00:00:59 → 00:01:03 นั่นก็คือภาวะดื้อต่ออินซูลินอาหารที่จะ

00:01:03 → 00:01:07 ช่วยลดความดันเพื่อนๆได้แทนขนมก็คืออาหาร

00:01:07 → 00:01:11 ที่มีแมกนีเซียมสูงแมกนีเซียมจะช่วยทำให้

00:01:11 → 00:01:14 ความดันลดลงได้แล้วถ้าเกิดขาดแมกนีเซียม

00:01:14 → 00:01:16 ความดันก็จะสูงน้ำตาลก็จะคุมได้ไม่ดี

00:01:16 → 00:01:20 เซลล์ก็จะใช้เผาผลาญน้ำตาลไม่ได้ใครที่

00:01:20 → 00:01:23 เป็นเบาหวานความดันอ่อนเพลียเมื่อย

00:01:23 → 00:01:26 เหนื่อยไปกินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงท็อป

00:01:26 → 00:01:30 1 เมล็ดทานตะวันทานขนมในรูปนี้เมล็ดทาน

00:01:30 → 00:01:33 ตะวัน 1 ซองจะได้แมกนีเซียมประมาณ 100-200

00:01:33 → 00:01:36 มิลลิกรัมทานได้ 1 ไม่เกิน 2 ซองถ้าให้ดี

00:01:36 → 00:01:39 นะกินขนมธรรมชาติสูตรหมอโอ๊คเมล็ดทาน

00:01:39 → 00:01:42 ตะวันหรือเมล็ดฟักทองแทนขนมกรุบกรอบจะได้

00:01:42 → 00:01:46 แม็กนีเซียมถ้าใครที่ไม่ชอบกินอยากได้ทาง

00:01:46 → 00:01:49 ลัดก็ลองไปหา Max ในเซี่ยมที่เป็นสารสกัด

00:01:49 → 00:01:52 มาถ้าจะให้ดีควรเป็นฟอร์มดิสไกรซิเนตจะ

00:01:52 → 00:01:54 ไม่ระคายเคืองท้องถ้าเพื่อนๆอยากศึกษา

00:01:54 → 00:01:57 เพิ่มเรื่องแมกนีเซี่ยมบิสกายซิเนตก็

00:01:57 → 00:01:59 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมอาหารที่มีโซเดียมสูง

00:01:59 → 00:02:04 มาเข้าอาหารอันที่ 1 คืออาหารสำเร็จรูป 1

00:02:04 → 00:02:07 วันใครที่เป็นความดันสูงโซเดียมห้ามเกิน

00:02:07 → 00:02:10 2,000 มิลลิกรัมอาหารอันที่ 2 คืออาหาร

00:02:10 → 00:02:12 กระป๋องปลากระป๋องแบรนด์ผมไม่พูดแล้วกัน

00:02:12 → 00:02:16 เห็นได้ว่า 1 กระป๋องมีพลังงาน 280 ไม่

00:02:16 → 00:02:18 น้อยเลยทีเดียวไขมัน 17 กรัมโปรตีน 23

00:02:18 → 00:02:21 กรัมโปรตีนสูงดีกากใยไม่มีน้ำตาล 2 กรัม

00:02:21 → 00:02:27 แต่โซเดียม 680 mg อาหารอันที่ 3 คือขนม

00:02:27 → 00:02:31 ปังอาหารอันต่อไปอันที่ 4 คือแซนด์วิช

00:02:31 → 00:02:33 อาหารอันที่ 6 คือชีส 1 สไลด์เนี่ยมี

00:02:33 → 00:02:37 โซเดียม 140 มิลลิกรัมอาหารข้อที่ 7 8 9

00:02:37 → 00:02:40 รวมกันเลยคืออันที่ 1 สไลม์มมี่ในพิซซ่า

00:02:40 → 00:02:44 โคตรแย่โซเดียมสูงมากเนื้อรมควันรวมถึง

00:02:44 → 00:02:48 แฮมรมควันเกลือเครื่องปรุงแล้วก็กะปิ

00:02:48 → 00:02:53 อาหารข้อที่ 10 11 12 คือน้ำซุปขนมถุง

00:02:53 → 00:02:58 อาหารแช่แข็งและผักดองอาหารดองทั้งหลาย

00:02:58 → 00:02:59 ข้อที่ 13

00:02:59 → 00:03:03 นั่นก็คืออาหาร Jung Food ทุกอย่างอาหาร

00:03:03 → 00:03:06 แปรรูปหรือว่าไปเสริมแมกนีเซียมสูตรจะ

00:03:06 → 00:03:10 เป็น bizkite ก็พิมพ์ว่าแม็กนีเซียม