00:00:00 → 00:00:02 ก็กดอาหารก็แล้วทำไมไม่ผอมนะครับคลิปนี้

00:00:02 → 00:00:04 มีคำตอบนะครับสวัสดีครับผมมา 1 Healthy

00:00:04 → 00:00:06 ฮีโร่นะครับรดไขมันที่ถึงครั้งสุดท้ายใน

00:00:06 → 00:00:09 ชีวิตคิดถึงวันนี้เขาตีกิโลนะครับแค่นี้

00:00:09 → 00:00:11 แหละคนอาจจะสงสัยว่ากฎอาหารก็แล้วทำไมบาง

00:00:11 → 00:00:13 คนปวดมื้อเช้าเป็นคนปวดมื้อเย็นแต่ไม่

00:00:13 → 00:00:16 ผ่อนนะครับเหตุผลนั่นก็เป็นเพราะว่าคุณมี

00:00:16 → 00:00:19 โอกาสสูงมากที่จะได้สารอาหารไม่เพียงพอ

00:00:19 → 00:00:21 โดยเฉพาะโปรตีนนะครับเนื่องจากว่าร่างกาย

00:00:21 → 00:00:23 ต้องการโปรตีนในการซ่อมแซมส่วนต่างๆของ

00:00:23 → 00:00:26 ร่างกายทำหน้าที่ในการสร้างคุ้มกันนะครับ

00:00:26 → 00:00:29 ดังนั้นพอคุณตดอาหารเนี่ยโอกาสที่คุณจะ

00:00:29 → 00:00:31 กินโรตีไม่ถึงเลยสูงมากนะครับอันได้แก่

00:00:31 → 00:00:35 อาหารจำพวกเนื้อสัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้พวก

00:00:35 → 00:00:37 นี้นะครับขอบคุณทานน้อยร่างกายก็เลยบอก

00:00:37 → 00:00:39 ว่าระบบเขาผ่านคุณนั้นไม่ดีนั่นเองดัง

00:00:39 → 00:00:42 นั้นการกดอาหารไม่ได้ทำให้คุณผอมลงนะครับ

00:00:42 → 00:00:45 คุณสามารถศึกษาวิธีการลดที่ถูกต้องได้นะ

00:00:45 → 00:00:47 ครับเดี๋ยวกัสก็ติดตามนะครับแล้วก็เข้าไป

00:00:47 → 00:00:49 ดูในช่องของหมอหนึ่งหรือเพจของหมอนึงนะ

00:00:49 → 00:00:51 ครับซึ่งตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 1 ล้าน

00:00:51 → 00:00:53 คนแล้วนะครับเข้าไปดูได้เลยน้องว่าวิธี

00:00:53 → 00:00:55 ที่ถูกต้องทำยังไงนะครับอย่าลืมกดติดตาม

00:00:55 → 00:00:57 เลยจะแอดไลน์ด้านล่างนี้ไว้ก็ได้นะครับ

00:00:57 → 00:01:00 แล้วพบกันนะครับ