:00:09กดดวงใจให้ผมด้วยนะครับหลายๆท่านประสบ
00:00:09 → 00:00:13ปัญหามีไขมันเส้นเลือดสูงในการตรวจสุขภาพ
00:00:13 → 00:00:17ประจำปีกันใช่ไหมครับแต่ละท่านก็ได้รับยา
00:00:17 → 00:00:21ลดไขมันมาทานการติดต่ออย่างยาวนานบางท่าน
00:00:21 → 00:00:25ทานแล้วไขมันก็ลงบางท่านทานแล้วไขมันก็
00:00:25 → 00:00:29ไม่ลงผมมีข้อแนะนำในการลดไขมันในเลือดดัง
00:00:29 → 00:00:32นี้ครับ 1 ท่านจะต้องลดอาหารไขมันทุกชนิด
00:00:32 → 00:00:35ด้วยการทานให้น้อยลงนะครับ 2 ท่านต้องงด
00:00:35 → 00:00:39นมและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดนะครับสามมื้อ
00:00:39 → 00:00:43เย็นท่านจะต้องงดทานแป้งและน้ำตาลนะครับ
00:00:43 → 00:00:46การที่ท่านงดทานแป้งและน้ำตาลหรือผลไม้
00:00:46 → 00:00:50นั้นจะทำให้ตอนกลางคืนท่านไม่มีน้ำตาลใน
00:00:50 → 00:00:53ร่างกายเมื่อท่านไม่มีน้ำตาลในร่างกาย
00:00:53 → 00:00:57ร่างกายก็จะนำไขมันในกระแสเลือดนั้นไป
00:00:57 → 00:01:00เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเพื่อนำไปใช้เป็นพลัง
00:01:00 → 00:01:03รายการนะครับหากท่านงดแป้งและน้ำตาลหรือ
00:01:03 → 00:01:07ผลไม้ตอนเย็นได้ไขมันในกระแสเลือดก็จะลด
00:01:07 → 00:01:10ลงด้วยนะครับและถ้าท่านออกกำลังกายหลัง
00:01:10 → 00:01:14อาหารเย็นตาม Ep 3 ได้นะครับเมื่อท่าน
00:01:14 → 00:01:16ออกกำลังกายด้วยลดแป้งและน้ำตาลและผลไม้
00:01:16 → 00:01:20ตอนเย็นด้วยตอนกลางคืนที่ท่านนอนร่างกาย
00:01:20 → 00:01:23จะดึงเอาไขมันส่วนเกินในกระแสเลือดไป
00:01:23 → 00:01:26เปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสเพื่อไปใช้เป็น
00:01:26 → 00:01:29พลังงานตอนกลางคืนนะครับจะทำให้ไขมันใน
00:01:29 → 00:01:32เลือดท่านลดลงได้ครับอย่าลืมปฏิบัติตัวดู
00:01:32 → 00:01:35นะครับอย่าลืมติดตามข้อมูล 90 ปีแข็งแรง
00:01:35 → 00:01:39ในคลิปต่อๆไปครับผมด้วยนะครับอ่ะ
00:01:39 → 00:01:47[เพลง]