- คำถาม:
- ทำไมการขอบคุณตัวเองในสิ่งที่ทำได้แต่ละวันจึงสำคัญต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- การขอบคุณตัวเองในความพยายามทุกวันช่วยเสริมสร้างมุมมองเชิงบวก ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น และส่งผลให้มีแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตต่อไปอย่างยั่งยืน โดยเฉพาะเมื่อฝึกทำเป็นประจำทุกเดือน จะเริ่มเห็นผลในระยะยาว
เสพติดการเล่น Tiktok ทำยังไง EP.2 part3/3 #เทรนด์วันนี้ #ติดtiktok #tiktokaddict #สุขภาพจิต
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12กำลังกายได้ 15 นาทีละอย่างน้อยฉันก็ได้
00:00:16ออกววันเนี้ยนะฮะฉันได้พยายามกับมันแล้ว
00:00:19ขอบคุณตัวเองในความพยายามของตัวเองนะครับ
00:00:22เรื่องนี้สำคัญมากๆเพราะว่ามันทำให้เราไป
00:00:25ต่อได้ในชีวิตมากขึ้นนะครับลองฝึกนะฮะที่
00:00:28จะเขียนขอบคุณหรือ appreciate สิ่งที่คุณ
00:00:31ทำได้ในแต่ละวันนะเขียน 1-2 เรื่องจะแบบ
00:00:35ถ่ายรูปแล้วโพสต์ทรง IG ส่วนตัวก็ได้
00:00:38โพสต์ลง Twitter ก็ได้โพสต์ลง tiktok ก็
00:00:41ได้นะครับแล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปคุณต้อง
00:00:44ลองทำดูนะฮะอันนี้ต้องฝึกนะครับเป็นแบบ
00:00:47หลักเดือนน่ะคุณถึงจะเริ่มเห็นผลนะครับ