- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนในมื้อเช้าถึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีและรู้สึกอิ่มนาน?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนในมื้อเช้าช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น เพราะโปรตีนมีคุณสมบัติในการยับยั้งความหิวและเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
5 อาหารเช้าลดพุง ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:37โปรตีนที่มาจากพืชก็ได้เช่นพวกถั่วธัญพืช
00:00:40หรือกลุ่มเต้าหู้ขาวก็ได้นะครับการที่คุณ
00:00:42มีโปรตีนอยู่ในมื้ออาหารเนี่ยมันจะทำให้
00:00:44คุณเนี่ยอิ่มนานขึ้นแล้วระบบเผาผันดีด้วย
00:00:46นะครับใครที่อยากรู้ว่าเราต้องทำอะไรต่อ
00:00:48ไปนะครับหลังจากการปรับตรงนี้นะครับก็ให้
00:00:50พิมพ์คำว่าสนใจไว้เดี๋ยวหนึงจะส่งคลิป
00:00:52เต็มให้ดูนะนะครับว่าอาหารเช้ามันควรจะ
00:00:54หน้าตาเป็นยังไงนะครับ