- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่เจียวหรือไข่ดาวถึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะการนำไข่มาทำเป็นไข่เจียวหรือไข่ดาวจะใช้น้ำมันในการปรุง ทำให้พลังงานเพิ่มขึ้นมาก เช่น ไข่เจียว 1 ฟองให้พลังงานประมาณ 250 กิโลแคลอรี สูงกว่าไข่ต้มถึง 3 เท่า ซึ่งหากรับประทานบ่อยๆโดยไม่คำนึงถึงพลังงานรวมในอาหารอื่นๆ จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความต้องการ และเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย
กินไข่ทุกวัน น้ำหนักจะดีขึ้นหรือแย่ลง | เม้าท์กับหมอหมี EP.651
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29กายของเราประมาณ 120 กแคลอรีเลยนะครับแต่
00:01:32ถ้าเรานำไปทำไข่เจียวคราวนี้แะครับเยอะ
00:01:34สุดๆเลยนะครับประมาณสัก 250 กแคลอรี่ดัง
00:01:38นั้นเนี่ยเทียบกันดูนะครับไข่ต้ม 1 ฟอง
00:01:40เนี่ยนะครับให้แค่ 80 เองนะครับแต่ถ้าเรา
00:01:42กินเป็นไข่เจียวหรือว่าไข่ดาวจะได้พลัง
00:01:44งานเพิ่มขึ้นประมาณ 2-3 เท่าเมื่อเทียบ
00:01:47กับไข่ต้มนะครับดังนั้นในวันนึงถ้าเรารับ
00:01:49ประทานไข่ต้มแค่ฟอง 2 ฟองแบบนี้นะครับน้ำ
00:01:52หนักของเราไม่เพิ่มแน่นอนก็ประมาณสัก 160
00:01:54กแคลอรี่แต่ถ้าเรากินไข่เจียวนะครับเช้า
00:01:57กลางวันเย็นทานเข้าไปประมาณ 4-5 ฟองแบบ
00:01:59นี้นะครับรับรองว่าอ้วนแน่นอนครับและส่วน