00:00:09 → 00:00:13 รถไตเสื่อมชะลอไตวายให้คนไทยไม่ต้องฟอกไต

00:00:13 → 00:00:18 ไปจนตายทำตามสูตรมื้อเช้าวันนี้ครับโคไลฟ

00:00:18 → 00:00:23 นะครับอู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคน

00:00:23 → 00:00:27 ไข้ที่รักทุกท่านนะครับเช้าวันนี้โอ๊คจะ

00:00:27 → 00:00:30 มาแบ่งปันสูตรมื้อเช้านะครับที่จะช่วย

00:00:30 → 00:00:34 ฟื้นฟูไตให้กับคุณสำหรับเพื่อนๆทุกคนที่

00:00:34 → 00:00:38 มีปัญหาเรื่องโรคไตวายเรื้อรังนะไม่ว่าจะ

00:00:38 → 00:00:44 เป็นโรคไตระยะที่ 2 ระยะที่ 3A 3B หรือ 4

00:00:44 → 00:00:46 หรือแม้กระทั่งคุณไตวายแล้วฟอกไตอยู่ตรง

00:00:46 → 00:00:49 นี้นะครับถ้าคุณทำตามสิ่งที่ผมจะบอกในวัน

00:00:49 → 00:00:51 นี้ประมาณ 10 กว่า

00:00:51 → 00:00:57 ข้อไตคุณจะดีขึ้นรวมถึงใครที่ไตวายไปแล้ว

00:00:57 → 00:01:00 ไตคุณจะเสื่อมช้าลงด้วยแค่นั้นไม่พอครับ

00:01:00 → 00:01:04 คุณจะผอมลงค่าไตคุณจะกลับมาดีขึ้นเหมือน

00:01:04 → 00:01:08 นักเรียนผมหลายด้วยการกินอาหารให้เป็นยา

00:01:08 → 00:01:10 นะครับดังนั้นสวัสดีทุกคนนะครับบ้านดำ

00:01:10 → 00:01:12 สวัสดีครับบ้านฟ้าบ้านแดงสวัสดีนะฮะภาพ

00:01:12 → 00:01:15 ชัดเสียงชัดมั้ครับช่วยเช็คภาพเช็คเสียง

00:01:15 → 00:01:19 ให้หมอหน่อยนะครับสวัสดีคุณนัตยานะครับ

00:01:19 → 00:01:21 ขอบคุณมากสำหรับของขวัญนะ

00:01:21 → 00:01:24 ฮะสวัสดีทุกคนใครที่เข้ามาแล้วกดหัวใจรัว

00:01:24 → 00:01:28 ๆให้โบ๊คหน่อยนะครับวันนี้ผมอยู่ที่

00:01:28 → 00:01:30 ญี่ปุ่นนะครับวันสุดท้ายแล้วให้ดูวิว

00:01:30 → 00:01:32 เมืองก่อนก่อนที่เราจะเริ่มสูตรฟื้นฟูไต

00:01:32 → 00:01:37 กันนะครับอ่ะเราดูวิวกันนิดนึงนะครับนี่

00:01:37 → 00:01:40 สวยมั้ยสวย

00:01:40 → 00:01:45 มั้ยสวยมครับสวยพิมพ์สวยลงมาหน่อยเช้านี้

00:01:45 → 00:01:48 เมืองไทย 7:00 น.นะครับเรามาคุยกันเนาะมี

00:01:48 → 00:01:51 ใครมีปัญหาเรื่องโรคไตนะครับบ้านดำติTok

00:01:51 → 00:01:54 สวัสดีนะครับบ้านฟ้าสวัสดีครับคอมเมนต์

00:01:54 → 00:01:57 ขึ้นมั้ครับบ้านฟ้าถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:01:57 → 00:02:00 พิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับพิมพ์ลงมาบอกผม

00:02:00 → 00:02:03 หน่อยว่าภาพชัด

00:02:03 → 00:02:06 มั้ย

00:02:06 → 00:02:10 โอเคมาเรามาเริ่มกันเลยนะครับมีใครที่ฆ่า

00:02:10 → 00:02:15 ไตไม่ดีนะครับคุณมักจะมีภาวะเรื่องของโรค

00:02:15 → 00:02:18 เรื้อรังอย่างอื่นอยู่ด้วยนะผมมีเคสตัว

00:02:18 → 00:02:21 อย่างนะครับที่ค่าไตจาก 40 กว่ากลับมา

00:02:21 → 00:02:25 เป็น 90 ได้ภายในประมาณ 3-6 เดือนนะครับ

00:02:25 → 00:02:28 ประมาณเกือบประมาณ 6 เดือนนะไตค่อยๆดี

00:02:28 → 00:02:32 ขึ้นมาได้แต่บางคนเนี่ยพยายามแล้วพยายาม

00:02:32 → 00:02:36 อีกแต่ฆ่าไตก็ไม่ดีขึ้นสักทีนะสวัสดีพี่

00:02:36 → 00:02:39 พัทรากรนะครับสวัสดีพี่ธงดีสวัสดีพี่

00:02:39 → 00:02:41 แฮร์รี่นะครับเช้านี้อยู่ไหนกันครับพิมพ์

00:02:41 → 00:02:46 บอกโอ๊คหน่อยได้มยอยู่ประเทศอะไรจังหวัด

00:02:46 → 00:02:48 อากาศเป็นอย่างไรนะครับทุกท่านเลยบ้านฟ้า

00:02:48 → 00:02:51 บ้านดำบ้านแดงบ้านดำนะฮะสวัสดีพี่นัตยานะ

00:02:51 → 00:02:55 ครับบ้านดำทักทายหมอด้วยนะครับใครเจอหมอ

00:02:55 → 00:02:57 แล้วเราไม่คุยกันไม่ทักทายกันเราอาจจะไม่

00:02:57 → 00:03:00 เจอกันอีกนะครับอ่ะผมขออนุญาตเปิดภาพให้

00:03:00 → 00:03:04 เพื่อนๆดูนะฮะนี่ให้ Facebook ดูนะ

00:03:04 → 00:03:08 ครับอ่าบ้านฟ้าอ่านนะฮะพี่ท่านนี้สามารถ

00:03:08 → 00:03:12 เพิ่มค่าไต่จากเดิมนะ

00:03:12 → 00:03:16 ฮะ 44 นะครับกิกินอาหารตามสูตรเหรียญทอง

00:03:16 → 00:03:19 ของผมเลี่ยงอาหารตามสูตรสีแดงแล้วก็เสริม

00:03:19 → 00:03:22 วิตามินบางตัวที่จำเป็นนะครับอย่าง

00:03:22 → 00:03:28 เช่นวิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 นะครับแนี่

00:03:28 → 00:03:31 สกัดแล้วก็กินถั่วธัญพืชเมล็ดอ่อนของผม

00:03:31 → 00:03:35 ประมาณเกือบ 10 ชนิดนะครับกินแน็กด้วย

00:03:35 → 00:03:37 เพราะพี่เขามีไอเสมหาเยอะเนาะช่วงนี้

00:03:37 → 00:03:40 โควิดมาก็อย่าลืมเสริมแน็คกันด้วยนะครับ

00:03:40 → 00:03:42 ทำตามมาประมาณ 6 เดือนกว่านะครับ 9 เดือน

00:03:42 → 00:03:45 ทั้งหมด 9 เดือนขออภัยนะ 9 เดือนนะครับ

00:03:45 → 00:03:49 ค่าไตจาก 44 กลับมาเป็น 93 นะเออ

00:03:49 → 00:03:52 มหัศจรรย์มั้ยนะครับtiิกTokอาจจะไม่เห็น

00:03:52 → 00:03:55 ภาพนะครับผมปักไว้ให้ในบ้านฟ้านะครับปัก

00:03:55 → 00:03:58 ไว้ให้ในบ้านฟ้านะบ้านฟ้าเห็นมั้ครับบ้าน

00:03:58 → 00:04:00 ฟ้าถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมาหน่อยแล้วก็

00:04:00 → 00:04:03 พิมพ์ลงมาบอกบอกหน่อยว่าไตวายฟื้นฟูได้นะ

00:04:03 → 00:04:06 ครับอ่าไตวายฟื้นฟูได้ดังนั้นเรามาเริ่ม

00:04:06 → 00:04:10 กันเลยสิ่งที่นักเรียนท่านนี้ทำนะครับที่

00:04:10 → 00:04:14 ทำให้เขา้าไตกลับมาดีขึ้นจาก 3B กลับมา

00:04:14 → 00:04:16 เป็นระยะหนึ่งข้อที่ 1

00:04:16 → 00:04:22 เลยต้องดูขนเลือดก่อนนะครับต้องคุมโรค

00:04:22 → 00:04:27 ประจำตัวอื่นๆคนไทยเราเนี่ยเป็นโรคไตกัน

00:04:27 → 00:04:29 หลายแสนเผลอๆเป็นล้านคนนะที่ไม่ได้รู้ตัว

00:04:29 → 00:04:33 นะครับดังนั้นเราไม่รู้ตัวหรอกว่าเราเป็น

00:04:33 → 00:04:38 โรคไตหรือยังนะคุณโตเต้สวัสดีนะฮะสวัสดี

00:04:38 → 00:04:41 ทุกคนในบ้านดำหมอไม่วันนี้ผมไม่ได้มากิน

00:04:41 → 00:04:43 ข้าวด้วยมาไลฟ์ให้ความรู้เพื่อนๆ

00:04:43 → 00:04:46 สูตรอาหารฟื้นฟูไตนะครับทุกคนนี่อาหาร

00:04:46 → 00:04:48 เตรียมมาให้เยอะมากๆเลยให้เพื่อนๆดูแว

00:04:48 → 00:04:52 ก่อนฝากแชร์คนละ 1 แชร์ด้วยนะครับแล้วก็

00:04:52 → 00:04:55 น้ำที่ผมจะดื่มอาหารของผมวันนี้คืออันนี้

00:04:55 → 00:04:58 ครับมีใครรู้บ้างคืออะไรอันนี้คือเครื่อง

00:04:58 → 00:05:01 ดื่มที่ช่วยไตช่วยตับแล้วช่วยท่านลดหมู

00:05:01 → 00:05:06 ได้นะครับอ่ะขอหมุนมาทางนี้ก่อนนะคุณ

00:05:06 → 00:05:10 พิตตี้แพตตี้สวัสดีครับสบายดีมพี่

00:05:10 → 00:05:14 แพตตี้คิดถึงพี่แพตตี้นะครับพี่ประพาดา

00:05:14 → 00:05:16 สวัสดีครับจากภูเก็ตเพื่อนๆอยู่ไหนกัน

00:05:16 → 00:05:18 ครับพี่ LM สวัสดีนะครับกดหัวใจรัวๆให้

00:05:18 → 00:05:21 หมอหน่อยนะครับTiิTokเอาไว้ถึง 10,000

00:05:21 → 00:05:24 หัวใจเลยวันนี้นะฮะบ้านฟ้าใครแชร์แล้ว

00:05:24 → 00:05:28 พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะระวังด้วยนะครับตอน

00:05:28 → 00:05:31 นี้ช่วงนี้โควิดระบาดหนักมากเลยเนาะแล้ว

00:05:31 → 00:05:35 การที่เราติดโควิดก็อักเสบเรื้อรังนะครับ

00:05:35 → 00:05:37 ถ้าคุณดูแลตัวเองไม่ดีไตก็จะยิ่งดรอปลง

00:05:37 → 00:05:42 ได้นะครับพี่นัทธนรีการสวัสดีครับหมอ

00:05:42 → 00:05:45 กำลังดื่มโปรตีนมัจฉาเชียงดาออรแกนิคอยู่

00:05:45 → 00:05:50 นะครับสูตรหมอเองนะครับนะพี่พาดามัฉาถูก

00:05:50 → 00:05:53 ต้องดังนั้นข้อแรกเราเราจะไปกันเร็วนิด

00:05:53 → 00:05:55 นึงนะเพื่อนๆครับใครมีคำถามถามลงมาเดี๋ยว

00:05:55 → 00:05:57 หมอจะมาพิมพ์คอมเมนต์ตอบทีหลังเพราะว่า

00:05:57 → 00:06:00 หมอมีเวลาอีกแค่ประมาณไม่เกิน 50 นาทีแต่

00:06:00 → 00:06:03 หมอเตรียมความรู้มาให้ 50 ข้อนะครับดัง

00:06:03 → 00:06:06 นั้นใครมีคำถามอะไรพิมพ์คำถามลงมาไว้ก่อน

00:06:06 → 00:06:09 นะครับหมออาจจะตอบไม่ได้ทุกคำ

00:06:09 → 00:06:12 ถามข้อแรกถ้าอยากฟื้นฟูไตลดไตเสื่อมชะลอ

00:06:12 → 00:06:15 ไตวายให้คุณไม่ต้องลงไปฟอกไตอันนี้สำหรับ

00:06:15 → 00:06:19 คนที่สำหรับคนที่ยังไม่ได้ฟอกไตนะครับถ้า

00:06:19 → 00:06:23 คุณฟอกไตแล้วเนี่ยคุณต้องฟอกไตตามที่คุณ

00:06:23 → 00:06:26 หมอนัดไม่ใช่ดูไลฟ์ผมแล้วไม่ไปฟอกไตอัน

00:06:26 → 00:06:30 นี้ผิดนะครับทำตามเข้าใจกันก่อนนะถ้าเข้า

00:06:30 → 00:06:33 ใจสิ่งนี้ช่วยพิมพ์รางวัลหน่อยว่าเข้าใจ

00:06:33 → 00:06:36 นะครับไม่ใช่ดูผมแล้วเอ้ยฉันไตวายระยะ 5

00:06:36 → 00:06:39 ฟังหมอแล้วไม่ต้องไปฟอกไตไม่ใช่นะครับแต่

00:06:39 → 00:06:43 ถ้าคุณไตเพิ่งเพิ่งเริ่มเสื่อมระยะ 2 3A

00:06:43 → 00:06:47 3B หรือระยะ 4 อาจจะกลับมาได้ระยะ 4 อาจ

00:06:47 → 00:06:50 จะยากหน่อยแต่ 2 3A 3B เนี่ยกลับมาได้

00:06:50 → 00:06:53 แน่นอนนะถ้าคุณพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนผมจะ

00:06:53 → 00:06:57 เริ่มเลยนะครับพิมพ์กันลงมาเข้าใจว่าฟัง

00:06:57 → 00:07:00 ผมแล้วไม่ใช่การไม่ไปฟอกไต่นะครับพี่

00:07:00 → 00:07:03 กระพอมพี่เชพิมพ์เข้าใจลงมาบ้านฟ้าครับ

00:07:03 → 00:07:07 Facebook พิมพ์เข้าใจลงมานะพิมพรุ้ง

00:07:08 → 00:07:11 พอร์ตสวัสดีครับพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนนะ

00:07:12 → 00:07:13 ครับทุกคนเลยช่วยพิมพ์ลงมาหน่อยผมไม่อยาก

00:07:13 → 00:07:16 ให้คุณเข้าใจกันผิดนะครับบ้านแดงด้วย

00:07:16 → 00:07:19 สวัสดีในู่นะฮะบ้านฟ้าสวัสดีครับพิมพ์

00:07:19 → 00:07:21 เข้าใจลงมาหน่อยบ้านฟ้าครับบ้านฟ้าพิมพ์

00:07:21 → 00:07:24 เข้าใจลงมากันไม่งั้นผมไม่รู้ว่าคุณเข้า

00:07:24 → 00:07:27 ใจหรือเปล่านะครับอ่าโอเคบ้านดำพิมพ์เข้า

00:07:27 → 00:07:29 ใจกันลงมาหลายคนแล้วนะครับเรามาเริ่มกัน

00:07:29 → 00:07:32 เลยนะพี่ชาติสวัสดีครับพี่ปราณีสวัสดี

00:07:32 → 00:07:36 ครับข้อแรกถ้าคุณอยากจะฟื้นฟูไตเสื่อมรถ

00:07:36 → 00:07:40 ไตวนนะครับให้คุณไม่ต้องฟอกไตก็คือไปตรวจ

00:07:40 → 00:07:46 เลือดทุกๆ 6 เดือนคนไทยเป็นโรคไตวายเพราะ

00:07:46 → 00:07:48 ไม่ใช่เพราะวิตามินไม่ใช่เพราะอาหารเสริม

00:07:48 → 00:07:51 อ่ะน้อยมากนะครับแต่เป็นเพราะคุณเป็นความ

00:07:51 → 00:07:56 ดันสูงอ่ะเช็คเลยนะคุณเป็นความดันสูงคุณ

00:07:56 → 00:07:58 เป็นเบา

00:07:58 → 00:08:03 หวานหรือคุณกินยาเองโดยหมอไม่ได้จ่ายนะ

00:08:03 → 00:08:09 ครับหรือคุณกินอาหารในสูตรสีแดงนะครับก็

00:08:09 → 00:08:11 คืออาหารปลายสายนะหมอมีอาหาร 3 เหรียญให้

00:08:11 → 00:08:13 อาหารเหรียญทองแดงหรืออาหารสีแดงมากเกิน

00:08:13 → 00:08:19 ไปเลยทำให้คุณไตผักกินเค็มมากเกินไปเลยทำ

00:08:19 → 00:08:22 ให้คุณไตพังซดน้ำซุปมากเกินไปจนทำให้คุณ

00:08:22 → 00:08:27 ไตพังดื่มน้ำหวานมากเกินไปเลยทำให้คุณไต

00:08:27 → 00:08:31 พังนี่คือสาเหตุที่ทำให้คนไทยไตวายนะครับ

00:08:31 → 00:08:34 หลักๆเลยคุณกินยาวแก้ปวดมากเกินไปทำให้

00:08:34 → 00:08:38 คุณไต่พังคุณสูบบุหรี่ทำให้คุณไตพัง

00:08:38 → 00:08:43 คุณดื่มเหล้าดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คุณไต่ผัก

00:08:43 → 00:08:47 ไม่ใช่การกินวิตามินหรือการกิน

00:08:47 → 00:08:50 โปรตีนนะครับการกินวิตามินและโปรตีนเป็น

00:08:50 → 00:08:52 อาหารเสริมถ้าคุณกินที่มันมีคุณภาพไม่ทำ

00:08:52 → 00:08:58 ให้คุณพังครับนะผมมี FC มากกว่าหลายหมื่น

00:08:58 → 00:09:02 คนที่กินวิตามินของผมแต่ตับไตดีทุกคนเลย

00:09:02 → 00:09:05 ถ้ากินถูกต้องนะครับดังนั้นข้อแรกไปตรวจ

00:09:05 → 00:09:07 สุขภาพเพื่อนๆตรวจสุขภาพกันล่าสุดเมื่อ

00:09:07 → 00:09:11 ไหร่ครับพี่นยานาพี่หน่อยพี่แฮร์รี่พี่

00:09:11 → 00:09:14 อัญชุลีนะครับพี่เอ๋พี่

00:09:14 → 00:09:19 โมนาภาคุณรัฐวดีนะครับพี่หน่อยนะพี่ทองดี

00:09:19 → 00:09:20 พี่

00:09:20 → 00:09:23 จุติภูมิพี่จตุภูมิตรวจสุขภาพกันล่าสุด

00:09:23 → 00:09:26 เมื่อไหร่ครับบ้านดำด้วยพี่การตรวจสุขภาพ

00:09:26 → 00:09:28 ล่าสุดเมื่อไหร่

00:09:28 → 00:09:33 ด้วยว้าวคุณการคุณการบอกทานมัจฉะของหมอ

00:09:33 → 00:09:38 และคาคาวมา 6 เดือนผลคือคอเลสเตอรอลจาก

00:09:38 → 00:09:42 263 เหลือ 147 น้ำตาลเหลือ 80 สุดยอดเลย

00:09:42 → 00:09:45 นะครับฝากทีมงานเช็คใน tiok ให้หน่อยนะ

00:09:45 → 00:09:48 ครับคุณการทานตามสูตรโมคใช่มั้ครับพี่ก

00:09:48 → 00:09:52 หมอจำพี่การได้นะผมจำ FC ผมทุกคนได้

00:09:52 → 00:09:56 นะสุดยอดมากเห็นมยนี่คือผลลัพธ์นึงเลย

00:09:56 → 00:10:00 พิการในบ้านดำนะครับคอเลสเตอรอลลดลงไป

00:10:00 → 00:10:03 เกือบ 100 หน 120 หน่วยแล้วน้ำตาลกลับมา

00:10:03 → 00:10:05 เป็น

00:10:05 → 00:10:10 ปกติมาครับแล้วน้ำตาลกลับมาเป็นปกติได้

00:10:10 → 00:10:12 นี่น้ำตาลตอนแรกพิการเท่าไหร่ครับพี่

00:10:12 → 00:10:14 เกียงลมสวัสดีคิดถึงพี่เกียงลมนะไม่เจอ

00:10:14 → 00:10:17 พี่เกียงลมนานเลยนายบ้านฟ้าครับตรวจ

00:10:17 → 00:10:19 สุขภาพล่าสุดเมื่อไหร่แล้วผลเลือดเป็นยัง

00:10:19 → 00:10:22 ไงตอนนี้มาพิมพ์ผลเลือดบอกผมหน่อยสำหรับ

00:10:23 → 00:10:25 ใครที่เป็น FC ใหม่นะฮะผมเป็นคุณหมอนะฮะ

00:10:25 → 00:10:28 ที่ดูแลเรื่องโรคไม่ติดต่อเรื้อรังแล้ว

00:10:28 → 00:10:32 การชะลอวัยกับการใช้ชีวิตให้คุณอายุยืนจน

00:10:32 → 00:10:35 วันตายนะครับเรื่องเวทศาสตร์ชะลอวัยนะ

00:10:35 → 00:10:38 ครับสำหรับ FC ขาประจำของผมนะครับคุณมา

00:10:38 → 00:10:41 อัปเดตเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพกับผมด้วยนะ

00:10:41 → 00:10:43 ครับเพื่อนๆครับอ่าเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพ

00:10:43 → 00:10:47 ผมด้วยสุขภาพเป็นยังไงโรคประจำตัวเป็นยัง

00:10:47 → 00:10:50 ไงขนเลือดเป็นยังไงบ้านฟ้าครับคอมเมนต์

00:10:50 → 00:10:53 บ้านแดงด้วยบ้านแดงบ้านฟ้าคอมเมนต์บอกหมอ

00:10:53 → 00:10:55 หน่อย

00:10:55 → 00:11:01 นะขออนุญาตดื่มมัชฉา

00:11:01 → 00:11:05 ก่อนใครที่เป็น FC ใหม่นะครับ

00:11:05 → 00:11:08 อยากได้สูตรอาหาร 3 เหรียญของผมนะครับ

00:11:08 → 00:11:11 ช่วยทักมาในบ้านเขียวนะครับ@sโอพิมพ์ว่า

00:11:11 → 00:11:12 สูตรเหรียญทอง

00:11:12 → 00:11:15 เนาะพี่หญิงอรินสวัสดีครับผลเลือดเป็นยัง

00:11:15 → 00:11:19 ไงบ้าง FC FC เก่าส่วน FC ใหม่ในบ้านฟ้า

00:11:19 → 00:11:22 ใครที่กำลังท้ออยู่กับโรคประจำตัวของท่าน

00:11:22 → 00:11:25 หรือคุณอ้วนมากๆนะหรือคุณมีโรคเยอะๆนะ

00:11:26 → 00:11:30 ครับลองไปดู

00:11:30 → 00:11:33 โพสต์คนไทยเปลี่ยนชีวิตของผมนะครับโพสต์

00:11:33 → 00:11:35 โค้ชนักเรียนและ FC ที่ชีวิตเปลี่ยนจาก

00:11:35 → 00:11:37 การทำตา

00:11:37 → 00:11:41 โหมเพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าพลังใจนะครับไปเอา

00:11:41 → 00:11:45 แรงบันดาลใจมาก่อนมีคนที่ไตดีขึ้นได้ความ

00:11:45 → 00:11:50 ดันหายได้เบาหวานหายได้พรุงรถไป 20 กสโตก

00:11:50 → 00:11:53 ดีขึ้นได้อัมพาตดีขึ้นได้สมองดีขึ้นได้

00:11:53 → 00:11:57 นอนหลับดีขึ้นได้เยอะมากๆเลยนะครับตคิว

00:11:57 → 00:12:00 หายเนี่ยโอ้โหแบบมีเป็นหลายร้อยคนเผลอๆ

00:12:00 → 00:12:03 เป็นพันเลยนะเพื่อนๆพิมพ์ออกมาว่าพลัง

00:12:03 → 00:12:06 นะครับพี่พัจารีทุกคนในบ้านฟ้าพิมพลงมา

00:12:06 → 00:12:11 ว่าพลังใจไปอ่านคอมเมนต์ของนักเรียนและ FC

00:12:11 → 00:12:16 เพจโฟในบ้านฟ้านะครับพิมพ์ว่าพลังใจ

00:12:16 → 00:12:18 เดี๋ยวจะมีลิงก์อัตโนมัตินะครับส่งไปให้

00:12:18 → 00:12:21 คุณกดไปที่ลิงก์แล้วอ่านเยอะมากนะครับแบบ

00:12:21 → 00:12:25 อ่านได้ทั้งวันเลยแล้วอ่านว่าเขาทำอะไรเ

00:12:25 → 00:12:29 ถึงสุขภาพดีได้นะครับพี่แฮร์รี่บอกว่าล่า

00:12:29 → 00:12:31 สุดนะ

00:12:31 → 00:12:36 ครับล่าสุดนะค่าไตดีขึ้นจาก 33 เป็น 37

00:12:36 → 00:12:39 นะครับเก่งมากเลยพี่แี่ Water Gate ผมจำ

00:12:39 → 00:12:41 พี่แี่ Water Gate ได้นะครับพี่หน่อย FC

00:12:42 → 00:12:44 ใหม่สวัสดีครับขอบคุณมากที่ติดตามกันเป็น

00:12:44 → 00:12:47 ประจำอย่าลืมกดไลค์กดแชร์ให้กันด้วยนะ

00:12:47 → 00:12:51 ครับอ่าคุณกถามว่าโอ๊ตวดีมยดีครับแต่ขอ

00:12:51 → 00:12:55 เป็นโอ๊ตโอ๊ตแท้นะครับไม่เอาโอ๊ตไม่แท้นะ

00:12:55 → 00:13:00 ครับโอ้พี่ชาติ AIA บอกว่าค่าไตล่าสุด 90

00:13:00 → 00:13:03 นะฮะสุดยอดเลยนะครับดีขึ้นจากเดิมเท่า

00:13:03 → 00:13:06 ไหร่ครับพี่ชาติครับอ่าค่าไตดีขึ้นจาก

00:13:07 → 00:13:12 เดิมเท่าไหร่ครับ

00:13:12 → 00:13:15 ดื่มมัฉะเดี๋ยวนะเพราะว่าเดี๋ยวๆทุกคน

00:13:15 → 00:13:19 ติtอกมันมันเป็นภาษาอังกฤษมั้ยหมอหมอต้อง

00:13:19 → 00:13:22 เปลี่ยนแป๊บนึงแนะนำโปรตีนพืชแทนมื้อ

00:13:22 → 00:13:24 หน่อยของหมอมี 2 สูตรครับที่สายสุนีครับ

00:13:24 → 00:13:27 ถามแอดมินหมกในแอปเขียวได้เลยนะครับนี่

00:13:28 → 00:13:29 อันนี้เป็นโปรตีน

00:13:29 → 00:13:33 รสมัฉะนะครับมีเชียงดาและไฟเบอร์กับ

00:13:33 → 00:13:37 วิตามินแล้วก็ไโอบำรุงผู้ป่วยเบาหวานแล้ว

00:13:37 → 00:13:39 ก็ผู้ป่วยโรคไต่นะครับผมจะกินอันนี้สลับ

00:13:39 → 00:13:43 กับรสโกโก้รสdarดช็อกโกแลตรสคาคาวบำรุงลำ

00:13:43 → 00:13:45 ไส้หมอมี 2 สูตรโปรตีนบำรุงลำไส้กับ

00:13:45 → 00:13:49 โปรตีนบำรุงเบาหวานนะครับอ่ะผมขออนุญาต

00:13:50 → 00:13:53 ปักพิการก่อนอ่าปักพิการเลยนี่ปักพิการ

00:13:54 → 00:13:56 พิการทำตามโมกแล้วคอเลสเตอรอลหายไป 100

00:13:56 → 00:13:59 กว่าหน่วยนะครับอ่ะนะบ้านฟ้าครับใครอยาก

00:14:00 → 00:14:03 ได้พลังใจพิมพ์ลงมาว่าพลังใจนะครับข้อที่

00:14:03 → 00:14:06 2 สิ่งที่คุณต้องทำผมจะไปเร็วมากๆแล้วนะ

00:14:06 → 00:14:10 ทุกคนครับเราเหลือเวลากันอีกน้อยมากๆเลย

00:14:10 → 00:14:14 นะถ้าคุณอยากไตดีขึ้นนะฮะแล้วเบาหวานดี

00:14:14 → 00:14:17 ขึ้นผอมลงไม่ต้องไปฟอกไตถ้าคุณตายยังไม่

00:14:17 → 00:14:20 ได้วายระยะ 5 เนาะสิ่งที่คุณต้องตัดแล้ว

00:14:20 → 00:14:23 จะเป็นสิ่งที่ทำร้ายคนไทยแล้วคนไทยก็ทำ

00:14:23 → 00:14:27 ร้ายตัวเองก็คือดื่มหวานนะครับติดดื่ม

00:14:27 → 00:14:28 หวาน

00:14:28 → 00:14:33 ติดน้ำอัดลมติดน้ำดำนะฮะพวกนี้ทำร้ายไต่

00:14:33 → 00:14:37 มากๆเลยนะเพื่อนๆขับน้ำอัดลม

00:14:37 → 00:14:44 โซดาน้ำโคล่านะครับน้ำดำน้ำเปบน้ำโคนะฮะ

00:14:44 → 00:14:47 น้ำอัดลมทุกชนิดมีฟอสฟอรัสสูงคนที่เป็น

00:14:47 → 00:14:50 โรคไตต้องมอนิเตอร์ค่าฟอสเฟตเรื่องค่า

00:14:50 → 00:14:54 ฟอสฟอรัสนะครับเพราะฟอสฟอรัสทำให้ไตพัง

00:14:54 → 00:14:56 ทุกคนพิมพ์ลงมาฟอสฟอรัสนะครับฟอสฟรัสทำ

00:14:56 → 00:15:01 ให้ไตไฟพังพี่แอนในบ้านดำยังไม่มีระบบ

00:15:01 → 00:15:05 ส่งโพสต์ให้นะครับพี่แอนช่วยทักไปถามใน

00:15:05 → 00:15:07 แอปเขียวนะครับช่วยทักไปถามแอปเขียวนะ

00:15:07 → 00:15:10 ครับ PT T 168 ทานมัดฉาตามหมอได้ 2

00:15:11 → 00:15:13 อาทิตย์แล้วมัดฉาของผมใช่มั้ครับชาเขียว

00:15:13 → 00:15:16 กับมัฉไม่เหมือนกันนะครับอ่าชาเขียวกับ

00:15:16 → 00:15:18 มัฉไม่เหมือนกันดังนั้นคุณต้องตัดนะใคร

00:15:18 → 00:15:20 ที่ไม่อยากไตวายคุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไป

00:15:20 → 00:15:25 เลยน้ำอัดลมต้องตัดกาแฟ 3 inone ต้องตัด

00:15:26 → 00:15:29 ชานมไข่มุกต้องตัดถ้าจะดื่มจิบนิดเดียว

00:15:29 → 00:15:32 แล้วสับไม่หวานนมวัวต้องตักนะครับถ้าจะ

00:15:32 → 00:15:34 ดื่มดื่มนิดเดียวแล้วต้องหยุดเพราะนมวัว

00:15:34 → 00:15:38 ฟอสฟอรัสสูงนะครับไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วย

00:15:38 → 00:15:41 โรคไตนะทุกคนช่วยกันจดหน่อยนะ

00:15:41 → 00:15:44 ครับพี่อ้อมสุดยอดพี่อ้อมบอกว่าทานขี้นัว

00:15:44 → 00:15:49 ทานถั่วแล้วปฏิบัติตามหมอไตกิสไลดเหลือ 90

00:15:49 → 00:15:53 โหโคตรดีเลยเห็นมั้ยเห็นมั้ยง่ายมากทำตาม

00:15:53 → 00:15:55 ผมเนี่ยกินถั่ว 8 ชนิดของผมเนาะพี่อ้อม

00:15:55 → 00:15:57 ลองเพิ่มถั่ว 5 สีถั่วเลนทิอีกหน่อยนึงนะ

00:15:57 → 00:16:00 พี่อ้อมนะครับลองเพิ่มเมล็ดฟักทองเมล็ด

00:16:00 → 00:16:04 ทานตะวันคาคาวานิสคาคาคาคาวานิสคาคาวาผง

00:16:04 → 00:16:07 กับมัฉะด้วยนะครับนะเห็นมั้ยรถ LDL รถ

00:16:07 → 00:16:10 ไตรคีซลมันง่ายมากเลยคุณทำตามที่ผมบอกนะ

00:16:10 → 00:16:13 ครับแล้วขนเลือดคุณจะยอดเยี่ยมนะพี่อ้อม

00:16:13 → 00:16:17 สุขภาพเป็นยังไงบ้างนะนี่พี่อ้อมลดไขมัน

00:16:17 → 00:16:18 ในเลือดได้

00:16:18 → 00:16:22 นะคุณก็ทำได้นะครับนะคุณก็ทำได้

00:16:22 → 00:16:25 นะพี่เชรี่ครับถ้าพี่เชอรี่สนใจมัฉาทักใน

00:16:25 → 00:16:29 แอปเขียว @sok ได้เลยนะครับอ่ะข้อที่ 2

00:16:29 → 00:16:31 นะอันนี้ข้อแรกคุณต้องไปรสหวานดังนั้นทุก

00:16:31 → 00:16:33 คนพิมพ์ลงมาพี่ซันนี่สวัสดีครับพี่ปาดา

00:16:34 → 00:16:36 เช็คใน inbox นะเรื่องเรื่องลิงก์พลังใจ

00:16:36 → 00:16:38 นะ

00:16:38 → 00:16:42 ครับมัฉะญี่ปุ่นไต 37 ทานได้ครับพี่ Harry

00:16:42 → 00:16:44 Water Gate แต่ไม่เอาหวานไม่เอาลาเต้นะ

00:16:44 → 00:16:47 ฮะกินของผมได้กินของคนอื่นต้องดูให้ดีๆ

00:16:47 → 00:16:50 บางที่มันใส่ครีมเทียมใส่ลาเต้ใส่น้ำตาล

00:16:50 → 00:16:54 มาให้ไตพักนะครับเครื่องดื่มมัจฉาผู้ป่วย

00:16:54 → 00:16:58 โรคไตดื่มได้นะครับอแต่ไม่เอามัจฉาราเต้

00:16:58 → 00:17:01 นะครับมันอยู่ในหมวดข้อที่ 1 หมอบอกให้

00:17:01 → 00:17:04 ดื่มน้ำไม่หวานแต่ไปดื่มมัจฉาสายลาเต้ไม่

00:17:04 → 00:17:07 หวานห้ามดื่มเลยในผู้ป่วยโรคไตนะครับ

00:17:07 → 00:17:10 เครื่องดื่มต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตทุกคน

00:17:10 → 00:17:11 เพื่อนๆ

00:17:12 → 00:17:14 ครับมัจฉามีประโยชน์มากแต่หลายคนดื่ม

00:17:14 → 00:17:18 มัจฉาผิดไปดื่มมัจฉาลาเต้ใส่นมวัวในนมวัว

00:17:18 → 00:17:20 เนี่ยมันมีฟอสเฟตเนาะมันมีฟอสฟอรัสมันมี

00:17:20 → 00:17:23 กรดฟอสฟริผู้ป่วยโรคไตดื่มไม่ได้นะครับ

00:17:24 → 00:17:25 ผู้ป่วยโรคไม่เป็นโรคไตเนี่ยดื่มดื่มได้

00:17:25 → 00:17:27 แต่ถ้าพวกปวดเป็นโรคตายถ้าดื่มแล้ว

00:17:27 → 00:17:30 ฟอสฟอรัสเกินไม่ดีแต่ถ้าคุณแบบจิบเดียว

00:17:30 → 00:17:34 อึกเดียว 2 อึกอาจจะไม่มีปัญหาแต่ถ้าคุณ

00:17:34 → 00:17:36 อยากจะเอาจริงนะใครจะเอาจริงนะครับพิมพ์

00:17:36 → 00:17:41 บอกมาหน่อยว่าเอาจริงนะครับคุณตัดไปเลยนม

00:17:41 → 00:17:45 วัวลาเต้ครีมเทียม Coffee Mall ตัดออกไป

00:17:45 → 00:17:49 เลยนะครับคุณตัดออกไปเลยนะแล้วคุณดื่ม

00:17:49 → 00:17:51 เป็นมัฉาเพียวออรแกนิคหรือจะเป็นโปรตีน

00:17:51 → 00:17:54 มัฉาเชียงนาของผมก็ได้ในนี้ไม่มีครีม

00:17:54 → 00:17:56 เทียมไม่ไม่มีนมมัวไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มี

00:17:56 → 00:18:00 น้ำตาลแล้วกากใยสูงกากใยไฟเบอร์จะช่วย

00:18:01 → 00:18:02 ฟื้นฟู

00:18:02 → 00:18:07 ไตฟังผมให้ดีๆนะครับกากใยไฟเบอร์จะช่วย

00:18:07 → 00:18:12 ฟื้นฟูไตทุกคนพิมพ์ลงมากากใยฟื้นฟูไตนะ

00:18:12 → 00:18:16 ครับผมโดยใส่โปรตีนพืชโปรตีนพืชก็ถนอมไต

00:18:16 → 00:18:20 เพราะโปรตีนพืชไม่มีมีพวกอโมเนียน้อยกว่า

00:18:20 → 00:18:24 ในโปรตีนสัตว์โปรตีนพืชไม่มีฮีมไอรอนนะ

00:18:24 → 00:18:27 ครับโปรตีนพืชฟอสฟอรัสน้อยกว่าโปรตีนพืช

00:18:27 → 00:18:30 ดูดเซมกดยูริกได้น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์นะ

00:18:30 → 00:18:33 ครับแล้วโปรตีนพืชมีความเป็นด่างมากกว่า

00:18:33 → 00:18:37 ถนอมไตมากกว่าสู้มะเร็งมากกว่านะแล้วผม

00:18:37 → 00:18:39 ใส่เป็นโปรตีนถั่วเหลืองกับถั่วลันเตานะ

00:18:40 → 00:18:43 ครับสู้มะเร็งเต้านมด้วยนะครับอันนี้ใคร

00:18:43 → 00:18:47 ที่เป็นโรคไตนะครับดื่มได้แต่คำนวณโปรตีน

00:18:47 → 00:18:49 อย่าให้เกินนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์ว่า

00:18:49 → 00:18:54 โปรตีนมัฉนะฮะอ่ะข้อที่ 2 อ่ามีข้อที่ 2

00:18:54 → 00:18:56 ไปแล้วข้อที่ 2 คืออะไรนะรสหวานใช่มั้ย

00:18:56 → 00:18:59 ครับเนาะใครอยากได้สูตรโปรตีนมัจฉา

00:18:59 → 00:19:02 เชียงดารสเบาหวานนะครับผู้ป๋ยรกไตดื่มได้

00:19:02 → 00:19:06 แต่ดื่มไม่เกินโปรตีนอย่าเกิน 0.8 8 คูณ

00:19:07 → 00:19:10 น้ำหนักตัว 1 กก.นะครับพิสูจิตตราพิมพ์ลง

00:19:10 → 00:19:14 มากากใยฟื้นฟูไตนะครับ

00:19:14 → 00:19:18 ซึ่งจานนี้เลยคือกากใยที่จะฟื้นฟูไตคุณนะ

00:19:18 → 00:19:20 ครับนี่คือกากใยที่จะฟื้นฟูไตคุณนะเราไป

00:19:20 → 00:19:22 กันต่อเลยนะทุกคนนะครับใครอยากได้สูตร

00:19:22 → 00:19:25 อะไรทักไว้ที่บ้านเขียวนะครับบ้านดำกดหัว

00:19:25 → 00:19:28 ใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับอยากรู้มทำไมกาก

00:19:28 → 00:19:31 ใยฟื้นฟูไตถ้าอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้ลงมา

00:19:31 → 00:19:38 หน่อยอ่ะกากใยฟื้นฟูไตกากใยฟื้นฟูไต

00:19:38 → 00:19:43 น้ำไม่หวานน้ำไม่นมดีต่อไตน้ำหวานน้ำนม

00:19:43 → 00:19:50 แย่มากๆต่อไตท่านแย่มากๆต่อไตท่าน

00:19:50 → 00:19:53 Closing time Last

00:19:53 → 00:19:56 โอ Last ออเดอร์ตัดถักงอกเพิ่มหน่อยก็ดี

00:19:56 → 00:20:01 นะครับก็อืตัดมาไม่เป็นไรเดี๋ใส่เดี๋ยว

00:20:01 → 00:20:06 ใส่นี้ไปเดี๋ยวใส่กลับไปครับนะส้มก็ได้

00:20:06 → 00:20:08 ครับส้มด้วยก็ได้

00:20:08 → 00:20:12 โอเคต่อนะครับทุกคนอ้าวผักสีเขียวห้ามไม้

00:20:12 → 00:20:14 นี่เป็นคำถามที่ดีมากเลยพี่Harryี่ Water

00:20:14 → 00:20:17 Getate ครับแล้วเป็นคำถามที่คนไทยเนี่ย

00:20:17 → 00:20:21 เข้าใจผิดหมอเราเองก็ยังเข้าใจผิดนะครับ

00:20:21 → 00:20:23 เพราะว่าบางทีหมอจริงๆหมอไม่ได้เข้าใจผิด

00:20:23 → 00:20:25 หรอกแต่หมออาจจะไม่ได้อธิบายลงลึกให้คน

00:20:25 → 00:20:31 ไข้ว่าทำไมต้องห้ามผักใบเขียวนะครับมัน

00:20:31 → 00:20:34 คืออย่างงี้เอาข้อที่ 2 เลยแล้ว

00:20:34 → 00:20:38 ผักอะไรผู้ป่วยไตกินได้ผักอะไรผู้ป่วยไต

00:20:38 → 00:20:43 ต้องระวังผักอะไรห้ามกินในผู้ป่วยโรคไต

00:20:43 → 00:20:46 ผักทุกชนิดเนี่ยผู้ป่วยโรคไตกินได้ถ้าผู้

00:20:46 → 00:20:50 ป่วยโรคไตไม่ได้มีโพแทสเสียม

00:20:50 → 00:20:54 เกินฟังให้ดีๆเลยนะครับคุณจะกินผักใบ

00:20:54 → 00:20:59 เขียวได้หรือไม่ได้เนี่ยมันอยู่ที่คุณมี

00:21:00 → 00:21:02 เกลือแลกเกินหรือเปล่าทุกคนพิมพ์ลงมาบอก

00:21:03 → 00:21:07 มองหน่อยนะโพแทสเซียมเกินหรือไม่ถ้า

00:21:07 → 00:21:11 โพแทสเซียมคุณเกินเกิน 5 เกิน 5.5 5

00:21:11 → 00:21:14 อันเนี้ยคุณต้องกำกัดผักและผลไม้ที่มี

00:21:14 → 00:21:16 โพแทสเซียมสูงซึ่งผักไฟเขียวส่วนใหญ่

00:21:16 → 00:21:20 เนี่ยมีโพแทสเซียมสูงแต่จริงๆแล้วนะครับ

00:21:20 → 00:21:23 โพแทสเซียมเนี่ยช่วยไตคุณนะถ้าตถ้าไตคุณ

00:21:23 → 00:21:27 ยังไม่ได้พังมากฟังผมให้ดีๆนะเพราะคนที่

00:21:27 → 00:21:31 เป็นโรคไตส่วนใหญ่นะครับคนที่เป็นโรคไต

00:21:31 → 00:21:34 ส่วนใหญ่เป็นความดันสูงแล้วคนที่เป็นความ

00:21:34 → 00:21:38 ดันสูงโพแทสเซียมไม่พอนะครับแต่โซเดียม

00:21:38 → 00:21:41 เนี่ยเกินเลยแต่โปแทสเสียมเนี่ยไม่พอนะ

00:21:41 → 00:21:44 ครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไตคุณต้องกิน

00:21:44 → 00:21:46 โพแทสคนที่เป็นความดันสูงคุณต้องกิน

00:21:46 → 00:21:49 โพแทสเซียมเพิ่มก่อนพอความดันคุณลดไตคุณ

00:21:49 → 00:21:52 ก็จะดีเราต้องเราต้องแบ่งกลุ่มก่อนนะตั้ง

00:21:52 → 00:21:54 ใจฟังนะอันนี้มันอาจจะงงและซับซ้อนสำหรับ

00:21:54 → 00:21:58 บางคนแต่ผมจะอธิบายให้มันสั้นและเข้าใจ

00:21:58 → 00:22:02 ง่ายคนที่เป็นความดันสูงคุณกินเค็มแต่ผัก

00:22:02 → 00:22:06 ผลไม้ไม่กินทำให้คุณไตพังไตพังไปนานๆแล้ว

00:22:06 → 00:22:09 โพแทสเซียมคุมไม่ได้เลยต้องลิมิตผักใบ

00:22:09 → 00:22:10 เขียว

00:22:10 → 00:22:13 แต่ไม่มีใครที่กินผักใบเขียวลนจนไตวายนะ

00:22:13 → 00:22:16 ครับน้อยมากๆมีแต่คุณไม่กินผักใบเขียว

00:22:16 → 00:22:20 แล้วไตวายทีนี้ตรงกันข้ามกันถ้าคุณไตพัง

00:22:20 → 00:22:23 ไปแล้วไตพังแบบระยะ 4 ระยะ 5 ไปแล้วแล้ว

00:22:23 → 00:22:27 โพแทสเซียมคุณคลุมไม่ได้อันเนี้ยคุณต้อง

00:22:27 → 00:22:30 กินผักใบเขียวอย่างระมัดระวังแต่ก็ไม่ได้

00:22:30 → 00:22:33 ห้ามกินแบบโหห้ามเลยคุณจะกินคำ 2 คำมันก็

00:22:33 → 00:22:36 ไม่ได้เป็นอะไรหรอกครับตราบใดที่

00:22:36 → 00:22:40 โพแทสเซียมไม่เกินแต่คนที่เป็นไตระยะแรกๆ

00:22:40 → 00:22:43 โพแทสเสเซียมมันยังไม่เกินหรอกครับนะ

00:22:43 → 00:22:45 โซเดียมต่างหากที่เกินน้ำตาลต่างหากที่

00:22:45 → 00:22:48 เกินพุงต่างหากที่เกินความดันต่างหากที่

00:22:48 → 00:22:50 เกินดังนั้นเรื่องผักใบเขียวเอาให้

00:22:50 → 00:22:54 เคลียร์เลยนะผักใบเขียวเนี่ยดีต่อไตถ้าไต

00:22:54 → 00:22:56 คุณโพแทสเซียมยังไม่เกินเพื่อนๆพิมพ์ลงมา

00:22:56 → 00:23:00 หน่อยผักใบเขียวต้องดู

00:23:00 → 00:23:03 โพแทสเซียมไม่ใช่ห้ามกินนะครับไม่ใช่ห้าม

00:23:03 → 00:23:07 กินต้องดูโพแทสเซียมเกินหรือไม่เกินโอเค

00:23:07 → 00:23:11 ไหแต่ผักที่ไม่ควรกินเลยนะครับก็คือพวก

00:23:11 → 00:23:13 ยอดผักมันมียูริก

00:23:13 → 00:23:17 สูงนะครับอ่ะกล้วยด้วยพี่ดีๆครับกล้วยก็

00:23:17 → 00:23:20 โปแทสเซียมสูงแต่จริงๆอย่างที่ผมบอกไปนะ

00:23:20 → 00:23:23 โปแทสเซียมไม่ได้ทำให้คุณไตวายถ้าคุณ

00:23:23 → 00:23:27 โพแทสเซียมไม่ได้เกินนะครับกีวี่กล้วยนะ

00:23:27 → 00:23:31 ครับผักโขมฟไม้ทุกชนิดผักผลไม้นี่มี

00:23:31 → 00:23:34 โพแทสเซียมซึ่งโพแทสเซียมมีประโยชน์แล้ว

00:23:34 → 00:23:39 ช่วยลดความดันให้คุณได้นะครับแต่ถ้าคุณไต

00:23:39 → 00:23:43 พังระยะ 5 อันเนี้ยคุณต้องกำกับนะครับคุณ

00:23:43 → 00:23:47 ต้องกำกับให้ไม่เกินแต่ถ้าโพแทสเซียมขาด

00:23:47 → 00:23:49 ก็ไม่ดีครับโพแทสเซียมขาดก็ความดันสูงรอย

00:23:49 → 00:23:50 รถไม่

00:23:50 → 00:23:56 ดีเก็ทมทุกคนเก็ทพิมพ์ว่าเข้าใจเก็ทพิมพ์

00:23:56 → 00:23:58 ว่าเข้าใจลงมาหน่อยว่า

00:23:58 → 00:24:01 โปแทสเซียมหรือผักใบเขียวต้องกินยังไง

00:24:01 → 00:24:05 ต้องดูยังไงนะครับอ่าใครอยากได้สูตรผักผม

00:24:05 → 00:24:08 มีไลฟ์เรื่อง 10 ผักกินแทนข้าวแล้วผอมไว

00:24:08 → 00:24:11 ติดจรวดนะฮะพิมพ์รางวัลหน่อยว่าขอสูตรผัก

00:24:11 → 00:24:13 นะครับขอสูตรผักนะ

00:24:13 → 00:24:17 ครับคุณพักพิชาบอกว่าคุณพ่อเป็นไตโซเดียม

00:24:17 → 00:24:20 ต่ำต้องทานเกลือเพิ่มแบบนี้ไตจะพังมยทำไม

00:24:20 → 00:24:23 ต้องทานเกลือเพิ่มด้วยครับอ๋อโซเดียมต่ำ

00:24:23 → 00:24:27 อ๋อโอเคโอเคคือคือเป็นไฮโป

00:24:27 → 00:24:30 ไฮโปนทรียไม่พังหรอกครับนะฮะไม่พังหรอก

00:24:30 → 00:24:32 ครับโซเดียมต่ำก็ก็เสียชีวิตได้เหมือนกัน

00:24:32 → 00:24:36 นะครับอ่าคุณพักวิชาครับคุณพักวิชามาต้น

00:24:36 → 00:24:39 มาทันต้นไลฟ์มั้แคปหน้าจอนี้ไว้นะเพื่อนๆ

00:24:39 → 00:24:42 ในบ้านฟ้าแคปหน้าจอนี้ไว้นี่คือสิ่งที่

00:24:42 → 00:24:45 คุณต้องทำนะครับสิ่งที่คุณต้องทำที่นัก

00:24:46 → 00:24:48 เรียนผมตายจาก 44 กลับมาเป็น 93 ได้แคป

00:24:49 → 00:24:51 ไว้เลยบ้านฟ้าแคปไว้นะแล้วส่งไปถามแอดบิน

00:24:51 → 00:24:55 โมว่าต้องกินอะไรบ้างตาม FC ท่านนี้นะ

00:24:55 → 00:24:59 ครับนะคุณนายาพินัธิกานะครับแคปไว้แคป

00:24:59 → 00:25:03 หรือยังผมปิดแล้วนะอ่ะผมปิดะนะ

00:25:03 → 00:25:06 ครับอ่าคุณไก่ครับอยากได้สูตรผักช่วยทัก

00:25:06 → 00:25:10 ในบ้านเขียวนะครับเพื่อนๆในติTokนะฮะ

00:25:10 → 00:25:12 เพื่อนๆในtิTokทักในบ้านเขียวนะ

00:25:12 → 00:25:16 ครับแฟนเป็นไตระยะ 3 กินผักใบเค้าห้ามผัก

00:25:16 → 00:25:18 ใบเขียวเลยค่อยทานผักใบเขียวขอบคุณที่แนะ

00:25:18 → 00:25:22 นำกินได้แต่ไม่ใช่กินแต่ผักใบเขียวอย่าง

00:25:22 → 00:25:25 เดียวให้กินให้หลากหลายนะครับแต่ไปโฟกัส

00:25:25 → 00:25:28 ที่ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับผู้ป่วยเป็นโรคไต

00:25:28 → 00:25:32 กินผักแบบไหนแล้วไตดีขึ้นตามสูตรภาพนี้นะ

00:25:32 → 00:25:36 ครับผักใบเขียวผักใบขาวกินได้ถ้า

00:25:36 → 00:25:37 โปแทสเซียมไม่เกิดนะ

00:25:38 → 00:25:42 ครับโอเคมยนะกินได้ถ้าโปแทสเซียมไม่เกิน

00:25:42 → 00:25:45 ยูริคไม่เกินไม่มีปัญหาแล้วถั่วเมล็ดอ่อน

00:25:45 → 00:25:49 นี่เป็นหัวข้อใหม่เพื่อนๆครับความเข้าใจ

00:25:49 → 00:25:53 ผิดมหันของผู้ป่วยโรคไตทำให้เขาไตไม่ดี

00:25:53 → 00:25:57 ขึ้นนั่นก็คือเขาไปกินโปรตีนจากเนื้อ

00:25:57 → 00:26:00 สัตว์มากเกินไปโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ได้

00:26:00 → 00:26:03 ทำให้ไตวายโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในคนปกติ

00:26:03 → 00:26:06 ไม่ได้ทำให้ไตวายแต่ในผู้ป่วยโรคไตที่ไต

00:26:06 → 00:26:11 ระยะ 2 3A 3B หรือ EGFR 50 60 หรือ 40

00:26:11 → 00:26:15 เนี่ยคุณไปเข้าใจว่ากินไข่ขาวกินไก่กิน

00:26:15 → 00:26:20 ปลาแล้วไตจะดีแต่กินมากไปไตลดลงซะงั้น

00:26:20 → 00:26:23 เรื่องจริงเลยนะเจอมาเยอะมากหลายคนโหกิน

00:26:23 → 00:26:25 วิตามินเพิ่มกินแคนเบอร์รี่เพิ่มกิน

00:26:25 → 00:26:29 วิตามิน D3 เพิ่มแต่ยังกินโปรตีนจากสัตว์

00:26:29 → 00:26:32 เยอะเกินไปนะครับโปรตีนจากสัตว์มันมีฮีม

00:26:32 → 00:26:37 ไออนมันมีค่ายมันมีอโมเนียใบ product

00:26:37 → 00:26:42 เยอะกว่าแล้วมีโหลดนะครับเยอะกว่าแล้วมี

00:26:42 → 00:26:45 สารที่จะถูกเปลี่ยนนะเรียกว่า TMAO แล้ว

00:26:45 → 00:26:47 สารอื่นๆที่ถูกเปลี่ยนเป็นสารทำร้ายไตคุณ

00:26:48 → 00:26:52 เรียกว่า PIL Sufate กับ Indoxil Sufate

00:26:52 → 00:26:55 นะครับ PIL sulfate กับIndoxซิซัลเฟต

00:26:55 → 00:26:58 อยู่ในโปรตีนในเนื้อสัตว์นะมี FC หมอท่าน

00:26:58 → 00:27:01 นึงเนี่ยเค้ากินโปรตีน 60 กรัมต่อ 1 วัน

00:27:02 → 00:27:05 น้ำหนักตัวเค้า 50 เองเค้ากินเนื้อสัตว์ 3

00:27:05 → 00:27:09 ขีด 3 ขีดอกไก่ 3 ขีดมีโปรตีน 60 กรัมนะ

00:27:09 → 00:27:12 ครับแต่เขาน้ำหนักแค่ 50 กก.ก็คือโปรตีน

00:27:12 → 00:27:16 เกินในผู้ป่วยโรคไตแล้วเขาก็บอกว่าทำไม

00:27:16 → 00:27:19 กินวิตามินหลายตัวแต่ไตยังไม่ดีไตกลับลด

00:27:19 → 00:27:22 ลงผมก็บอกว่านี่แหละครับเพราะคุณยังกิน

00:27:22 → 00:27:26 โปรตีนเกินผู้ป่วยเกินเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไต

00:27:26 → 00:27:30 นะครับซึ่งเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตจะกินไม่เท่า

00:27:30 → 00:27:33 กับเกณฑ์ผู้ป่วยปกตินะครับอย่างหมอไตไม่

00:27:33 → 00:27:35 ได้พังผมไม่ได้ใช้เกณฑ์โปรตีนผู้ป่วยโรค

00:27:35 → 00:27:39 ไตนะครับเราใช้คนละเกดผู้ป่วยโรคไตจดเลย

00:27:39 → 00:27:41 นะ

00:27:41 → 00:27:45 ใช้โปรตีนน้อยกว่าคนทั่วไปนะ

00:27:45 → 00:27:48 ครับถ้ายังไม่ได้ฟอกไตนะถ้าฟอกไตต้องกิน

00:27:48 → 00:27:51 เพิ่มถ้ายังไม่ได้ฟอกไตพิมพ์น้ำหนักตัวลง

00:27:51 → 00:27:56 มาทุกคนกินโปรตีนไม่เกิน 0.6 กรัมถึง 0.8

00:27:56 → 00:28:00 8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.นะครับต่อน้ำ

00:28:00 → 00:28:05 หนักตัว 1 กก.อย่าง FC ที่ไปทำเองผิดๆนะ

00:28:05 → 00:28:08 ครับแต่กินวิตามินบางตัวแต่ไตลดลงแต่กิน

00:28:08 → 00:28:11 โปรตีนเกินหนัก 50 กก.กินโปรตีน 60 กรัม

00:28:11 → 00:28:15 หมายความว่าไงหมายความว่ากินไป 1.2 กรัม

00:28:15 → 00:28:17 ต่อน้ำหนักตัว 1 ก.เกินไป

00:28:17 → 00:28:21 50% ไตก็ต้องทำงานหนักสิครับแล้วเขาบอก

00:28:21 → 00:28:24 ว่าใช้เครื่องปรุงรสโซเดียมด้วยทำไมไตยัง

00:28:24 → 00:28:28 ไม่ดีเครื่องปรุงรสโซเดียมใช้มากไปก็มี

00:28:28 → 00:28:32 โซเดียมอยู่ดีนะครับมีโพแทสเสียมด้วยบาง

00:28:32 → 00:28:35 บางสูตรเขาใส่โพแทสเซียมเพิ่มเข้ามาดัง

00:28:35 → 00:28:37 นั้นเพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำพิมพ์

00:28:37 → 00:28:40 บอมบอกหมอหน่อยบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำครับ

00:28:40 → 00:28:43 พิมพ์มาบอกหมหน่อยนะครับน้ำหนักตัวเท่า

00:28:43 → 00:28:48 ไหร่คูณ 0.6 6 กรัมใน 1 วันหรือไม่เกิน

00:28:48 → 00:28:51 0.8 8 กรัมนะ

00:28:51 → 00:28:53 ครับอ่ะดังนั้นเพื่อนๆน้ำหนักเท่าไหร่

00:28:53 → 00:28:56 พิมพ์น้ำหนักตัวลงมานะถ้าคุณน้ำหนักตัว 50

00:28:57 → 00:28:59 กรัมเนี่ยคุณกินโปรตีนไม่เกิน 40 กรัมใน 1

00:28:59 → 00:29:02 วันเท่านั้นนะอย่างโปรตีนของผมวันนี้มี

00:29:02 → 00:29:05 โปรตีน 18 กรัมแล้วถ้าคุณกินโปรตีนผม 18

00:29:05 → 00:29:08 กรัมไปแล้วคุณเหลือโปรตีนอีก 22 กรัมเท่า

00:29:08 → 00:29:12 นั้นดังนั้นไก่ปลาไข่ขาวอะไรเนี่ยเอาให้

00:29:12 → 00:29:15 น้อยที่สุดเลยถ้าคุณอยากไตดีคุณกินโปรตีน

00:29:15 → 00:29:20 จากพืชครับคุณกินโปรตีนจากพืชครับเพราะ

00:29:20 → 00:29:23 พืชจะโหลดไตน้อยแล้วพืชมีกากใยกากใยจะ

00:29:23 → 00:29:27 ฟื้นฟูไตความเป็นด่างจะฟื้นฟูไตท่านทำไม

00:29:27 → 00:29:30 ผมถึงแนะนำแล้วผมไปหาสูตรถั่วเมล็ดอ่อน

00:29:30 → 00:29:34 มากกว่า 8 ชนิดมาให้กินนะครับถั่วเมล็ด

00:29:34 → 00:29:37 อ่อนเป็นโปรตีนพืชถนอมไตยูริกดูดซึมได้

00:29:37 → 00:29:39 น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์ไม่เหมือนสิ่งที่

00:29:39 → 00:29:43 คุณเข้าใจนะครับเพื่อนๆหลายคนจะเข้าใจ

00:29:43 → 00:29:48 ว่าเฮ้ยฉันกินถั่วได้หรอถั่วมียูริกไม่

00:29:48 → 00:29:50 จริงครับถั่วมียูริกแต่ยูริคน้อยกว่าใน

00:29:50 → 00:29:53 สัตว์หลายเท่าแล้วยูริกในถั่วดูดซึมได้

00:29:53 → 00:29:55 น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์หลายเท่านะครับ

00:29:55 → 00:29:57 เพื่อนๆเสิร์ชใน Google อ่านงานวิจัยนะ

00:29:57 → 00:30:01 ครับอย่าฟังความรู้พูดลอยคุณต้องไม่เปิด

00:30:01 → 00:30:04 งานวิจัยแต่ว่าในในคลิปสั้นที่ผมตัดให้

00:30:04 → 00:30:06 เรื่องโรคไตเนี่ยผมแทรกงานวิจัยมาให้เยอะ

00:30:06 → 00:30:10 มากนะครับดังนั้นผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน

00:30:10 → 00:30:15 พืชทุกคนพิมพ์ลงมาผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน

00:30:15 → 00:30:18 พืชถ้าคุณตัดเนื้อสัตว์ได้เลยหรือกินให้

00:30:18 → 00:30:20 ได้อย่างน้อยไม่เกิน

00:30:20 → 00:30:24 10% ไตคุณจะดีนะครับพิมพ์ลงมาโรคไตกิน

00:30:24 → 00:30:28 โปรตีนพืชโรคไตกินโปรตีนพืชนะครับโรคไต

00:30:28 → 00:30:34 กินโปรตีนพืชแล้วตัวที่จะช่วยไตคุณล้าง

00:30:34 → 00:30:37 พิษช่วยตับคุณล้างพิษนะครับสูตรอาหาร

00:30:37 → 00:30:41 เหรียญทองล้างพิษตับฟื้นฟูไตชะลอไตเสื่อม

00:30:41 → 00:30:45 แล้วก็ทำให้คุณขับสารพิษออกให้คุณกินสิ่ง

00:30:45 → 00:30:46 นี้นะ

00:30:46 → 00:30:49 ครับอ่ะเพื่อนๆใครอยากได้สูตรโปรตีนพืช

00:30:49 → 00:30:51 ของผมพิมพ์ลงมาโปรตีนพืชหรือใครอยากได้

00:30:51 → 00:30:53 สูตรถั่วออรแกนิคทักไว้ที่บ้านเขียวพิมพ์

00:30:53 → 00:30:55 ว่าถั่วออรแกนิคนะ

00:30:55 → 00:30:59 ครับพี่สุพางขอบคุณมากฝากแอดมินฝากให้

00:30:59 → 00:31:02 หน่อยพี่สุพางบอกว่ากินแมกนีเซียมและ

00:31:02 → 00:31:05 โอเมก้า 3 และ D3 K2 ของหมอหายจากการ

00:31:05 → 00:31:08 เป็นตะคิวจริงค่ะไปกินแบรนด์อื่นไม่หาย

00:31:08 → 00:31:11 ขอบคุณมากเลยนะครับพี่สุปางครับพี่สุปาง

00:31:11 → 00:31:13 สุขภาพเป็นยังไงบ้างครับอย่าลืมตรวจเลือด

00:31:13 → 00:31:16 ด้วยนะพี่สุปางเสริม

00:31:16 → 00:31:19 โคิทอีกตัวนึงนะครับแล้วก็alฟ่าไล่ปุก

00:31:19 → 00:31:23 aซidเรื่องตะคิวนะฮะวิตามิน B ด้วยนะกับ

00:31:23 → 00:31:26 ลองเสริมโปรตีนพืชของผมดูนะครับโปรตีนพืช

00:31:26 → 00:31:29 ของผมนะโอเคมั้โปรตีนพืชมัจฉะเชียงดานะ

00:31:29 → 00:31:33 ครับหรือจะเป็นโปรตีนพืชไบโอก็ได้นะครับ

00:31:33 → 00:31:35 ใครอยากได้สูตรโปรตีนพืชแล้วถั่ว

00:31:35 → 00:31:38 ออร์แกนิคเป็นถั่วจากเปรูนะครับผมมี

00:31:38 → 00:31:42 ประมาณ 20 กว่าชนิดนะฮะกินได้ผู้ป่วยโรค

00:31:42 → 00:31:45 ไตกินได้ทุกตัวนะครับแต่ใช้หม้อแรงดันถุง

00:31:45 → 00:31:49 ด้วยนะครับตับไตปกติสุดยอดเห็นมั้ยนี่

00:31:49 → 00:31:52 เห็นมั้ยดังนั้นพี่สุพังครับบอกเพื่อนๆ

00:31:52 → 00:31:55 หน่อยกินวิตามินแล้วตับไตพังจริงมั้ยนี่

00:31:55 → 00:31:57 นะฮะผมคือผมพูดตลอดอยู่แล้วว่ามันมันไม่

00:31:57 → 00:32:00 จริงนะครับพี่สุภาบอกโปรตีนพืชสั่งอยู่

00:32:00 → 00:32:03 อร่อยค่ะกินสูตรไหนครับนี่พี่สุพากินสูตร

00:32:03 → 00:32:06 ไหนฮะคือถ้าคุณกินวิตามินที่มันมีคุณภาพ

00:32:07 → 00:32:10 แล้วคุณกินอาหารที่มีคุณภาพตับไตดีครับ

00:32:10 → 00:32:13 เพราะวิตามินมันใช้กับหลายอย่างมากแต่

00:32:13 → 00:32:16 หลายคนที่อาจจะยังอยู่ในโลกเก่าอยู่นะ

00:32:16 → 00:32:19 ครับอาจจะไม่เข้าใจเรื่องนี้นะครับแต่ไม่

00:32:19 → 00:32:21 เป็นไรคุณฟังผมบ่อยๆเนี่ยนะคุณดู FC เป็น

00:32:21 → 00:32:23 ตัวอย่างเลยมีเป็นพันเป็นหมื่นคนนะครับ

00:32:23 → 00:32:25 ที่กินของผมอยู่หลายหมื่นคนที่กินของผม

00:32:25 → 00:32:31 แล้วสุขภาพดีตับไตดีนะครับอ่ะกลับมาที่

00:32:31 → 00:32:33 ทุกคนอันนี้คืออะไรอันนี้คืออะไรครับน้อง

00:32:33 → 00:32:37 สีเขียวๆนี่คืออะไรน้องสีเขียวๆนี่คือ

00:32:37 → 00:32:41 บร็อกโคลี่งอกนะครับถ้าคุณอยากลดพิษตัดนะ

00:32:41 → 00:32:46 ครับแล้วคุณอยากให้ไตคุณดีขึ้นบร็อกโคลี่

00:32:46 → 00:32:50 งอกมีสารล้างทิศตัดชื่อว่าซัลโฟรเฟนมาก

00:32:50 → 00:32:53 กว่าบร็อกโคลี่ตัวผู้ใหญ่นะกว่า

00:32:53 → 00:32:56 บร็อกโคลี่อันใหญ่ถึง 100 กว่า

00:32:56 → 00:33:01 เท่าอ่าอันเนี้ยใครที่ตับไม่ดีไตจะไม่ดี

00:33:01 → 00:33:04 ตามเพื่อนๆฟังไว้เลยนะตับไม่ดีไตไม่ดีใคร

00:33:04 → 00:33:07 ที่ดื่มเหล้าใครที่สูบบุหรี่ใครที่บุหรี่

00:33:07 → 00:33:10 ไฟฟ้าหรือกินของทอดปิ้งย่างหรือกินยาเคมี

00:33:10 → 00:33:14 มานานๆถ้าตับคุณไม่ดีไตคุณจะไปตามตับตัว

00:33:14 → 00:33:18 ที่ช่วยตับคุณบร็อกโคลี่งอกนะครับผลไม้

00:33:18 → 00:33:23 ไม่หวานนะครับเบอร์รี่หลากชนิดนะฮะกากใย

00:33:23 → 00:33:26 จากผักหลากชนิดนะครับเนี่ยกากใยจากภาพนี้

00:33:26 → 00:33:29 เลยทุกคนเนี่ยแคปภาพนี้ไว้นี่คืออาหาร

00:33:29 → 00:33:32 ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคไตแต่อย่าลืมนะครับปลา

00:33:32 → 00:33:35 เนี่ยกินเกินไตก็ไม่ดีเหมือนกันนะในผู้

00:33:35 → 00:33:40 ป่วยโรคไตนะปลาถ้าคุณจะกินอย่ากินเกินวัน

00:33:40 → 00:33:44 ละ 1 ขีดนะครับโปรตีนเนื้อสัตว์ทุกชนิด

00:33:44 → 00:33:46 อย่ากิน

00:33:46 → 00:33:49 เกินครึ่งนึงของโปรตีนที่คุณต้อง

00:33:49 → 00:33:53 กินโอเคป่ะทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ลงมาหน่อยนะ

00:33:53 → 00:33:56 ครับออกกำลังกายตามที่ไหวสุขภาพดีจริง

00:33:56 → 00:33:59 ขอบคุณมากพี่สุพังครับพี่สุพังสุดยอดมาก

00:33:59 → 00:34:03 นะฮะพี่สุพังครับถ้าเป็นไปได้ช่วยพิมพ์ใน

00:34:03 → 00:34:06 โพสต์พลังใจให้หมอหน่อยนะฮะช่วยพิมพ์แบ่ง

00:34:06 → 00:34:08 ปันพลังใจให้หมอหน่อยว่าก่อนติดตามหมอ

00:34:08 → 00:34:13 หลังติดตามผมแล้วกินอะไรไปบ้างให้เพื่อน

00:34:13 → 00:34:16 ได้พลังใจเป็นตัวอย่างที่ดีได้บุญไปด้วย

00:34:16 → 00:34:18 เหมือนมาช่วยเป็นหมอให้กับหมอนะครับแบ่ง

00:34:18 → 00:34:21 ปันประสบการณ์ให้กับเพื่อนๆน้ำหนักสัด

00:34:21 → 00:34:23 ส่วนผลเลือดก่อนกินหลังกินแล้วกินอะไรไป

00:34:23 → 00:34:27 บ้างอาการที่เคยมีแล้วตอนนี้เป็นยังไง

00:34:27 → 00:34:30 บ้างในบร็อกโคลี่งอกมี

00:34:30 → 00:34:34 ซัลฟโรเฟนซัลฟโรเฟนล้างทิศตักได้ลดมะเร็ง

00:34:34 → 00:34:37 ได้นะครับเซาฟโรเฟนเนาะถ้าใครอยากได้ความ

00:34:37 → 00:34:39 รู้เพิ่มเนาะเรื่องสารสกัดจากบร็อกโคลี่

00:34:39 → 00:34:43 งอกให้พิมพ์ว่าบล็อกนะฮะบรรอออคนะเ้าเอา

00:34:43 → 00:34:45 ไปทำเป็นสารสกัดเลยแต่ส่วนตัวเนี่ยผมจะ

00:34:45 → 00:34:49 กินทั้งสารสกัดแล้วกินแบบนี้นะครับแต่ทีม

00:34:49 → 00:34:53 งานไม่ได้เอาเอ่อน้ำสลัดมาใส่ให้เลยเนาะ

00:34:53 → 00:34:56 งั้นเราต้องกินสดๆเลยหรอ

00:34:56 → 00:35:00 งั้นอ่ะไม่เป็นไรจิ้มกับอันนี้จิ้มกับซอส

00:35:00 → 00:35:04 มะเขือเทศนะฮะนี่นะครับบร็อกเกอรี่งอก

00:35:04 → 00:35:34 ชะลอไวแล้วก็ล้างพริตัด

00:35:34 → 00:35:39 อื

00:35:39 → 00:35:44 ยกสูงด้วยแขกใหม่ขอปลาออก

00:35:44 → 00:35:47 ก่อนปลากินได้เพื่อนๆแต่ว่าอย่ากินเยอะนะ

00:35:47 → 00:35:48 ครับนี่

00:35:48 → 00:35:51 อ่ะยกสูง

00:35:51 → 00:35:56 ให้เอาทีละจานอ้าวแคปทันมั้

00:35:56 → 00:36:00 อ่าผักถั่วหัวหอมบร็อกโเคลี่ผักสลัดนะ

00:36:00 → 00:36:04 ครับหอมแดงถั่วเมล็ดอ่อนมะเขือเทศ

00:36:04 → 00:36:07 ไข่ไข่ไม่เกินวันละ 1 ฟอง 2 ฟองพอนะมี

00:36:08 → 00:36:10 ถั่วฝักยาวนะครับมีถั่วแดถั่วลูกไก่ถั่ว

00:36:10 → 00:36:13 เขียวเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันถั่ววานันะ

00:36:13 → 00:36:17 ครับบร็อกโคลี่ถั่วอัลมอนฟักทองพริกหยวก

00:36:17 → 00:36:22 พริกหวานพริกแดงนะฮะแล้วก็นี่ผลไม้ไม่

00:36:22 → 00:36:26 หวานแตงโมสับปะรดนะสับปะรดอย่าเยอะ

00:36:26 → 00:36:29 สับปะรดนิดหน่อยได้แต่อย่าเยอะส้มโอนะ

00:36:29 → 00:36:31 ครับในนี้ไม่มีเบอร์รี่นะไปกินเบอร์รี่

00:36:31 → 00:36:34 กันด้วยแล้วก็น้ำที่ช่วยผู้ป่วยโรคไตนะ

00:36:34 → 00:36:36 ครับกาแฟดำไม่เกิน 1

00:36:36 → 00:36:40 แก้วกาแฟดำไม่เกิน 1 แก้วนะครับแต่ขอดำ

00:36:40 → 00:36:44 จริงๆนะครับมัฉะนะครับมัจฉะออร์แกนิคนะ

00:36:44 → 00:36:48 ครับหรือโปรตีนมัฉะเชียงดานะครับทาน

00:36:48 → 00:36:50 มังซวรัสดีครับนะแต่ว่าต้องเสริมวิตามิน

00:36:50 → 00:36:53 ด้วยนะพี่วิสาครับนะ

00:36:53 → 00:36:58 ฮะอร่อยครับอร่อยนะนะโอเคมั้ยทุกคนนะอ่ะ

00:36:58 → 00:37:01 ไปกันต่อเดี๋ยวหมอเรือเวลาตรงนิ่งน้อยมาก

00:37:01 → 00:37:05 ฝากเอาน้ำมันมะกอกหน่อยได้มั้ครับใส่ตัด

00:37:05 → 00:37:08 เพิ่มให้หน่อยแล้วแล้วนี่ๆใส่จานใหม่มาก็

00:37:08 → 00:37:10 ได้น้ำมันมะกอกกับน้ำสลัดหน่อยนะฮะขอบคุณ

00:37:10 → 00:37:15 มากขอบคุณมากนะมะกอกน้ำมันมะกอกนะครับ

00:37:15 → 00:37:19 มะกอกน้ำมันมะกอกช่วยไตคุณนะ

00:37:19 → 00:37:22 ครับไข่แดงเลี่ยงก่อนดีกว่าครับพี่Harี่

00:37:22 → 00:37:24 Water Gate ครับเลี่ยงก่อนดีกว่าถ้าจะ

00:37:24 → 00:37:27 กินจริงๆฟองเดียวคือจริงๆไข่แดงมี

00:37:27 → 00:37:30 ประโยชน์นะครับแต่ว่าในคนที่กินผักน้อย

00:37:30 → 00:37:33 ไฟเบอร์น้อยลำลำไส้ยังไม่ดีเนี่ยมันมีสาร

00:37:33 → 00:37:36 TMAO ซึ่งถ้าคุณลำไส้ยังไม่ดีเชื้อ

00:37:36 → 00:37:38 โพไบโอติกในลำไส้ยังไม่ดีมันยังย่อย TMAO

00:37:38 → 00:37:41 ไม่ได้ซึ่งไอ้ TMAO แล้วก็สารอื่นๆแล้วก็

00:37:41 → 00:37:44 กดอะมิโนไทโรซินแล้วก็ทริปโตแฟนในเนื้อ

00:37:44 → 00:37:47 สัตว์นะรวมจนถึงในไข่ด้วยเนี่ยมันจะถูก

00:37:47 → 00:37:50 เชื้อเลวย่อยเป็นสารพิษต่อไตเรียกว่า

00:37:50 → 00:37:55 PีCส Sufate แล้วก็ Indoxil Sufate ซึ่ง

00:37:55 → 00:37:57 ไอ้ PL sulfate กับ Indoxil Sufate

00:37:57 → 00:38:01 เนี่ยมันทำร้ายไตมันเป็นสารทิศต่อไตแต่

00:38:01 → 00:38:04 ไม่ได้บอกว่าเนื้อสัตว์กับไข่ทำให้ไตวาย

00:38:04 → 00:38:07 นะอันนี้สำหรับคนที่ไตวายอยู่แล้วนะครับ

00:38:07 → 00:38:10 ที่นี้พวันบอกหมอผิวใสมากขอบคุณมากนะครับ

00:38:10 → 00:38:12 ใครว่าหมอผิวใสพิมพ์บอกหมอหน่อยอันนี้อัน

00:38:12 → 00:38:14 นี้คือเพิ่งตื่นนอนแล้ว

00:38:14 → 00:38:17 นะเพิ่งหนื่นนอนแบบหน้าสดเลยล้างหน้ายัง

00:38:17 → 00:38:20 ไม่ได้ทาเมอัพไม่มีอะไรเลยนะครับเนี่ยผม

00:38:20 → 00:38:22 ผมรูดให้ดูอันนี้หน้าสดเลยแล้วใน Facebook

00:38:22 → 00:38:25 ไม่มีฟิเตอร์ด้วยใครอยากดูหน้าหมอสดๆจริง

00:38:25 → 00:38:29 ๆไปดูในบ้านฟ้าในบ้านฟ้านี่คือหน้าสดจัด

00:38:29 → 00:38:31 นะฮะแล้วก็นอนมาดึกด้วยเมื่อคืนแพ็คของจะ

00:38:31 → 00:38:34 กลับประเทศไทยปลาผมก็จะดำๆนิดนึงเนาะอัน

00:38:34 → 00:38:40 นี้คือหน้าสดมาแล้วค่ะอ่ะทีนี้น้ำสลัดที่

00:38:40 → 00:38:42 หลายคนจะกินแบบนี้ใช่

00:38:42 → 00:38:47 มั้ยอาหารสลัดต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตบอก

00:38:47 → 00:38:51 ว่าหมอทำไมกินแพนเบสกินพืชผักแต่ตายยัง

00:38:51 → 00:38:54 ไม่ดีผมก็ถามว่าคุณกินน้ำสลัดแบบไหนเค้า

00:38:54 → 00:38:57 ก็บอกว่ากินแบบนี้นะครับเค้าบอกกินแบบนี้

00:38:57 → 00:39:00 ระวังเลยนะครับใครจะไปกินอาหารสูตรเหรียญ

00:39:00 → 00:39:05 ทองของหมอเนี่ยแต่ไปเอาสลัดครีมมาใส่สลัด

00:39:05 → 00:39:09 น้ำสลัดหวานๆมาใส่ไม่ดีต่อไตคุณมากๆเลยมี

00:39:09 → 00:39:13 ส่วนผสมของนมของน้ำตาลของฟอสฟอรัสของไข

00:39:13 → 00:39:17 มันเลวไม่เอาน้ำสลัดครีมนะครับน้ำสลัดที่

00:39:17 → 00:39:23 ดีคือมะกอกสกัดเย็นนะครับมะกอกสกัดเย็น

00:39:23 → 00:39:25 เท่านั้นกับ

00:39:25 → 00:39:28 เบาซamic้านะครับกับเบาซamic้านะครับ

00:39:28 → 00:39:32 เนี่ยก็โรยลงไปเลยนะครับใส่ลงไปใส่ลงไป

00:39:32 → 00:39:35 เพิ่มความนัวนะฮะเพิ่มความนัวลงไปในสลัด

00:39:35 → 00:39:38 บร็อกโคลี่งอกกับถั่วของผมนะครับเนี่ยอัน

00:39:38 → 00:39:41 นี้คืออาหารเช้าของผมเนาะนะแต่หมอจะมีไข่

00:39:41 → 00:39:43 ฟองนึงเพราะผมไม่ได้ไตพังผมก็กินไข่ได้

00:39:43 → 00:39:46 ไม่ได้เป็นอะไรนะครับแต่ถ้าเพื่อนๆไตพัง

00:39:46 → 00:39:49 อยู่ไข่จะเกิน 1 หรือ 2 ฟองเพราะอะไรนะ

00:39:49 → 00:39:52 เพราะในเพราะอะไรจำได้มยเพราะในเนื้อ

00:39:52 → 00:39:55 สัตว์มีกรดอะมิโนทริปโตแฟนกับไทโอซีนมาก

00:39:55 → 00:39:59 กว่าในพืชซึ่งในคนปกติไม่เป็นอะไรแต่ใน

00:39:59 → 00:40:03 สัตว์ในคนที่เป็นไตวายแล้วแล้วตัดแล้วลำ

00:40:03 → 00:40:06 ไส้ไม่ดีเชื้อในลำไส้ไม่ดีมันถูกย่อยไป

00:40:06 → 00:40:10 เป็นสารพิษต่อไตเพิ่มอโมเนียโหลด

00:40:10 → 00:40:14 เพิ่มความเป็นกรดในไตเพิ่มพcสิและ

00:40:14 → 00:40:16 indoอกซิซัลเฟตเนื่องจากเชื้อในลำไส้คุณ

00:40:16 → 00:40:19 ไม่ดีนะครับคุณยังไม่มีเชื้อแบคทีเรียที่

00:40:19 → 00:40:22 ดีบิฟโดคทีเรียมรองกั้ำนะครับแลคโตบซิัส

00:40:22 → 00:40:24 อซidิโดฟิัส

00:40:24 → 00:40:26 แลบซิัสpนทนะ

00:40:26 → 00:40:31 ครับแล้วก็ PKCI คือชื่อมันจะจะจำยากนิด

00:40:31 → 00:40:34 นึงแต่ไอ้เจ้าแบคทีเรียเหล่านี้คนที่เป็น

00:40:34 → 00:40:37 โรคไตส่วนใหญ่ไม่มีนะครับแล้วมันก็เลย

00:40:37 → 00:40:41 ย่อยสารพิษหรือย่อยอะไรที่มันจะเป็นพิษ

00:40:41 → 00:40:44 ต่อไตคุณไม่ได้นะแล้วก็เลยทำให้ไตคุณพัง

00:40:44 → 00:40:47 เห็นมั้ยมันซับซ้อนมันไม่ได้แบบเฮ้ยห้าม

00:40:47 → 00:40:49 กินอันนั้นห้ามกินอันนั้นห้ามกินอันนี้

00:40:49 → 00:40:51 แล้วคนก็เลยงงว่าเอ้ยแล้วฉันกินอะไรได้

00:40:51 → 00:40:55 บ้างโดยที่ไม่เข้าใจว่าทำไมดังนั้นคุณ

00:40:55 → 00:40:58 ต้องรู้ว่าทำไมเขาถึงห้ามแล้วรู้ใหม่ฝาก

00:40:58 → 00:41:00 กดแชร์แล้วพิมพ์บอกมหน่อยว่าได้ความรู้

00:41:00 → 00:41:04 ใหม่นะครับดังนั้นทำไมกากใยถึงฟื้นฟูไต

00:41:04 → 00:41:08 เพราะกากใยมันจะไปเพิ่มเชื้อดีในลำไส้คุณ

00:41:08 → 00:41:10 พอคุณมีเชื้อดีในลำไส้เชื้อดีในลำไส้มัน

00:41:10 → 00:41:14 จะไปช่วยย่อยของเสียให้กับคุณได้นะครับ

00:41:15 → 00:41:17 อ่ะผมขอกินก่อนนะขอกินสักคำ 2 คำก่อนนะ

00:41:17 → 00:41:42 เพื่อนๆครับเดี๋ยวเดี๋หมอเขาจะไล่ะอื

00:41:43 → 00:41:51 ใครว่าหมอน่าใสพิมพ์ลงมาหน่อยว่าหมอน่า

00:41:51 → 00:41:54 ใครอยากบำรุงผิวพรรณอยากกินคอลลาเจนของผม

00:41:54 → 00:41:57 นะผมกินคอลลาเจนทุกวันมันลดริ้วรอยได้

00:41:57 → 00:41:58 ริ้วรอยเล็กๆ

00:41:58 → 00:42:03 นะแล้วผมมีสารบำรุงตับมาให้ไปด้วยนะครับ

00:42:03 → 00:42:05 เป็นคอลลาเจนที่แบบ high end luxury

00:42:05 → 00:42:09 คอลลาเจนกินแล้วคุณจะอร่อยรสเบอร์รี่

00:42:09 → 00:42:12 ธรรมชาติไม่มีน้ำตาลเทียมกินแล้วอร่อย

00:42:12 → 00:42:14 เหมือนกินเหมือนกินน้ำหวานน่ะแต่มันไม่

00:42:14 → 00:42:16 ใช่น้ำหวานนะมันไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาล

00:42:16 → 00:42:18 เทียมนะครับถ้าใครอยากหน้าใสอยากบำรุง

00:42:18 → 00:42:20 เรื่องผิวแล้วก็ตับด้วยคอลลาเจนผมไม่

00:42:20 → 00:42:23 เหมือนที่อื่นผมใส่สารต้านอักเสบสูงสุดใน

00:42:23 → 00:42:28 ตับเรียกว่า SOD นะครับSuperอกไซidedismส

00:42:28 → 00:42:31 เป็นสารต้านนมูลอิสระที่ดีที่สุดในร่าง

00:42:31 → 00:42:34 กายนะครับใครสนใจก็อยากผิวสวยผิวใสเหมือน

00:42:34 → 00:42:37 หมอก็ทักไปพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะฮะเนี่ย

00:42:37 → 00:42:41 เพื่อนๆในบ้านปลานะผมนี่คือแบบหน้าสดจัดๆ

00:42:41 → 00:42:44 เลยนะครับหน้าสดมาก

00:42:44 → 00:42:48 นะอ่ะผมขออีกสักคำ

00:42:48 → 00:43:12 นึงเสียดายบ้างอกบ้านเรามันแพงนะฮะ

00:43:12 → 00:43:15 [เพลง]

00:43:15 → 00:43:19 นี่ครับโปรตีนผู้ป่วยโรค

00:43:19 → 00:43:22 ภัยถ้าหลายคนบอกไม่จริงเบอกห้ามกินถั่ว

00:43:22 → 00:43:25 ถั่วอะไรครับถั่วสงฆ์ด้วยควรกินเยอะครับ

00:43:25 → 00:43:29 นะแต่ถ้าถั่วเมล็ดอ่อนงานวิจัยเพบแล้ว

00:43:29 → 00:43:32 ครับว่ามันช่วยถนอมไตแล้วลดความเสี่ยงจาก

00:43:32 → 00:43:35 โรคมะเร็งลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโรคหัวใจ

00:43:35 → 00:43:38 โรคอัมพาตโรคไขมันอุดตันแล้วก็โรคไต

00:43:38 → 00:43:40 เสื่อมไตวายรวมถึงโรคมะเร็งเต้านมด้วยนะ

00:43:40 → 00:43:43 ครับถั่วหลากชนิดนะนี่คือโปรตีนที่ดีต่อ

00:43:43 → 00:43:44 ไต

00:43:44 → 00:43:48 คนแต่ก็อย่าลืมนะกินโปรตีนอย่าเกิน 0.8 8

00:43:48 → 00:43:55 กรัมต่อน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคไตนะครับ

00:43:55 → 00:43:59 ไม่ใช่ไปกินโปรตีนจากไก่วันละ 3 ขีดไตพัง

00:43:59 → 00:44:01 แน่นอนนะถ้าคุณถ้าคุณเป็นโรคไตอยู่แล้ว

00:44:01 → 00:44:11 คุณยังกินโปรตีนจากเนื้อไก่วันละ 3 ขีด

00:44:11 → 00:44:30 นี่เห็นมนี่คือจานฟื้นฟูไตของผมเลยนะฮะ

00:44:30 → 00:44:48 Don't

00:44:48 → 00:44:51 บ้านเรากินอะไรแล้วไตพังมทุกคนไข่เจียว

00:44:51 → 00:44:53 ไข่

00:44:53 → 00:44:57 ดาวไข่เจียวไข่ดาว

00:44:57 → 00:45:01 น้ำมันทอดผ่านความร้อนสูง

00:45:01 → 00:45:08 ระวังนะครับกระทะร้อนๆไฟร้อนๆ

00:45:08 → 00:45:12 ความร้อนสูงๆพังนะ

00:45:12 → 00:45:18 ครับหมูกรอบหมู 3

00:45:18 → 00:45:21 ชั้นขา

00:45:21 → 00:45:23 หมูสายพังนะ

00:45:23 → 00:45:26 ครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตนะถ้าคุณไม่ได้

00:45:26 → 00:45:59 เป็นโรคไตก็ไม่เป็นไรไม่เกี่ยวกันนะ

00:45:59 → 00:46:20 [เพลง]

00:46:20 → 00:46:39 มา

00:46:39 → 00:46:46 ผลลำไม้ครับมีประโยชน์ต่อไต

00:46:46 → 00:46:49 ครับแต่ระวังมะม่วงสุกนะผู้ป่วยเป็นโรคไต

00:46:49 → 00:46:52 ห้ามกินผลไม้อะไรบ้างคือจริงๆก็ไม่ได้

00:46:52 → 00:46:58 ห้ามแต่ถ้าเยอะไม่ดีแต่ถ้าคุณตัดได้เนี่ย

00:46:58 → 00:47:01 คุณก็ดีขึ้น

00:47:01 → 00:47:05 เร็วผลไม้ที่ดีมากๆต่อไตคืออะไรก็ได้ที่

00:47:05 → 00:47:06 ลงท้ายด้วย

00:47:06 → 00:47:10 เบอร์รี่ลูกหม่อนนะครับแนเบอร์ี่นี่ดีต่อ

00:47:10 → 00:47:13 ตายคุณมากๆงานวิจัยเยอะที่สุดเลยแนบรี่

00:47:13 → 00:47:15 อาซาอี้เบอร์รี่

00:47:15 → 00:47:20 ทับทิมอ่าแอปเปิ้ลเขียวกล้วยห่ามขอห่ามนะ

00:47:20 → 00:47:21 แล้วก็อย่าเยอะ

00:47:22 → 00:47:25 ด้วยอะโวคาโดนะครับเช็คโปแทสเสียมด้วยถ้า

00:47:26 → 00:47:27 โแทสเซียมเกินก็อย่าเกินครึ่งลูกถ้า

00:47:28 → 00:47:31 โปแทสเซียมปกติก็ 1 ลูกได้เลยมะกอกดีต่อ

00:47:31 → 00:47:35 ไตท่านมากๆผลไม้ที่ไม่หวานจัดดังนั้น

00:47:35 → 00:47:39 ผลไม้ที่ควรกินน้อยที่สุดหรือถ้าคุณหยุด

00:47:39 → 00:47:42 ได้ไตคุณจะดีขึ้นมากๆก็คือทุเรียนกินให้

00:47:42 → 00:47:46 น้อยกินได้แต่ขอน้อยๆเม็ดเดียวไม่ใช่แบบ 2

00:47:46 → 00:47:49 ูมะม่วงสุกเนี่ยจริงๆน้ำตาลสูงมากเลยนะคำ

00:47:49 → 00:47:53 เดียวชิ้นชิ้นเล็กๆได้แต่ 1 ลูกไม่ไหวน้ำ

00:47:53 → 00:47:55 ตาลก็ทำให้ไตพังนะเพื่อนๆครับพิมพ์ลงมา

00:47:55 → 00:47:58 น้ำตาลในผลไม้หวานจัดทำให้ไปพังได้ถ้า

00:47:58 → 00:48:02 เยอะเกินไปซึ่งคนไทยส่วนใหญ่กินเยอะเกิน

00:48:02 → 00:48:08 ไปนะครับกินเยอะเกินไปลำไยลิ้นจี่

00:48:08 → 00:48:13 เงาะพวกเนี้ยน้ำตาลสูงมากกินมากๆไตไม่ดี

00:48:14 → 00:48:17 นะครับอันนี้คียการ์ดอย่างนี้นะฮะกินมากๆ

00:48:17 → 00:48:20 ไตไม่ดีดังนั้น

00:48:20 → 00:48:22 แนบซอรี่

00:48:22 → 00:48:26 ทับทิมบูลูกหม่อนนะครับลูกหม่อนบ้านเรา

00:48:26 → 00:48:28 ลูกหม่อนหาง่ายมีใครรู้จักลูกหม่อนมั้รู้

00:48:28 → 00:48:31 จักพิมพ์รู้จักลงมาหน่อยเนาะไปกินกันนะ

00:48:31 → 00:48:36 ครับเอ่อสาลี่ก็พอได้ละมุดก็พอได้นะครับ

00:48:36 → 00:48:40 อ่าแก้วมังกรก็พอได้ฝรั่งนี่ดีมากๆฝรั่ง

00:48:40 → 00:48:45 ดีมากๆเลยนะครับอ่าดังนั้นไปกินผลไม้แทน

00:48:45 → 00:48:49 ขนมหวานนะครับแล้วไตคุณจะดีแต่ไม่เอา

00:48:49 → 00:48:51 ผลไม้ไอ้ 5 อย่างที่หมอบอกเยอะเกินไปนะ

00:48:51 → 00:48:55 ทุเรียนมะม่วงสุกเงาะลำไยลิ้นจี่มังคุดก็

00:48:55 → 00:48:58 พอดีพอดีสับปะรดก็พอดีพอดีอย่าเยอะเกินไป

00:48:58 → 00:49:02 มะละกอก็ได้พอดีพอดีส่วนใครที่หาอาซาอี้

00:49:02 → 00:49:06 ไม่ได้หาแคนเบอร์รี่ไม่ได้หาทับทิมไม่ได้

00:49:06 → 00:49:09 ผมมีเป็นผงให้ถ้าเพื่อนๆสนใจนะครับทักไป

00:49:09 → 00:49:12 ในบ้านเขียวพิมพ์ว่าผงทับทิมหรือผง

00:49:12 → 00:49:15 อะไซอี้นะครับหรือผงแครนเบอร์รี่ส่วน

00:49:16 → 00:49:18 ผลไม้สารสกัดที่บำรุงไตที่มีงานวิจัยเยอะ

00:49:18 → 00:49:21 ที่สุดก็คือแครนเบอร์รี่สกัดนะครับ

00:49:21 → 00:49:23 แครนเบอร์รี่สกัดผมแนะนำให้ท่านกิน 1

00:49:23 → 00:49:26 เม็ดถ้าคุณเป็นไตเสื่อมแต่มันไม่ใช่ยา

00:49:26 → 00:49:29 รักษาไตถ้าคุณยังไม่ปรับพฤติกรรมด้านอื่น

00:49:29 → 00:49:31 ทุกวิตามินที่ผมบอกมาทุกสารสกัดที่ผมบอก

00:49:31 → 00:49:34 มาในวันนี้จะเปล่าประโยชน์ถ้าคุณไม่ปรับ

00:49:34 → 00:49:38 พฤติกรรมถ้าคุณยังกินเค็มติดหวานติดทอด

00:49:38 → 00:49:41 ติดน้ำตาลนอนไม่ดีดื่มเหล้าสูบบุหรี่ไม่

00:49:41 → 00:49:45 ออกกำลังกายกินของทอดเยอะกินปิ้งย่างเยอะ

00:49:45 → 00:49:47 กินอาหารแปรรูปเยอะกินบะหมี่กึ่งสำเร็จ

00:49:47 → 00:49:51 รูปกินอาหารกึ่งสำเร็จรูปกินอาหารที่ต้อง

00:49:51 → 00:49:54 ไมโครเวฟกินอาหารที่มันปรุงมาแล้วแล้ว

00:49:54 → 00:49:58 ต้องไปเวฟหรือติดการซดน้ำซุปติดการซดน้ำ

00:49:58 → 00:50:03 แกงติดการกินส้มตำปูปลาร้าวิตามินวิตามิน

00:50:03 → 00:50:05 หรือโปรตีนหรืออะไรที่ผมแนะนำสารสกัด

00:50:05 → 00:50:07 แครนเberรี่สกัดอะไรอ่ะก็จะเปล่าประโยชน์

00:50:07 → 00:50:11 หมดเลยนะครับเพราะว่าสุดท้ายแล้วไอ้สิ่ง

00:50:11 → 00:50:14 ที่มันสำคัญ 80% คือการปรับพฤติกรรมแบบ

00:50:14 → 00:50:19 ทุกมิตินะครับแบบทุกมิตินะฮะเก็ตมั้ยทุก

00:50:19 → 00:50:23 คนเก็ทพิมพ์เก็ลงมาว่าเรื่องโลกตาย

00:50:23 → 00:50:25 ผมลิสมาให้วันนี้ 30 กว่าข้อเดี๋ยวจะไม่

00:50:25 → 00:50:29 จบนะครับเดี๋ยวจะไม่จบนะกินผักห่มเยอะดี

00:50:29 → 00:50:32 มยถ้าปรุงสุกได้นะครับแต่ถ้าสดเนี่ยระวัง

00:50:32 → 00:50:36 ระวังเอ่อยูริตเกินนะครับมะละกอกินได้

00:50:36 → 00:50:39 ครับอย่าเยอะครับมะละกอกินวันละขีดไม่มี

00:50:39 → 00:50:41 ปัญหาเลยนะครับกินวันละขีดไม่เกิน 2 ขีด

00:50:42 → 00:50:44 ไม่มีปัญหาเลยพี่ก้อยขอบคุณมากผมว่าหมอ

00:50:44 → 00:50:47 หน้าใสนะครับลูกหม่อนกินดีมากเลยนะครับนะ

00:50:47 → 00:50:50 ใครที่เป็นโรคไตหรืออยากบำรุงไตลองไป

00:50:50 → 00:50:52 เสริมแครนเบรี่สกัดบำรุงไตของผมควบควบคู่

00:50:52 → 00:50:55 กับการปรับพฤติกรรมด้วยนะต้องควบคู่กับ

00:50:55 → 00:50:57 การปรับพฤติกรรมไม่ใช่ฉันไม่ปรับพฤติกรรม

00:50:57 → 00:51:00 เลยใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าบำรุงไตลงมา

00:51:00 → 00:51:02 นะครับอ่ะเดี๋ยวเราไปกันก่อนเดี๋ไปไลฟ์

00:51:02 → 00:51:05 ต่อข้างนอกแล้วกันนะเดี๋ยวหมอขอวิ่งไป

00:51:05 → 00:51:08 เข้าห้องน้ำแว๊บนึงนะทีมงาน

00:51:08 → 00:51:12 จ๋าของโอเคโอเคแต่ว่าข้างนอกมันตรงนี้มัน

00:51:12 → 00:51:15 มีห้อง

00:51:15 → 00:51:19 น้ำขอเป็ดด้วยมัฉะก่อนโปรตีนมัฉะเชียงดา

00:51:19 → 00:51:30 นะทุกคน

00:51:30 → 00:51:34 มัจฉะดีต่อไตคุณนะครับกาแฟดำ 1 แก้วดีต่อ

00:51:34 → 00:51:37 ไตนะมีงานวิจัยบอกด้วยขอแค่แก้วเดียวไม่

00:51:37 → 00:51:40 เกิน 2 แก้วเท่า

00:51:40 → 00:51:44 นั้น 1 แก้วไม่เกิน 2 แก้วนะ

00:51:44 → 00:51:48 ครับนี่หมอเอากลับด้วยผมดื่มกาแฟดำวันละ 1

00:51:48 → 00:51:50 ไม่เกิน 2 แก้วอย่าดื่มดื่มเยอะดื่มเยอะ

00:51:50 → 00:51:54 ก็ไม่ดีนะครับใครดื่มอะไรกาชากาแฟมัฉาชา

00:51:54 → 00:51:56 นมไข่มุกเครื่องดื่มที่เพื่อนๆชอบดื่ม

00:51:56 → 00:51:59 เป็นประจำเพื่อนๆชอบดื่มอะไรกันครับหรือ

00:51:59 → 00:52:01 ผลไม้ที่เพื่อนๆชอบกินครับเพื่อนๆพิมพ์

00:52:01 → 00:52:02 เอามาบอกหน่อยได้มั้ยว่าเพื่อนๆชอบกิน

00:52:02 → 00:52:04 ผลไม้ผักหรือผลไม้

00:52:05 → 00:52:09 อะไรอ่ะไปเรา on จากตรงนี้กันก่อนแต่

00:52:09 → 00:52:12 ผลไม้แห้งนี่คือห้ามเด็ดขาดเลยนะทุกคน

00:52:12 → 00:52:16 ครับผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาด Thank you

00:52:16 → 00:52:19 ผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาดผลไม้แปรรูปห้ามเด็ด

00:52:19 → 00:52:20 ขาด

00:52:20 → 00:52:23 ผลไม้แยกกาดห้ามเด็ดขาดนะ

00:52:23 → 00:52:26 ครับอ่ะห้องน้ำอยู่ตรงนี้เดี๋หมอขอไปเข้า

00:52:26 → 00:52:28 ห้องน้ำแป๊บนึง

00:52:28 → 00:52:32 ฝากดูวิวไว้ก่อนนะอ่ะวิวก็ปิดแล้วด้วยทุก

00:52:32 → 00:52:34 คนครับหมอขอเข้าห้องน้ำ

00:52:34 → 00:52:36 แป๊บห้องน้ำผู้ชายอยู่นี้สักครู่นะเพื่อน

00:52:36 → 00:52:41 ๆ

00:52:41 → 00:52:50 ครับอืขออนุญาตปิดไมค์ก่อนนะทุก

00:52:50 → 00:52:57 เดี๋ยวหมอมานะ

00:52:57 → 00:53:01 คะสวัสดียามเช้าค่ะขอไปเข้าห้องน้ำแป๊บ

00:53:01 → 00:53:06 นึงนะ

00:53:06 → 00:53:10 คะบ้านดำแอดมาที่บ้านเขียวนะ

00:53:10 → 00:53:31 คะแซดร.โอ๊คนะคะ D O C T O R O

00:53:31 → 00:53:37 A S4 ด้วยนะครับทีมงาน

00:53:37 → 00:53:40 จ๋าโอเคภาพชัดเสียงชัดมั้ครับหมอกลับมา

00:53:40 → 00:53:44 แล้วรีบไปรีบกลับเดี๋ยวเพื่อนๆจะเหงานะฮะ

00:53:44 → 00:53:47 ดื่มมัจฉะเย็นทั้งวันเลยได้มยเออได้นะ

00:53:47 → 00:53:49 ครับถ้านอนหลับเนาะถ้านอนไม่หลับก็ดื่ม

00:53:49 → 00:53:52 แค่ตอนเช้านะครับอ่าผมดื่มทั้งวันน่ะผม

00:53:53 → 00:53:55 ไม่มีปัญหากับกาเฟอีนแต่ถ้าเพื่อนๆมี

00:53:55 → 00:53:57 ปัญหากับกาเฟอีนอันนี้เพื่อนๆต้องดูนิด

00:53:57 → 00:53:59 นึงขึ้นไปข้างบนเลยก็ได้เดี๋ยวเดี๋ผมอยู่

00:53:59 → 00:54:05 ตรงนี้อื

00:54:05 → 00:54:15 [เพลง]

00:54:15 → 00:54:19 โอ้โอเคเสียงมาแล้วฝากแชร์ด้วยนะครับผม

00:54:19 → 00:54:22 เนาะอ่ะทีนี้เดี๋ยวหมอจะไปเร็วแบบมากๆเลย

00:54:22 → 00:54:25 นะทุกคนช่วยกันจดจดให้ทันหน่อยนะเพราะว่า

00:54:25 → 00:54:30 เมื่อกี้ผมพูดไปหลายอย่างพอสมควรนะฮะ

00:54:30 → 00:54:35 คุณอ้วนลุงเป็นเบาหวานนะฮะความดันไข

00:54:35 → 00:54:39 มันเอ่อแนะนำทีนะฮะก็ช่วยไปดูย้อนหลังใน

00:54:39 → 00:54:43 ในต้นไลฟ์ผมหน่อยนะครับพี่แอนนะหมอพูดหมอ

00:54:43 → 00:54:45 พูดไปพอสมควรผมเหลือเวลาอีกไม่เกินครึ่ง

00:54:45 → 00:54:47 ชั่วโมงเดี๋ยวต้องเช็คเจากโรงแรมนะครับ

00:54:47 → 00:54:50 เพื่อนๆครับพี่แอนครับพี่แอนทักมาในบ้าน

00:54:50 → 00:54:53 เขียวนะครับผมมีคลิปและ

00:54:53 → 00:54:57 ไลฟ์สำหรับทุกโรคที่คุณมีอยู่เริ่มจาก

00:54:57 → 00:55:00 หยุดอาหารในสูตรสีแดงนะครับถ้ายังไม่มี

00:55:00 → 00:55:03 อาหารสูตรสีแดงช่วยไปขอในบ้านเขียวนะครับ

00:55:03 → 00:55:05 พี่แอนไปเช็คลิสต์อาหารสูตรสีแดงต้องลด

00:55:05 → 00:55:08 อะไรบ้างแล้วกินอาหารในสูตรเหรียญทองนะ

00:55:08 → 00:55:10 ครับอาหารต้นสายของผมมีสูตรให้คนไทยทุกคน

00:55:11 → 00:55:14 ฟรีนะครับทักไปในบ้านเขียวนะครับทักไปใน

00:55:14 → 00:55:18 บ้านเขียวนะฮะอยากลดทานจุกจิกนะครับพี่ปู

00:55:18 → 00:55:21 ครับลองทานมัจฉะของผมดูนะครับหรือโปรตีน

00:55:21 → 00:55:24 มัจฉะของหมอนะครับอ่าลองทานมัฉะหรือ

00:55:24 → 00:55:27 โปรตีนมัจฉะของผมดูนะครับไตเสื่อมเล็ก

00:55:27 → 00:55:29 น้อยทานโปรตีนหมอในไม้ทานได้ครับแต่

00:55:29 → 00:55:32 โปรตีนอย่าให้เกิน 0.8 8 กรัมต่อน้ำหนัก

00:55:33 → 00:55:36 ตัวนะพี่อมิโนนะครับ

00:55:36 → 00:55:39 มูฮัมหมัดนะนักเรียนผมเนี่ยอ่ะผมเปิดให้

00:55:39 → 00:55:42 ดูเนี่ยใครที่เพิ่งเข้ามานะแคปหน้าจอนี้

00:55:42 → 00:55:45 ไว้ในบ้านฟ้าอ่ะเนี่ยคนนี้ไตเสื่อมลงไป

00:55:45 → 00:55:48 เหลือ 44 กลับมาเป็น 93 ได้เนี่ยกิน

00:55:48 → 00:55:50 โปรตีนของผมด้วยกินถั่วเมล็ดอ่อนของผม

00:55:50 → 00:55:54 ด้วยกินวิตามิน D3 K2 กินแมกนีเซียมกิน

00:55:54 → 00:55:58 โอเมก้า 3 กินบำรุงไตกินแนกนะครับแล้วก็

00:55:58 → 00:56:01 มีอ่าธาตุเหล็กด้วยหรือเปล่านะมีธาตุ

00:56:01 → 00:56:03 เหล็กด้วยเนี่ยนะครับแล้วก็มีถั่วลูกไก่

00:56:03 → 00:56:08 ถั่ว 5 สีนะครับถั่วธัญพืชหลายชนิดเลยนะ

00:56:08 → 00:56:11 เพื่อนๆในบ้านด้านบ้านฟ้าแคปไว้นะแคปไว้

00:56:11 → 00:56:14 เลยนะครับอันนี้เคสจริงเป็น FC ของเรา

00:56:14 → 00:56:18 จริงๆทั้งสามีแล้วก็ตัวเขาเองนะครับทำตาม

00:56:18 → 00:56:21 ผม 9 เดือนจากไต Y 3B กลับมาเป็นระยะ

00:56:21 → 00:56:24 หนึ่งได้นะครับแต่คุณต้องลดอาหารในสูตรสี

00:56:24 → 00:56:27 แดงให้หมดทุกอย่างเลยนะครับอาหารในสูตรสี

00:56:27 → 00:56:30 แดงจะทำให้ไตคุณพังอ่ะหมอปิด

00:56:30 → 00:56:35 ก่อนฝากแชร์ด้วยนะครับพี่กอ่าใบเขียวต้ม

00:56:35 → 00:56:37 ผักใบเขียวต้มทานได้มั้ยวันนี้หมอตอบไป

00:56:37 → 00:56:39 อย่างยาวละเอียดเลยในต้นไลฟ์ช่วยแชร์แล้ว

00:56:39 → 00:56:41 ดูตั้งแต่ต้นนะครับเดี๋เพื่อนคนอื่นเจะ

00:56:41 → 00:56:44 เบื่อนะครับนะผมตอบอันนี้ไปแล้วในต้นไลฟ์

00:56:44 → 00:56:47 นะครับประมาณยาวมากว่าทำไมถึงกินได้แล้ว

00:56:47 → 00:56:51 ทำไมถึงกินไม่ได้นะครับอ่ะเดี๋ยวเราจะไม่

00:56:51 → 00:56:52 จบ

00:56:52 → 00:56:57 เนาะผมจะไปเป็นทีละข้อไล่แล้วนะใครมีคำ

00:56:57 → 00:56:59 ถามพิมพ์คำถามลงมาเดี๋ยวตอบตอบย้อนหลัง

00:56:59 → 00:57:02 ให้นะครับเดี๋ถ้าใครอยากถามอะไรเพิ่มทัก

00:57:02 → 00:57:05 ไปถามในแอปเขียวของผมนะครับทักไปถามในแอป

00:57:05 → 00:57:09 เขียวเนาะให้ดูวิวเมืองโอซาก้าก่อนนี่นะ

00:57:09 → 00:57:12 ครับให้ดูวิวเมืองโอซาก้ากันนะ

00:57:12 → 00:57:16 ฮะโอแต่นี้มันย้อนแสงเอาฝั่งนี้แล้วกัน

00:57:16 → 00:57:19 ใครยังไม่ได้แชร์กดแชร์ให้หน่อยนะครับกด

00:57:19 → 00:57:22 ไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับทุกคน

00:57:22 → 00:57:27 ครับเช็คด่วนไม่อยากฟอกไตหรือไตวายตลอด

00:57:27 → 00:57:31 ชีวิตใครที่ไตเพิ่งเริ่มเสื่อมไม่อยากติด

00:57:31 → 00:57:35 เตียงเครื่องฟอกไตสัปดาห 2-3 ครั้งเช็ค 20

00:57:35 → 00:57:40 ข้อนี้ทำทุกข้อทำทุกข้อไตคุณกลับมาดีได้

00:57:40 → 00:57:43 เหมือนนักเรียนของผมที่ไตจาก 44 กลับมา

00:57:43 → 00:57:48 เป็น 93 ได้นะ EGFR จาก 44 กลับมาเป็น 93

00:57:48 → 00:57:52 จากไต Y 3B กลับมาเป็นคนปกติได้นะครับ

00:57:52 → 00:57:55 พี่นิตยาเชื่อพี่นิตยานะเค้าทำยังไงนะ

00:57:55 → 00:57:58 ครับในบ้านฟ้ารูปนี้เลยแคปหน้าจอรูปนี้

00:57:58 → 00:58:01 ไว้บ้านฟ้านะแคปหน้าจอรูปนี้ไว้นะครับอ่ะ

00:58:01 → 00:58:02 ข้อที่

00:58:02 → 00:58:06 1 ตรวจเลือดเป็นประจำคุณต้องคุมความดัน

00:58:06 → 00:58:10 ให้ดีความดันอย่าเกิน 120 80 ไม่ใช่

00:58:10 → 00:58:12 13585 แล้วคุณบอกว่าดีไม่

00:58:12 → 00:58:16 ใช่ค่าน้ำตาลในเลือดคุณต้องคุมให้ดีใคร

00:58:16 → 00:58:19 น้ำตาลในเลือดเกินไตพังใครที่มันเบาหวาน

00:58:19 → 00:58:21 ไตพังใคร

00:58:21 → 00:58:24 ที่คุม 2 อย่างนี้ไม่ได้หรือใครที่อ้วน

00:58:24 → 00:58:27 มากๆเนี่ยอีกหน่อยไตก็จะผังเพราะโรคอ้วน

00:58:27 → 00:58:30 จะทำให้คุณเป็นเบาหวานแล้วเบาหวานจะทำให้

00:58:30 → 00:58:32 คุณเป็นโรคไต่นะแล้วเบาหวานก็ทำให้คุณ

00:58:32 → 00:58:35 เป็นความดันด้วยนะครับดังนั้นความดันโรค

00:58:35 → 00:58:37 อ้วนเบาหวานคุมให้

00:58:37 → 00:58:42 ดีข้อที่ 2 เหล้าบุหรี่ต้องหยุดนะครับใคร

00:58:42 → 00:58:44 ที่แบบโอเป็นโรคไตยังเหลืมเหล้ายังสูบ

00:58:44 → 00:58:46 บุหรี่หรือยังสูบบุหรี่ไฟฟ้าอยู่เนี่ยไม่

00:58:46 → 00:58:50 มีทางที่ไตคุณจะดีขึ้นได้เลยนะครับข้อที่

00:58:50 → 00:58:54 3 ตัดการเติมน้ำตาลและน้ำหวานหรือน้ำ

00:58:55 → 00:58:58 เชื่อมออกไปจากเราทุกชนิดซึ่งน้ำตาลน้ำ

00:58:58 → 00:59:00 หวานน้ำเชื่อมมันมีมากกว่า 200 ชื่อดัง

00:59:00 → 00:59:03 นั้นเพื่อนๆต้องเดี๋ยวให้ทีมงานแทรกภาพ

00:59:03 → 00:59:06 ชื่อน้ำตาลลงมาหน่อยนะเดี๋ยวหมอส่ง

00:59:06 → 00:59:11 ให้มันมี 200 กว่าชื่อนะครับแต่เอาหลักๆ

00:59:11 → 00:59:13 เลยคนไทยเราเที่ทำให้ตายพังเนี่ยไม่ใช่

00:59:13 → 00:59:15 เพราะวิตามินหรืออาหารเสริมนะถ้ามันมี

00:59:15 → 00:59:19 คุณภาพวงเล็บถ้ามันมีคุณภาพคนไทยเราไตพัง

00:59:19 → 00:59:22 จากน้ำตาลนะครับแล้วก็เค็มนะครับน้ำตาล

00:59:22 → 00:59:25 แล้วก็เกลือที่ทำให้คนไทยไต

00:59:25 → 00:59:29 พังคนไทยเราติดดื่มหวานนะครับติดกาแฟหวาน

00:59:29 → 00:59:33 ติดชาหวานติดนมข้นหวานติดโอเเลี้ยงหวาน

00:59:33 → 00:59:37 ติดชานมไข่มุกติดน้ำผลไม้ติดนมหวานติดนม

00:59:37 → 00:59:41 เปรี้ยวที่ไม่เปรี้ยวเลยแต่หวานติดนมถั่ว

00:59:41 → 00:59:43 เหลืองที่หวานคนไทยเราดื่มทุกอย่างมัน

00:59:43 → 00:59:47 หวานหมดจริงมั้ครับเพื่อนๆดื่มอะไร

00:59:47 → 00:59:48 คอมเมนต์บอกหมอหน่อยนะเพื่อนๆดื่มอะไร

00:59:49 → 00:59:52 ครับข้อที่ 3 คุณต้องรดเค็มครับนอกจากรส

00:59:52 → 00:59:56 หวานแล้วรดน้ำเชื่อมน้ำข้นนมข้นหวานไซ

00:59:56 → 00:59:57 หลักน้ำผึ้ง

00:59:57 → 01:00:00 น้ำตาลทรายน้ำตาลตะโนดน้ำตาลมะพร้าวน้ำ

01:00:00 → 01:00:03 ตาลทรายแดงน้ำตาล

01:00:03 → 01:00:07 อ้อยเพื่อนๆครับไม่ว่าน้ำตาลอะไรมันก็คือ

01:00:07 → 01:00:10 น้ำตาลหมดยกเว้นหล่อฮังก้วยหญ้าหวาน

01:00:10 → 01:00:14 ไอโซมทิโรสกับแอลิโรส 4 อย่างเนี่ยพอ

01:00:14 → 01:00:18 ได้เออน้ำตาลดอกมะพร้าวมันก็คือน้ำตาลนะ

01:00:18 → 01:00:21 ครับจะไปซื้อของอะไรเค้าบอกว่าเอ้ยมันน้ำ

01:00:21 → 01:00:24 ตาลดอกมะพร้าวดีไม่ดีครับมันก็คือน้ำตาล

01:00:24 → 01:00:27 ครับโอเคมั้ยมันคือน้ำตาลน้ำตาลทรายแดง

01:00:27 → 01:00:29 มันดีมันก็คือน้ำตาลนะ

01:00:29 → 01:00:32 ครับมันคือน้ำ

01:00:32 → 01:00:35 ตาลช่อดอกนู้นดอกนี้ช่างหัวมันครับมันคือ

01:00:35 → 01:00:39 น้ำตาลเกต้าก็ช่างหัวมันครับมันก็คือน้ำ

01:00:39 → 01:00:40 ตาล

01:00:40 → 01:00:45 ครับนะทุกคนพิมมารสหวานไตดีรสหวานไตดีคุณ

01:00:45 → 01:00:49 อนุมิตสวัสดีครับเนี่ยคุณอมิโนครับเมนู

01:00:49 → 01:00:52 น้ำก๋วยเตี๋ยวซุกเนี่ยทำให้ไตพังแบบสุดๆ

01:00:52 → 01:00:57 นั่นก็คืออันที่ 3 คนไทยไตพังแล้วไตวาย

01:00:57 → 01:01:02 แล้วความดันพุ่งนะแล้วก็ตายเร็วจากแกงน้ำ

01:01:02 → 01:01:04 ซุปน้ำหวานน้ำแกงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว

01:01:04 → 01:01:09 เย็นตาโฟน้ำตกนะหรือซุปกระดูกหมูส่วนใหญ่

01:01:09 → 01:01:14 ตามร้านอาหารทำให้คนไตพังลองไปดูเวลาเค้า

01:01:14 → 01:01:16 ปรุงนะเออลองไปแอบดูเวลาร้านเค้าปรุงนะ

01:01:16 → 01:01:21 เพื่อนๆครับโอ้โหใส่เกลือใส่ผงชูรสบาน

01:01:21 → 01:01:26 ตะทัยเลยผมก็ชอบนะอย่าเข้าใจผิดนะหมอเรา

01:01:26 → 01:01:29 ก็ชอบนะแล้วเวลาที่ผมกินเนี่ยพวกชาบูปิ้ง

01:01:29 → 01:01:32 ย่างหมูกระทะแล้วเราก็ซดน้ำซุปเยอะแล้ว

01:01:32 → 01:01:36 เราก็จิ้มน้ำจิ้มด้วยเนี่ยไตพังติดสปีด

01:01:36 → 01:01:39 เลยแถมมีเนื้อปิ้งย่างอีกมีน้ำจิ้มอีกมี

01:01:39 → 01:01:42 ซุปอีกบางคนมีไอติมมีน้ำอัดลมอีกบางคนมี

01:01:42 → 01:01:45 เบียร์อีกบางคนสูบบุหรี่ด้วยแล้วไตคุณจะ

01:01:45 → 01:01:46 ไม่พังได้ยังไง

01:01:46 → 01:01:50 ครับนะผักไม่กินผลไม้ไม่กินถั่วเมล็ดอ่อน

01:01:50 → 01:01:54 ไม่กินไม่กลัวไม่กลัวน้ำซุปไม่กลัวหวาน

01:01:54 → 01:01:56 แต่ไปกลัวถั่วเมล็ดอ่อนมันผิดแบบตรงกัน

01:01:56 → 01:02:00 ข้ามกันเลยนะผิดแบบตรงกันข้ามกันเลยนะ

01:02:00 → 01:02:06 ครับดังนั้นรสเค็มรดน้ำซุปรดน้ำหวานนะ

01:02:06 → 01:02:11 ครับอ่ารสเค็มรสน้ำซุปรสหวานนะรวมถึงรส

01:02:11 → 01:02:15 อาหารกึ่งสำเร็จรูปทุกชนิดอาหารกระป๋อง

01:02:15 → 01:02:19 อาหารลมควันบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโจ๊กกึ่ง

01:02:19 → 01:02:21 สำเร็จรูปหรืออาหารที่เขาปรุงเสร็จมาแล้ว

01:02:21 → 01:02:24 อยู่ในแพคเagingแล้วไปไมโครเวฟอ่ะพวก

01:02:24 → 01:02:27 เนี้ยเกลือเยอะมากโซเดียมเยอะมากไตพังนะ

01:02:27 → 01:02:31 ครับดังนั้นลดเค็มให้ลงมาพอนี้รดเค็มลด

01:02:31 → 01:02:35 สำเร็จรูปลดกึ่งสำเร็จรูปลดอาหารในสูตรสี

01:02:35 → 01:02:38 แดงลดอาหารในสูตรสีแดงพวกนี้คืออาหารใน

01:02:38 → 01:02:40 สูตรสีแดงของหมอทั้งหมดเลยนะครับใครยัง

01:02:40 → 01:02:42 ไม่มีขอสูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าสีแดงนะอัน

01:02:42 → 01:02:46 นี้หัวข้อเดียวเลยนะรสเค็มรสน้ำซุปรสกะปิ

01:02:46 → 01:02:51 รสน้ำพริกรสทุกอย่างที่มันเค็มรสโชยุรส

01:02:51 → 01:02:55 น้ำจิ้มรสซอสรสซอสมะเขือเทศ

01:02:55 → 01:02:59 ซอสพริกน้ำจิ้มบ๊วยน้ำปลานะโอ้โหพวกนี้

01:02:59 → 01:03:03 นี่คือแบบเกลือเพียบหรืออาหารหมักดองนะ

01:03:03 → 01:03:06 ครับระวังระวังนะเพื่อนๆกินอะไรกันอยู่

01:03:06 → 01:03:08 ที่หมอบอกไปพิมพ์ลงมาบอกหน่อยได้มั้ครับ

01:03:08 → 01:03:11 TikTok บ้านฟ้าบ้านแดงนะพี่นิภากินอะไร

01:03:11 → 01:03:12 กันอยู่

01:03:12 → 01:03:15 ครับใน TikTok หมอไม่เห็นคอมเมนต์นะครับ

01:03:15 → 01:03:17 TikTok พิมพ์บอกหมอหน่อยว่ายังชัดกัน

01:03:17 → 01:03:20 อยู่มั้ยนะถ้าได้ความรู้ดีๆจะเอาไปลงมือ

01:03:20 → 01:03:23 ทำพิมพ์ลงมาหน่อยพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าได้

01:03:23 → 01:03:27 ความรู้นะครับได้ความรู้ใครอยากได้สูตร

01:03:27 → 01:03:29 อาหารสีแดงทักมาที่บ้านแดงเอ้ยบ้านเขียว

01:03:29 → 01:03:32 นะฮะบ้านเขียวคือ @ Line @snak หรือใน

01:03:32 → 01:03:35 บ้านฟ้าพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงสีแดงคือกิน

01:03:35 → 01:03:38 ให้น้อยสีแดงคือกินให้น้อยเหรียญทองกิน

01:03:38 → 01:03:40 ให้เยอะขอสูตรเหรียญทองได้ในบ้านเขียว

01:03:40 → 01:03:42 เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญทอง

01:03:42 → 01:03:46 ได้เลยนะครับเหรียญทองเนี่ยลดทุกโรคลดทุก

01:03:46 → 01:03:49 โรคโอเคมั้ทุกคน

01:03:49 → 01:03:53 ครับโอเคมั้

01:03:53 → 01:03:56 ยังชัดอยู่นะชัดพิมพ์ชัดได้ความรู้ใหม่

01:03:56 → 01:03:58 พิมพ์ได้ความรู้นะครับชอบดูหมอไลฟ์พิมพ์

01:03:58 → 01:04:02 บอกชอบไลฟ์ผมอาจจะยาวแต่ถ้ามันไม่ยาวคุณ

01:04:02 → 01:04:06 จะไม่เข้าใจแล้วคุณจะทำผิดๆถูกๆไลฟ์ผมอัน

01:04:06 → 01:04:08 นึงนี่เหมือนเป็นคอร์สออนไลน์สั้นๆได้เลย

01:04:08 → 01:04:11 นะแต่ผมให้คุณฟรีถ้าเพื่อนๆได้ประโยชน์ก็

01:04:11 → 01:04:14 แค่กดแชร์ให้ผมก็พอคอมเมนต์คุยกันกดแชร์

01:04:14 → 01:04:17 ให้ผมก็พอไม่ต้องซื้ออะไรผมกินผมไม่ว่า

01:04:17 → 01:04:20 ไม่ซีเรียสตรงนั้นนะครับแต่ถ้าคุณอยาก

01:04:20 → 01:04:23 สนับสนุนผมผมก็ยินดีนะครับก็ขอบคุณนะ

01:04:23 → 01:04:26 ฮะอ่ะพี่นิภาขอบคุณมากพี่วิรยาขอบคุณมาก

01:04:26 → 01:04:29 ได้ความรู้ใครได้ความรู้ฝากแชร์เคาะหัวใจ

01:04:29 → 01:04:32 ส่งของขวัญอะไรมาให้ผมก็ได้นะฮะบอก tiok

01:04:32 → 01:04:35 ว่าไลฟ์หมอมันดีถ้าคุณดูผมอยู่เฉยๆคุณไม่

01:04:35 → 01:04:37 ส่งของขวัญไม่ส่งอะไรมาไม่กดไลก์ไม่กด

01:04:37 → 01:04:40 แชร์เราอาจจะไม่เจอกันอีกนะครับในบ้านฟ้า

01:04:40 → 01:04:42 ด้วยในบ้านแดงด้วยใครที่ดูผมใน YouTube

01:04:42 → 01:04:44 เนาะยังไม่ได้กดไลค์เนี่ยยังไม่ได้

01:04:44 → 01:04:47 คอมเมนต์คุยกันเราอาจจะไม่เจอกันอีกนะฮะ

01:04:47 → 01:04:52 อ่ะข้อต่อไปหยุดกินยาแบบนี้ระวังไตพังคน

01:04:52 → 01:04:56 ไทยต้องฟอกไตเพราะกินยาเองโดยแพทย์ไม่ได้

01:04:56 → 01:04:59 จ่ายไปซื้อยาแก้ปวดมากินไปซื้อยาต้าน

01:04:59 → 01:05:03 อักเสบมากินไปซื้อยารสกดไหลย้อนมากินเอง

01:05:03 → 01:05:07 ไปซื้อสมุนไพรแปลกๆมากินเองไปซื้อยาจีนยา

01:05:07 → 01:05:13 ต้มยาหม้อยาลูกกอนยาชุดมากินเองยาชุดยา

01:05:13 → 01:05:17 แก้ปวดเป็นแบบเป็นแพ็คอ่ะโอ้โหพวกนี้นี่

01:05:17 → 01:05:21 คือไตโคตรพังพังโคตรรถโคตรนะครับระวังให้

01:05:21 → 01:05:25 มากๆเลยอย่ากินยาแก้ปวดพร่ำเพื่ออย่ากิน

01:05:25 → 01:05:28 ยาลดกดนานเกิน 2 เดือนถ้าหมอไม่ได้สั่ง

01:05:28 → 01:05:31 อย่ากินยาต้านอักเสบโดยที่แพทย์ไม่ได้

01:05:31 → 01:05:35 จ่ายนะอย่าไปซื้อสมุนไพรหมักเหล้าสมุนไพร

01:05:35 → 01:05:39 ดองจีนผมเห็นทุกปีเลยก็ลงข่าวทุกปีนะผมก็

01:05:39 → 01:05:41 แบบสงสารคนไข้

01:05:41 → 01:05:44 เนาะทำไมจะต้องไปซื้อสมุนไพรดองสมุนไพร

01:05:44 → 01:05:47 ต้มมากินกันด้วยนะฮะมันสุดท้ายไต

01:05:47 → 01:05:51 วายใช่มั้ยสุดท้ายไตวายวายนะ

01:05:51 → 01:05:56 ครับสุดท้ายไตวายครับเออนะตายด้วยตาบอดก็

01:05:56 → 01:06:00 มีเพราะมันใช้แอลกอฮอล์เถื่อนดังนั้นยา

01:06:00 → 01:06:06 แก้ปวดยาลดกดยาต้านอักเสบสมุนไพรดองยาชุด

01:06:06 → 01:06:09 รวมถึงยาอื่นๆที่เราไปร้านยาแล้วซื้อมา

01:06:09 → 01:06:15 กินเองขอร้องอย่ากินเองโดยพำเพื่อมันทำ

01:06:15 → 01:06:19 ให้ไตคุณพังรวมถึงยาแอสเปรินด้วยนะถ้า

01:06:19 → 01:06:21 แอสีนแพทย์ไม่ได้จ่ายไม่ต้องไปซื้อมากิน

01:06:21 → 01:06:25 เองนะแสปีนมันก็มันก็ลดค่าไตคุณได้เหมือน

01:06:25 → 01:06:26 กันนะ

01:06:26 → 01:06:29 ครับใครที่ไม่เข้าใจบ้านฟ้าคือเฟ Facebook

01:06:29 → 01:06:31 ก็คือบ้านบ้านฟ้า Facebook คุณดู Facebook

01:06:32 → 01:06:35 นั่นคือบ้านฟ้าบ้านแดงคือ YouTube แล้ว

01:06:35 → 01:06:37 บ้านเขียวคือแอปไลนที่คุณคุยกับเพื่อนนะ

01:06:37 → 01:06:39 ครับบ้านดำคือ TikTok ผมพูดชื่อช่องไม่

01:06:40 → 01:06:42 ได้เพราะว่าเดี๋okมันจะแบนมันจะแบนเพจผม

01:06:42 → 01:06:45 นะฮะtiิTokช่องหมอคนตามล้านกว่าคนเกือบ

01:06:45 → 01:06:48 ปลิวหลายรอบแล้วผมพูดชื่อช่องนะฮะดังนั้น

01:06:48 → 01:06:51 เวลาผมพูดพูดบ้านบ้านๆมันคือช่องบ้านคือ

01:06:51 → 01:06:54 ช่องช่องนั้นสีอะไรก็คือนั่นแหละนั่นคือ

01:06:54 → 01:06:56 บ้านสีนั้นนะครับ Get พิมพ์ 777 Get

01:06:56 → 01:06:59 พิมพ์ 777 Get พิมพไม่กินยาเองโดยแพทย์

01:06:59 → 01:07:04 ไม่ได้จ่ายนะครับเกพิมพ์ 777 เรื่องยานะ

01:07:04 → 01:07:08 ยากินถูกไม่เป็นไรยากินผิดไตพังนะครับ

01:07:08 → 01:07:13 โอเคป่ะข้อที่ 5 คนไทยไตเสื่อมเร็วเพราะ

01:07:13 → 01:07:17 ดื่มสิ่งนี้น้อยไปแล้วไปดื่มอีกแบบนึงมาก

01:07:17 → 01:07:22 ไปแล้วทำให้เลือดข้นไตพังนั่นก็คือคนไทย

01:07:22 → 01:07:27 เนี่ยติดดื่มแอลกอฮอล์ติดดื่มชากาแฟหวานๆ

01:07:27 → 01:07:32 ติดดื่มนมเปรี้ยวติดดื่มนมหวานนมที่เป็น

01:07:32 → 01:07:35 นมวัวหรือนมกระป๋องเกรดการแพทย์มากๆแต่

01:07:35 → 01:07:40 ดื่มน้ำเปล่าน้อยดื่มมัฉะเพียวน้อยไม่

01:07:40 → 01:07:44 ดื่มกาแฟดำเพียวไม่ดื่มน้ำเปล่าเพียวทำ

01:07:44 → 01:07:48 ให้ไตพังได้นะครับน้ำหวานนมน้ำทุกชนิดที่

01:07:48 → 01:07:52 มีนมมีครีมมีน้ำตาลมีนมข้นหวานทำร้ายไต

01:07:52 → 01:07:57 ท่านหมดเลยหรือมีอัดลมหรือมีความซ่าทำ

01:07:57 → 01:08:01 ร้ายไตท่านหมดเลยนะครับคนไทยเนี่ยดื่มน้ำ

01:08:01 → 01:08:04 อัดลมแทนน้ำเปล่าเคยเจอป่ะแล้วสุดท้าย

01:08:04 → 01:08:07 เป็นยังไง Then you have diabetes มัน

01:08:07 → 01:08:10 เป็นเบาหวานนะครับไตพังกดยูริกสูงเป็น

01:08:10 → 01:08:14 ความดันจากน้ำหวานแล้วทำให้ไตพังแต่มัน

01:08:14 → 01:08:18 ไม่ได้แบบพังทันทีแบบคุณดื่มมานานนานมาก

01:08:18 → 01:08:22 ถูกป่ะมันไม่ได้แบบดื่มปุ๊บพังปั๊บ no

01:08:22 → 01:08:26 คุณดื่มมานานดื่มน้ำอารมณ์มา 20-30 ปีถูก

01:08:26 → 01:08:31 มั้ยครับดังนั้นดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น

01:08:31 → 01:08:34 วันละ 2-3 ลิตรเป็นอย่างน้อยนะครับน้ำ

01:08:34 → 01:08:37 เปล่าน้ำแร่ไม่ใช่น้ำเกลือแร่หวานๆนะไม่

01:08:37 → 01:08:41 ใช่น้ำสปอนน้ำเอ็มอะไรพวกนี้หวานๆไม่เอา

01:08:41 → 01:08:44 นะครับกาแฟดำไม่เกิน 2 แก้วมัจฉะวันละ 5

01:08:44 → 01:08:47 กรัมไม่เกิน 10 กรัมมือใหม่อาจจะเริ่มที่

01:08:47 → 01:08:50 1 กรัมก่อนนะครับมัฉะกาแฟดำและน้ำ

01:08:50 → 01:08:54 เปล่าช่วยถนอมไตท่านนะครับถ้าคุณดื่มแทน

01:08:54 → 01:08:58 ไอ้น้ำหวยๆที่ผมบอกดื่มแทนนมวัวนมกระป๋อง

01:08:58 → 01:09:02 นมกล่องน้ำผลไม้แยกกากน้ำนมเปรี้ยวนมหวาน

01:09:02 → 01:09:06 นมช็อกโกแลตนมโอ๊ตหวานระวังนมโอ๊ตใครไป

01:09:06 → 01:09:09 สั่งมัฉาใส่นมโอ๊ตหนมโอ๊ตผมบอกเลยนะนม

01:09:09 → 01:09:13 โอ๊ต 99% ในร้านกาแฟส่วนใหญ่เป็นนมโอ๊ต

01:09:13 → 01:09:16 ที่มีน้ำตาลไม่ใช่นมโอ๊ตเพียวนมโอ๊ตไม่

01:09:16 → 01:09:18 ใช่นม

01:09:18 → 01:09:21 สำหรับผู้ป่วยโรคไตนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมา

01:09:21 → 01:09:24 ระวังนมโอ๊ตนมอัลมอนก็ต้องระวังเหมือนกัน

01:09:25 → 01:09:27 ครับพี่อ้อยครับนมอัลมอนนมโอ๊ตนมถั่ว

01:09:27 → 01:09:31 เหลืองเอาผมให้แค่นมถั่วเหลืองอย่างเดียว

01:09:31 → 01:09:33 กับนมพริตาโอกับนมอัลมอนดไม่

01:09:34 → 01:09:38 หวานนมโอตไม่หวานพอได้แต่อย่าเยอะนะครับ

01:09:38 → 01:09:42 พอได้แต่อย่าเยอะนะเอาแบบเพียวมัฉะเพียว

01:09:42 → 01:09:46 กาแฟดำเพียวน้ำเปล่าเพียวนะครับแล้วไตคุณ

01:09:46 → 01:09:49 จะใครอยากได้สูตรน้ำเพิ่มพิมพ์ว่ากาแฟดำ

01:09:49 → 01:09:52 นะผมมีกาแฟดำสูตรกาเฟอีนต่ำไม่กระตุ้นหัว

01:09:52 → 01:09:55 ใจเต้นผิดจังหวะแล้วมีกากใยสูงอย่าลืมว่า

01:09:55 → 01:09:58 กากใยบำรุงไตนะครับใครอยากได้สูตรกาแฟดำ

01:09:58 → 01:10:00 ของผมนะช่วยลดไขมันแล้วก็บำรุงไตก็พิมพ์

01:10:00 → 01:10:03 ว่ากาแฟดำกับมัฉะออรแกนิคใครอยากได้สูตร

01:10:03 → 01:10:07 ก็พิมพ์ว่ามัฉะออรแกนิคในบ้านฟ้าในบ้านดำ

01:10:07 → 01:10:10 ถามสูตรน้ำของผมในแอปเขียวนะครับในแอป

01:10:10 → 01:10:13 เขียวเนาะนะใครดื่มอยู่เป็นยังไงก็มาบอก

01:10:13 → 01:10:15 กันหน่อยพี่นิภาครับน่ากาแฟดำของหมอมี

01:10:15 → 01:10:18 กาฟีนต่ำกว่าที่อื่นครึ่งครึ่งนึงแต่มี

01:10:18 → 01:10:21 กากใยมากกว่าที่อื่นหลายเท่าตัวนะครับผม

01:10:21 → 01:10:24 ใส่ไฟเบอร์ลงไปช่วยไตคุณไฟเบอร์ช่วยไต

01:10:24 → 01:10:27 ไฟเบอร์ช่วยไตกากยายไฟเบอร์ช่วยไตท่องไว้

01:10:27 → 01:10:30 เลยกากยายไฟเบอร์ลดไขมันกากยายไฟเบอร์

01:10:30 → 01:10:33 ช่วยไตกากยายไฟเบอร์ลดเบาหวานกากยาย

01:10:33 → 01:10:38 ไฟเบอร์ทำให้คุณอายุยืนนะครับนมถั่ว

01:10:38 → 01:10:40 เหลืองไม่หวานได้ครับพี่ชัยพรครับขอไม่

01:10:40 → 01:10:44 หวานจริงๆเลยนะแบบ pure organic soil

01:10:44 → 01:10:47 that's fine But not sweet soy

01:10:47 → 01:10:51 milk that's not fine โอเคป่ะนะครับ

01:10:51 → 01:10:53 ใครอยากได้สูตรในบ้านฟ้านะครับใน Facebook

01:10:53 → 01:10:56 เพื่อนๆพิมพ์กาแฟดำหรือมัฉะเดี๋ยวจะมี

01:10:56 → 01:10:59 ลิงก์อัตโนมัติใน inbox ส่งไปให้เพื่อนๆ

01:10:59 → 01:11:01 คุยกับทีมงานผู้เชี่ยวชาญทางหมอได้เลยนะ

01:11:01 → 01:11:04 ครับนะอย่าลืมแจ้งโรคประจำตัวยาที่มีแล้ว

01:11:04 → 01:11:06 ก็ปัญหาที่อยากแก้ไขนะ

01:11:06 → 01:11:13 ครับอ่ะเหลืออะไรอีกบ้างผมจะต้องแรป

01:11:13 → 01:11:18 เลยไตไม่มีทางดีแล้วเสี่ยงฟอกไตถ้าคุณยัง

01:11:18 → 01:11:19 ทำแบบนี้

01:11:19 → 01:11:24 อยู่ 1 นอนดึกนอนน้อยนอนน้อยกว่า 6 ช่โมง

01:11:24 → 01:11:27 ไตดีขึ้นยากครับคุณจะทำทุกอย่างมาดีหมด

01:11:27 → 01:11:31 อ่ะตัดหวานตัดทอดตัดน้ำตาลตัดอาหารแปรรูป

01:11:31 → 01:11:34 สูตรสีแดงของหมอแต่คุณยังนอนวันละ 5

01:11:34 → 01:11:37 ช่โมงไตก็ดียากครับดังนั้นไตจะดีคุณต้อง

01:11:37 → 01:11:41 ไปนอนนะฮะคุณอยากผอมคุณอยากตับไตดีคุณ

01:11:41 → 01:11:43 ต้องไปนอนนะครับเพื่อนๆนอนกันวันละกี่

01:11:43 → 01:11:46 ชั่วโมงนะ

01:11:46 → 01:11:50 ครับนอนให้ดีนอนให้ลึกวันละ 7 ชม.ครึ่ง

01:11:50 → 01:11:53 ถึง 9 ชม.ต่อวันหรือบางคน 6 ช่มงแต่เพราะ

01:11:53 → 01:11:56 ถ้ามันลึกจริงๆก็ไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณนอน

01:11:56 → 01:11:59 น้อยกว่า 6 ชม.ไม่ดีแล้วนะครับมะเร็งก็จะ

01:11:59 → 01:12:01 มาด้วยติดโควิดก็จะง่ายด้วยช่วงนี้โควิด

01:12:01 → 01:12:06 พีคมากเลยนะไปนอนให้ดีอย่าเล่นมือถือก่อน

01:12:06 → 01:12:10 นอนอย่ากินก่อนนอนอย่าออกกำลังกายก่อนนอน

01:12:10 → 01:12:14 อย่าใช้แสงสีฟ้าเล่นมือถือศาดหน้าก่อนนอน

01:12:14 → 01:12:19 นะครับอย่าปรับห้องห้ามร้อนห้องต้องเย็น

01:12:19 → 01:12:21 ร่างกายเราจะหลับได้ดีห้องต้องเย็นอาบน้ำ

01:12:21 → 01:12:25 อุ่นได้ห้องต้องเย็นรับแสงแดดตอนเช้าทุก

01:12:25 → 01:12:28 วันแล้วคุณนอนหลับดีแล้วคุณปรับพฤติกรรม

01:12:28 → 01:12:31 อื่นเสริมวิตามิน D3 เสริมแมกนีเซียม

01:12:31 → 01:12:33 เสริมโอเมก้า 3 เสริมสารสกัดแคนเบอร์รี่

01:12:33 → 01:12:36 บำรุงไปกินผักผลไม้ตามสูตรเหรียญทองแล้ว

01:12:36 → 01:12:39 ก็กินไฟเบอร์ 7 ของผมเพิ่มดื่มกาแฟดำมัฉะ

01:12:39 → 01:12:42 วันละ 1 ไม่เกิน 2 แก้วแล้วนอนให้ดีออก

01:12:42 → 01:12:46 กำลังกายเบาๆไตคุณจะดีครับไม่ใช่กิน

01:12:46 → 01:12:49 โปรตีนจากไก่กับไข่ขาวเยอะๆกับปลาเยอะๆไต

01:12:49 → 01:12:53 ไม่ดีนะครับใครไปกินโปรตีนจากไก่ปลาไข่

01:12:53 → 01:12:55 ขาวเพราะไปฟังหมอท่านนึงมาหรือพระ

01:12:55 → 01:12:58 โภชนาการท่านนึงมาผมไม่ได้ว่าหมอคนไหนนะ

01:12:58 → 01:13:00 แต่ก็จะมีบางคนบอกว่ากินแต่ไข่ขาวปลาไก่

01:13:00 → 01:13:04 แล้วไตจะดีสุดท้ายไตไม่ดีเพราะกินเยอะไป

01:13:04 → 01:13:07 นะครับนะเห็นมั้ยว่าเรื่องไตมันมีหลาย

01:13:07 → 01:13:12 ปัจจัยมากๆหลายปัจจัยมากๆวันนี้เป็นความ

01:13:12 → 01:13:14 รู้ลึกมั้ครับใครที่ดูผมตั้งแต่ต้นจนจบ

01:13:14 → 01:13:16 เนี่ยวันนี้เหมือนคุณลงเรียนคอร์สออนไลน์

01:13:16 → 01:13:20 หลายพันบาทเลยนะแต่ผมให้คุณฟรีแล้วคุณไป

01:13:20 → 01:13:22 โรงพยาบาลก็ไม่ได้คุยกับคุณหมอนานขนาดนี้

01:13:22 → 01:13:25 ใช่ไม่ใช่ครับใช่พิมพ์บอกหน่อยว่าชอบฟัง

01:13:25 → 01:13:28 หมอโคอ่าใช่พิมพ์ขอบคุณลงมาก็ได้แค่

01:13:29 → 01:13:33 ขอบคุณผมก็ดีใจะนะครับผมสละเวลาพักผ่อน

01:13:33 → 01:13:36 สละเวลาเที่ยวมายินดีมากๆนะเพราะผมคนทัก

01:13:36 → 01:13:39 มาถามเยอะมากทำไมกินโปรตีนจากไก่แล้วลด

01:13:39 → 01:13:42 เกลือโซเดียมแล้วกินเครื่องปรุงลดโซเดียม

01:13:42 → 01:13:44 แล้วออกกำลังกายทุกวันแล้วแต่ค่าไตยังลด

01:13:44 → 01:13:48 ลงอยู่เพราะเค้าไม่รู้ว่าจริงๆแล้วเรื่อง

01:13:48 → 01:13:53 ไตมันมีหลายปัจจัยมากๆนะครับถ้าเพื่อนๆ

01:13:53 → 01:13:54 ได้ประโยชน์พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะขอบคุณ

01:13:54 → 01:13:57 หมอให้ความรู้นะครับผมก็ชื่นใจแล้วแต่ถ้า

01:13:57 → 01:14:00 อยากให้ผมใจชื้นมากกว่านั้นก็คือเอาสิ่ง

01:14:00 → 01:14:04 ที่ผมบอกคุณน่ะไปทำเพื่อคุณจะได้สุขภาพดี

01:14:04 → 01:14:08 ขึ้นลดภาระหมอที่โรงพยาบาลรัฐบาลผมก็อยู่

01:14:08 → 01:14:10 โรงพยาบาลรัฐบาลเหมือนกันนะผมตรวจราชวิถี

01:14:10 → 01:14:11 สัปดาห์ละ

01:14:11 → 01:14:15 วันอึแทบไหลขอโทษทีนะฮะคือแบบคนไข้เยอะ

01:14:15 → 01:14:18 มากวันละ 60 คนเนี่ยหมอพูดจาไม่เพราะนะขอ

01:14:18 → 01:14:22 โทษนะแต่ว่ามันมันแล้วก็เยอะทุกวันนะเจอ

01:14:22 → 01:14:25 คนไข้คนนึงพูดได้อย่างมาก 5 นาทีนะครับ

01:14:25 → 01:14:27 แต่สิ่งที่ผมทำอยู่วันเนี้ยที่ผมให้ความ

01:14:27 → 01:14:29 รู้ผ่านช่องทางออนไลน์แล้วมีเพื่อนๆติด

01:14:29 → 01:14:31 ตามกันตอนนี้ทุกช่องทางเกือบ 3 ล้านคน

01:14:31 → 01:14:32 เนี่ย

01:14:32 → 01:14:37 นะมันช่วยชีวิตคนได้ใช่ไม่ใช่ครับถ้าคุณ

01:14:37 → 01:14:39 ฟังผมคุณเอาไปปรับพฤติกรรมมันเป็นแพทย์

01:14:39 → 01:14:43 แผนป้องกันสายชะลอวายสายป้องกันเนี่ยคุณ

01:14:43 → 01:14:46 ลดภาระโรงพยาบาลได้คุณลดภาระรัฐบาลได้แต่

01:14:46 → 01:14:49 ที่ดีกว่านั้นคือชีวิตคุณจะดีชีวิตคุณดี

01:14:49 → 01:14:52 คุณแข็งแรงคุณก็ทำสิ่งดีๆให้โลกได้มาก

01:14:52 → 01:14:56 ขึ้นได้คุณไปดูแลครอบครัวคุณต่อได้มัน

01:14:56 → 01:14:59 ผ่านกันเป็นทอดไปเลยใช่มั้ยครับวันนี้ผม

01:14:59 → 01:15:01 ให้ความรู้ผ่านออนไลน์ครั้งนึงเข้าถึงคน

01:15:01 → 01:15:04 เป็นหมื่นเป็นแสนบางคลิปไวรัเป็นล้านหลาย

01:15:04 → 01:15:05 ล้านคน

01:15:05 → 01:15:09 เนี่ยเอาไปลองมือทำกันด้วยนะครับน้ำเสียง

01:15:09 → 01:15:12 ดังเหรอทีมงานบอกน้ำเสียงดังนะครับเพื่อน

01:15:12 → 01:15:13 ๆครับน้ำเสียงดังไปมั้ย

01:15:13 → 01:15:17 ฮะงั้นหมอต้องูฟละหมอจะต้องูฟไปตรงไหนมัน

01:15:17 → 01:15:21 ไม่มีที่ให้หมอูฟ

01:15:21 → 01:15:24 นะทุกคนมันเสียงดังมั้ยครับน้ำมันเสียง

01:15:24 → 01:15:26 ดังไปมั้

01:15:26 → 01:15:29 ฮะผมจะ

01:15:29 → 01:15:32 พยายามถ้าน้ำเสียงชันมั้ยเพื่อนๆครับนะ

01:15:32 → 01:15:34 เสียงชันมั้ยพี่จริยาขอบคุณมากเลยนะ

01:15:34 → 01:15:37 ฮะผมอยากผมอยากได้แค่อย่างเดียวให้เพื่อน

01:15:37 → 01:15:40 ๆเอาไปลงมือทำนะครับใครที่เพิ่งเข้ามาดู

01:15:40 → 01:15:43 ตอนนี้ในบ้านฟ้านะช่วยแชร์เนาะตอนนี้ไลฟ์

01:15:43 → 01:15:45 มาชั่วโมง 10 นาทีแล้วแชร์แล้วดูตั้งแต่

01:15:45 → 01:15:48 ต้นผมแค่อยากให้คุณเอาไปลงมือทำแล้วมาบอก

01:15:48 → 01:15:50 ผมว่าสุขภาพเป็นยังไงบ้างจากเดิมเป็นยัง

01:15:50 → 01:15:55 ไงจากตอนนี้เป็นยังไงนะ

01:15:55 → 01:15:58 ครับโอเคคุณแนวบอกน้ำดังมากเลยนะงั้น

01:15:58 → 01:16:00 เดี๋ยวหมอจะต้องขออนุญาตไปยืนที่อื่นขอ

01:16:00 → 01:16:02 โทษทีนะเพื่อนๆครับมันมีน้ำอยู่ข้างหลัง

01:16:02 → 01:16:05 หมอเนี่ยไมค์มันไม่เก็บเสียงนะ

01:16:05 → 01:16:09 ฮะแล้วก็วิตามินที่ทำให้ไตคุณต้องกินนะก็

01:16:09 → 01:16:12 คือวิตามินที่คุณต้องกินในเรื่องในเรื่อง

01:16:12 → 01:16:16 ในเรื่องไตนะฮะผมมายืนหน้าตรงนี้ดีกว่า

01:16:16 → 01:16:19 ตรงนี้น้ำเสียงดังนะอ่ะผมเหนือเวลาอีก 10

01:16:19 → 01:16:22 นาทีเท่านั้นนะเพื่อนๆครับแมกนีเซียมนะ

01:16:22 → 01:16:25 ครับแมกนีเซียมวิตามินอะไรไม่ควรกินในผู้

01:16:25 → 01:16:31 ป่วยโรคไตอ่ะอึผมขอยืนตรงนี้แป๊บนึงนะเรา

01:16:31 → 01:16:33 ยังไม่

01:16:33 → 01:16:37 จบแต่ผมกลัวว่าขึ้นลิฟตไปแล้วขึ้นลิฟตไป

01:16:37 → 01:16:40 ในฟิตเนสแล้วมันจะมีสัญญาณ

01:16:40 → 01:16:44 มยเออต้องลองดูนะฮะต้องลองดูเอาตรงนี้

01:16:44 → 01:16:46 แล้วกันเอาตรงนี้แหละนะทุกคนเดี๋ยวสัญญาณ

01:16:46 → 01:16:49 หายฝากแชร์หน่อยนะฮะใครที่เข้ามาแล้วใน

01:16:49 → 01:16:51 บ้านฟ้าคนเริ่มเข้ามาเยอะขึ้นนะครับหมอ

01:16:51 → 01:16:54 ไลฟ์มาตั้งแต่เช้าประมาณ 7:00 น.กว่าแล้ว

01:16:54 → 01:16:57 นะฮะถ้าได้ประโยชน์ฝากแชร์ส่งต่อให้

01:16:57 → 01:16:58 ครอบครัวด้วย

01:16:58 → 01:17:03 เนาะวิตามินที่ไม่ควรกินในผู้ป่วยโรคไต

01:17:03 → 01:17:08 นั่นก็คือแล้วคนไทย 99% อาจจะยังกิน

01:17:08 → 01:17:11 อยู่นั่นก็คือแคลเซียม

01:17:11 → 01:17:15 คาร์บอเนตนะครับหรือวิตามินซีเม็ดละ 1000

01:17:15 → 01:17:17 มิลลิกรัมที่เป็น ASIC acid ที่ไม่ใช่

01:17:17 → 01:17:18 แบบ

01:17:18 → 01:17:22 ไโปซรวมถึงวิตามิน A กับวิตามิน A ด้วย

01:17:22 → 01:17:26 ไม่ควรกินเลยแคลซียคาร์บอเนตไม่ควรกินนะ

01:17:26 → 01:17:30 ครับแล้วก็วิตามินราคาถูกมากๆราคาแบบ

01:17:30 → 01:17:34 กระปุกละ100ร้อยแล้วก็แถมเยอะมากเก็บเงิน

01:17:34 → 01:17:37 ปลายทางมีโอกาสสูงที่จะเป็นมิจฉาชีพผมย้ำ

01:17:37 → 01:17:39 นะฮะหมอไม่มีเก็บเงินปลายทางนะครับผมไม่

01:17:39 → 01:17:41 มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาดมัจฉะไม่มี

01:17:41 → 01:17:44 เก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาดวิตามินผมทุก

01:17:44 → 01:17:46 ตัวไม่มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาดนะฮะ

01:17:46 → 01:17:50 โจรทั้งนั้นเลยเพื่อนๆครับแคลเซียม

01:17:50 → 01:17:53 คาร์โบเนตยิ่งสูงไวน้ำย่อยน้อยย่อยยากยาก

01:17:53 → 01:17:57 ดูดซึมยากตกค้างเยอะเสี่ยงเป็นนิ่วดัง

01:17:57 → 01:17:59 นั้นคุณกินแคลเซียมอะไรอ่านฉลากหน่อยใคร

01:17:59 → 01:18:00 กินแคลเซียมอยู่พิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้

01:18:00 → 01:18:01 ครับว่ากิน

01:18:01 → 01:18:05 แคลเซียมกินแคลเซียมแบบไหนอ่านฉลากด้วยนะ

01:18:05 → 01:18:09 วิตามินซีเม็ดใหญ่ๆ 1000 มิลลิกรัมไม่ได้

01:18:09 → 01:18:12 ดีนะครับเพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่ในไตยิ่ง

01:18:12 → 01:18:15 เป็นนิ่วในไตยิ่งไตผังยิ่งไต

01:18:15 → 01:18:19 วายเปลี่ยนใหม่กิน

01:18:19 → 01:18:22 แคลเซียมต้องดูก่อนกระดูกบางกระดูกพุน

01:18:22 → 01:18:23 หรือ

01:18:23 → 01:18:27 ถ้ายังไม่บางยังไม่พุนยังไม่ต้องกินจาก

01:18:27 → 01:18:30 ธรรมชาติก่อนนะครับผักใบเขียวปลาตัวเล็ก

01:18:30 → 01:18:34 ตัวน้อยปลาไข่บร็อกโคลี่ผักโขมปรุงสุกผัก

01:18:34 → 01:18:39 โมผ่านความร้อนเมล็ดงาดำงาขาวเมล็ดแฟลก

01:18:39 → 01:18:42 เมล็ดเจียร์นะครับพวกนี้มีแคลเซียมหมดเลย

01:18:42 → 01:18:44 กุ้งตัวเล็กตัวน้อยปลาตัวเล็กตัวน้อยมี

01:18:44 → 01:18:47 แคลเซียมหมดเลยนมถั่วเหลืองก็มีแคลเซียม

01:18:47 → 01:18:50 เหมือนกันสาหร่ายมีแคลเซียมผมจะกินผมให้

01:18:50 → 01:18:53 คุณแม่หมอกินแคลเซียมจากสกัดจากสาหร่าย

01:18:53 → 01:18:57 เรียกว่าใครสนใจก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับ

01:18:57 → 01:19:00 แล้วแคลเซียมที่คุณกินควรจะต้องกินคู่กับ

01:19:00 → 01:19:02 แมกนีเซียมด้วยนะหมายถึงแบบไม่ใช่กิน

01:19:02 → 01:19:05 พร้อมกันกินแยกมื้อแคลเซียมหมอแนะนำให้

01:19:05 → 01:19:09 กินตอนกลางวันแล้วผมจะกินแมกนีเซียมเช้า

01:19:09 → 01:19:12 กับก่อนนอนแมกนีเซียมจะช่วยดูดซึม

01:19:12 → 01:19:15 แคลเซียม D3 K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินนะ

01:19:15 → 01:19:19 ครับ D3 และ K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินโดย

01:19:19 → 01:19:22 เฉพาะผู้ป่วยโรคไตระยะ 5 จะสร้างวิตามิน

01:19:22 → 01:19:26 ดีไม่ได้ต้องกินวิตามิน D3 เพิ่มนะครับ

01:19:26 → 01:19:29 ดังนั้นคุณควรตรวจค่าวิตามินดีดูด้วยว่า

01:19:29 → 01:19:31 วิตามินดีคุณเท่าไหร่นะครับถ้าวิตามินดี

01:19:31 → 01:19:35 คุณต่ำกว่า 30 นี่คืออันตรายถ้าต่ำกว่า 40

01:19:35 → 01:19:37 ไม่ค่อยดีต่ำกว่า 50 พอใช้ได้แต่ก็ยังไม่

01:19:37 → 01:19:42 ดีวิตามินดีที่ดีคือคนสัก 50 60 70 80

01:19:42 → 01:19:45 ได้ถึง 100 อย่าเกิน 100 แต่ขอสวยๆขอสัก

01:19:45 → 01:19:50 60-80 ประมาณนี้ 50-80 ขอประมาณนี้กิน

01:19:50 → 01:19:53 กับวิตามิน K2 กินกับแมกนีซียเซียมนะครับ

01:19:53 → 01:19:56 แล้วดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรแคลเซียม

01:19:56 → 01:19:58 คาร์บอเนตต้องหยุดวิตามินซีโดส 1,000

01:19:58 → 01:20:01 มิลกรัมต้องหยุดนะครับพวกนี้มันตกค้าง

01:20:01 → 01:20:05 เยอะแล้วก็ดูดซึมได้น้อยเสียงเกิดนิ่ว

01:20:05 → 01:20:08 แล้วตายหุ้นก็จะพังกว่าเดิมเก็ทมครับ Get

01:20:08 → 01:20:10 พิมพ get วิตามินลงมา get พิมพ์ get

01:20:10 → 01:20:13 วิตามินลงมานะครับ Get พิม get วิตามิน

01:20:13 → 01:20:17 ใครที่หาวิตามิน D3K2 หรือแมกนีเซียมหรือ

01:20:17 → 01:20:20 โอเมก้า 3 สูตรโมกไม่ได้นะครับต่างประเทศ

01:20:20 → 01:20:23 จะมีบ้านเราอาจจะหาไม่ได้บางตัวสามารถ

01:20:23 → 01:20:25 พิมพ์ขอดูสูตรกับทีมงานหมกได้นะครับใคร

01:20:25 → 01:20:28 อยากให้ผมดูแลให้ก็สามารถถามแอดมินได้เลย

01:20:28 → 01:20:31 พิมพ์ว่า D K นะครับ D E C A K นะ

01:20:31 → 01:20:34 ครับ D3K2 คุณอุ้งถามว่าสามารถกินตลอด

01:20:34 → 01:20:37 ทั้งปีเลยได้มั้ได้สิครับผมกิน 10,000 IU

01:20:37 → 01:20:40 วันเว้นวันหรือวันเว้น 2 วันนะครับต้อง

01:20:41 → 01:20:43 กินตลอดทั้งปีแต่ไม่ได้จำเป็นต้องกินเยอะ

01:20:43 → 01:20:47 ๆนะคือเรากินให้ระดับมันขึ้นมาอยู่ประมาณ

01:20:47 → 01:20:50 50-80 นะครับไม่ใช่แบบโอ้โหเรายิ่งกิน

01:20:50 → 01:20:52 ยิ่งเยอะยิ่งดีไม่ใช่นะครับวิตามินดีอยาก

01:20:52 → 01:20:57 กินสม่ำเสมอแต่กินพอดีพอแต่ต้องกินคู่กับ

01:20:57 → 01:21:00 แมกนีเซียมวิตามิน K2 โอเมก้า 3 และ

01:21:00 → 01:21:04 สังกสี 5 อย่างนี้นะต้องกิน 5 อย่างนี้

01:21:04 → 01:21:06 ทุกวันจริงๆ 6 วิตามินเนี่ยที่ทุกคนต้อง

01:21:06 → 01:21:11 กินทุกวัน D3 K2 วิตามินBบอยรวม

01:21:11 → 01:21:13 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:21:13 → 01:21:17 สังกสีนะครับ 5 ตัวที่ทุกคนต้องกินทุกวัน

01:21:17 → 01:21:21 นะครับ BOY D3K2 Magนีเซียมโอเมก้า 3

01:21:21 → 01:21:25 สังกสียิ่งในช่วงโควิด 5 ตัวเนี้ยต้องกิน

01:21:25 → 01:21:29 นะครับต้องกินทุกตัวจะบำรุงภูมิลดอักเสบ

01:21:29 → 01:21:33 ทำให้คนหลับดีลดไขมันเลวชะลอสมอง

01:21:33 → 01:21:35 เสื่อมโอเคมยนะครับทุกคนต้องกิน

01:21:35 → 01:21:41 แมกนีเซียมคีเรสสังกสีคีเรสโอเมก้า 3 สัง

01:21:41 → 01:21:44 เอ่อวิตามิน B active form แล้ววิตามิน

01:21:44 → 01:21:49 D3 K2 5 ตัวต้องกินยืนพื้นโรคตับโรคไต

01:21:49 → 01:21:53 อัมพาตอัดสมองตีบหัวใจวายมะเร็งกินได้หมด

01:21:54 → 01:21:57 ทุกตัวคือเป็นสารอาหารพื้นฐานนะครับพื้น

01:21:57 → 01:22:00 ฐานมากๆแบบภาษาอังกฤษเรียกว่า noniable

01:22:00 → 01:22:04 non neiable คือขาดไม่ได้ขาดแล้วภูมิตก

01:22:04 → 01:22:08 มีปัญหาผมร่วงผมหงอกเร็วผิวไม่ดีตับไขมัน

01:22:08 → 01:22:11 พอกตัดง่ายเบาหวานหายากโอ้โหหลายเรื่อง

01:22:11 → 01:22:13 เลยเดี๋มันจะไม่จบนะ

01:22:13 → 01:22:16 ครับทำไมแมกนีเซียมน้อยไปถึงpentาคิว

01:22:16 → 01:22:20 เพราะแมกนีเซียมใช้ในกระบวนการในร่างกาย

01:22:20 → 01:22:23 มากกว่า 300 กระบวนการแล้ว 1 ในกระบวนการ

01:22:23 → 01:22:26 นั้นก็คือการคลายตัวของกล้ามเนื้อครับ

01:22:26 → 01:22:29 แล้วอีกอันนึงก็คือการผลิต ATP หรือพลัง

01:22:29 → 01:22:32 งานระดับโมเลกุลadดนซีนtrฟอสฟateใครที่

01:22:32 → 01:22:34 เรียนวิทจะรู้เนาะโมเลกุลนี้คือโมเลกุล

01:22:34 → 01:22:37 แห่งชีวิตนะครับเวลาเรากินข้าวหายใจเข้า

01:22:37 → 01:22:39 ไปเราจะเปลี่ยนพลัง

01:22:39 → 01:22:43 งานทางเคมีนะครับ Chemical Energy เป็น

01:22:43 → 01:22:46 Biochemical Energy ต้องใช้ magnesium

01:22:46 → 01:22:48 ในการปั่นเอา ATP ออกมาจาก Electron

01:22:48 → 01:22:51 Transport Chain ในไมโคอนียของเราอัน

01:22:51 → 01:22:53 นี้หมอจะพูดภาษาแพทย์เอเลี่ยนจำไม่ได้ไม่

01:22:53 → 01:22:56 เป็นไรแต่แมกนีเซียมเนี่ยจำเป็นโคตรถึง

01:22:56 → 01:23:02 โคตรๆในทุกคนทุกวัยตั้งแต่เด็กจนสูงวัยจน

01:23:02 → 01:23:05 คุณลงหลุมไปเลยนะครับลงหลุมหยุดกินนะครับ

01:23:05 → 01:23:11 แต่แมกนีเซียมกินแบบkeyฟmนะครับแnีiumkeฟ

01:23:11 → 01:23:15 นะครับผมจะกินเป็นแมกนีเซียมซิเนต thorate

01:23:15 → 01:23:19 aspatate lซinateแล้วก็บิสgrซinateแล้ว

01:23:19 → 01:23:22 ก็แทรหมอกินประมาณ 5 ตัวนะครับผมกิน

01:23:22 → 01:23:25 ประมาณ 5 ตัวนะฮะอ่าผมกินประมาณ 5 ตัว

01:23:25 → 01:23:27 เม็ดฟู่ไม่แนะนำครับเพราะเม็ดฟู่มัน

01:23:27 → 01:23:29 กระตุ้นให้เป็นกรดไหลย้อนแล้วเม็ดฟู่มัน

01:23:29 → 01:23:32 ก็มีความเป็นกรดนะครับระวังอะไรที่มัน

01:23:32 → 01:23:36 เป็นฟู่นะครับมันกระตุ้นกดไหลย้อนแล้วก็

01:23:36 → 01:23:38 จะทำให้ท้องอืดไม่ผิดนะถ้าคุณไม่มีกดไหล

01:23:38 → 01:23:42 ย้อนไม่มีท้องอืดไม่ผิดแต่ผมไม่ชอบเพราะ

01:23:42 → 01:23:44 ว่าผมเป็นคนที่ย่อยอาหารยากใครที่ย่อย

01:23:45 → 01:23:47 อาหารยากเป็นสูงวัยน้ำย่อยน้อยเป็นกดไหล

01:23:47 → 01:23:50 ย้อนเป็นท้องอืดก็เม็ดฟู่ก็ก็ต้องชั่งน้ำ

01:23:50 → 01:23:52 หนักให้ดีว่ากินแล้วเหมาะมสำหรับตัวคุณ

01:23:52 → 01:23:55 เองพี่อุ้งลองสอบถามแมกนีเซียมของผมได้ใน

01:23:55 → 01:23:57 บ้านเขียวนะครับพี่อุ๊งครับเพื่อนๆในเอ่อ

01:23:57 → 01:24:00 บ้านฟ้าบ้านแดงอยากได้สูตรแมกนีเซียมของ

01:24:00 → 01:24:02 ผมพิมพ์แมกนีเซียมพี่อหมัดถามแมกนีเซียม

01:24:02 → 01:24:05 แอดมินหมกได้เลยนะครับผมมีสูตรวิตามิน

01:24:05 → 01:24:07 แล้วอาหาร

01:24:07 → 01:24:10 สุขภาพเยอะน่าจะเกือบทุกอย่างที่คุณ

01:24:10 → 01:24:13 ต้องการนะครับมีเกือบทุกตัวนะครับมีเกือบ

01:24:13 → 01:24:16 ทุกตัวไหนไม่มีบอกมาเดี๋ยวผมไปหาให้นะ

01:24:16 → 01:24:19 ครับนะคุณอมัดถามถามแอดมินหมอได้เลยนะ

01:24:19 → 01:24:22 ครับผมกินแมกนีเซียมเช้ากลางวันแล้วก่อน

01:24:22 → 01:24:26 นอนแมกนีเซียมกินวันละ 400-500 มิลกรัม

01:24:26 → 01:24:28 ที่เป็น Elemental Magnesium นะครับที่

01:24:28 → 01:24:30 เป็นแร่ธาตุแมกนีเซียมไม่ใช่ Total

01:24:30 → 01:24:33 Magnesium นะอย่างแมกนีเซียมตอนเช้าผม

01:24:33 → 01:24:34 กินแมกนีเซียมคีเรดเนี่ย 1 เม็ดมันเขียน

01:24:34 → 01:24:38 ว่า 500 มลกรัมแต่จริงๆอาจจะมีแร่ธาตุ

01:24:38 → 01:24:41 แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มลกรัมนะครับไม่ใช่

01:24:41 → 01:24:43 กินเม็ดเดียวจบนะไม่ใช่นะแมกนีเซียมคุณ

01:24:43 → 01:24:46 ต้องกินถี่นะครับต้องกินเยอะอย่าง

01:24:46 → 01:24:49 แมกนีเซียมแซของผมเนี่ย 4 เม็ดมี

01:24:49 → 01:24:52 elemental magnesium แค่ 144 มิลกรัแต่

01:24:52 → 01:24:55 ในฉลากมันเขียนว่า 2,000 มิลกรัมันจะงง

01:24:55 → 01:24:58 นิดนึงนะครับแต่ไม่เป็นไรผมมาผมมาสอนวิธี

01:24:58 → 01:25:01 ที่ถูกต้องให้กับคุณแมกนีเซียมคีateมันจะ

01:25:01 → 01:25:04 มี elemental magนีumกับกรดอะมิโนที่พ่วง

01:25:04 → 01:25:06 เข้ามา elemental แมกนีเisiumเนี่ยเรา

01:25:06 → 01:25:09 ต้องคำนวณจากตรงนี้เราต้องคำนวณจากปริมาณ

01:25:09 → 01:25:11 แร่ธาตุแมกนีเซียมหรือ elemental

01:25:11 → 01:25:15 magนีเซiumไม่ใช่คำนวณทั้งหมดจาก

01:25:15 → 01:25:17 แมกนีเซียมทั้ง

01:25:17 → 01:25:20 หลายคนแบบหมอแมกนีเซียมนอนของหมอสูตรนอน

01:25:20 → 01:25:23 แลนateมีแมกนีเซียม 2,000 มิลลิกรัมเยอะ

01:25:23 → 01:25:27 ไปหรอผมจะบอกว่าอันนั้นคำนวณผิดนะครับ

01:25:27 → 01:25:31 เพราะมันมีกดอะมิโนแอลทประมาณ

01:25:31 → 01:25:34 1,800 กว่ามิลลิกรัมนะ

01:25:34 → 01:25:35 ครับ

01:25:35 → 01:25:39 อ่าแต่มันมีแมกนีเซียมจริงๆแค่ 144 มิลกั

01:25:39 → 01:25:42 นะครับ 4 เม็ดแมกนีเซียมแtนตสูตรนอนเนี่ย

01:25:42 → 01:25:45 มีแมกนีเซียมที่เป็นแร่ธาตุแค่ 144

01:25:45 → 01:25:46 มิลกรัม

01:25:46 → 01:25:49 ไม่ใช่ 2,000 มิลกรัมไม่ต้องตกใจนะครับ

01:25:49 → 01:25:52 ดังนั้นคุณจะกินแมกนีเซียมสูตรไหนก็ตาม

01:25:52 → 01:25:54 อย่างแมกนีเซียมไกลซินตของผมเนี่ยเม็ดนึง

01:25:54 → 01:25:55 มันเขียนว่า 400 มิลกรัมมันก็ไม่ได้มี

01:25:55 → 01:25:58 แมกนีเซียมแร่ธาตุ 400 มิลลกัมนะครับ

01:25:58 → 01:26:00 เพราะมันมีกดอะมิโนไกรซีนที่ช่วยให้คุณ

01:26:00 → 01:26:03 หลับดีผ่อนคลายลดกล้ามเนื้อเก็งกระตุกลด

01:26:03 → 01:26:06 ปวดหัวไมเกรนเนี่ยเข้ามาอยู่

01:26:06 → 01:26:10 ประมาณ 300 มิลลกัมนะครับอาจจะมีแร่ธาตุ

01:26:10 → 01:26:13 แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มกันี่คือสัจธรรม

01:26:13 → 01:26:17 ของแมกนีเซียมที่เป็นอาหารเสริมนะครับทุก

01:26:17 → 01:26:19 ที่เป็นเหมือนกันหมดนะครับมันไม่มีที่ไหน

01:26:19 → 01:26:21 แบบให้แร่ธาตุแมกนีเซียมขึ้นมาโดดๆเพราะ

01:26:21 → 01:26:24 มันดูดซึมได้ยากมันต้องพ่วงกดอะมิโนคิลช

01:26:25 → 01:26:25 เข้า

01:26:25 → 01:26:27 มานะ

01:26:27 → 01:26:31 ครับเก็ทมั้ครับเก็ทพิมพ์เก็ลงมา

01:26:31 → 01:26:33 แมกนีเซียมกินได้ทุกคนเป็นโรคกระเพาะก็

01:26:33 → 01:26:38 กินได้นะครับแต่เป็นโรคกระเพาะพี่แพทไป

01:26:38 → 01:26:42 ตรวจ breath test ก่อนเนาะนะครับว่ามีhอ

01:26:42 → 01:26:44 หรือเปล่าดื่มเหล้าสูบบุหรี่เครียดมาก

01:26:44 → 01:26:47 มั้ยกินอาหารรสจัดเยอะมั้ยนะครับเป็นกด

01:26:47 → 01:26:48 ไหลย้อนเรื้อรังหรือมีแผนในกระเพาะเรื้อ

01:26:48 → 01:26:52 รังหรือเปล่ากินยาแอสเปอรินหรือกินยาแก้

01:26:52 → 01:26:55 ปวดนานไปมยทำให้มันลดลงเมื่อเคลือบ

01:26:55 → 01:26:56 กระเพาะมันลดลงนะ

01:26:56 → 01:26:59 ฮะพี่แพทถ้าเป็นโรคกระเพาะเนาะไปเสริม

01:26:59 → 01:27:02 fiber 7 ของผมเนาะช่วยย่อยแล้วก็

01:27:02 → 01:27:05 โปรไบโตินะครับ fiber 7 ช่วยย่อยและ

01:27:05 → 01:27:07 probบโติกทักไปถามแอดมินได้เลยแต่ต้องไป

01:27:07 → 01:27:09 ตรวจดูก่อนมีเชื้อ Hor หรือเปล่าเพราะนาน

01:27:09 → 01:27:11 ๆไปจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำเป็นมะเร็ง

01:27:11 → 01:27:12 กระเพาะ

01:27:12 → 01:27:15 อาหารนะทุกคนผมสรุปแล้วเดี๋หมอต้องไปแล้ว

01:27:15 → 01:27:17 นะครับหมอเหลือเวลาอีกแค่ 10 นาทีเดี๋ผม

01:27:17 → 01:27:19 ต้องเช็คเแล้วนะครับหมอต้องเช็คเจากโรง

01:27:19 → 01:27:29 แรมนะครับทุกคนนะ

01:27:29 → 01:27:33 อ่ะเอ่อมีอันไหนที่ผมยังไม่ได้

01:27:33 → 01:27:37 พูดคนไทยเป็นโรคไตเพราะกินไฟเบอร์ไม่พอ

01:27:37 → 01:27:43 กินผักผลไม้ไม่พอคนไทยเป็นโรคไตเพราะดื่ม

01:27:43 → 01:27:45 แอลกอฮอล์เยอะเยดื่มเหล้าเยอะดื่มน้ำหวาน

01:27:45 → 01:27:49 เยอะนะคนไทยเป็นโรคไตเพราะความดันสูงเป็น

01:27:49 → 01:27:53 เบาหวานติดน้ำตาลติดแป้งไร้กากใยกินกากใย

01:27:53 → 01:27:57 ไม่พอผักผลไม้น้อยมากแต่ติดน้ำหวานนมหวาน

01:27:57 → 01:28:00 นมถั่วเหลืองหวานน้ำเต้าหู้หวานติดขนม

01:28:00 → 01:28:04 จุกจิกเบเกอรี่อาหารแปรรูปเยอะคนไทยเป็น

01:28:04 → 01:28:07 โรคไตแล้วต้องฟอกไตเพราะติดไส้กรอกติดกิน

01:28:07 → 01:28:11 หมูยอแฮมโบโรน่าสลามี่ปิ้งย่างหมูกรอบหมู

01:28:11 → 01:28:14 3 ชั้นข้าวขาหมูที่มีทั้งไขมันสัตว์และ

01:28:14 → 01:28:17 น้ำตาลมารวมกันแล้วก็เลี่ยงให้เป็นเบา

01:28:17 → 01:28:21 หวานโคตรอันตรายเลยติดไอติมคนไทยเป็นโรค

01:28:21 → 01:28:24 ไตเพราะติดอาหารกึ่งสำเร็จรูปคนไทยเป็น

01:28:24 → 01:28:28 โรคไตเพราะกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่าง

01:28:28 → 01:28:31 เดียวโปรตีนจากพืชไม่กินคดั้นเข้าใจผิด

01:28:31 → 01:28:34 กลัวโปรตีนจากถั่วเมล็ดอ่อนแต่ดั้นไปกิน

01:28:34 → 01:28:36 ปลาไก่ไข่ขาวเยอะเกินไปก็ไตไตไม่ดีขึ้น

01:28:36 → 01:28:40 เหมือนกันนะครับคนไทยเป็นโรคไตเพราะไป

01:28:40 → 01:28:43 ซื้อยามากินเองโดยคุณหมอไม่จ่ายคนไทยเป็น

01:28:43 → 01:28:45 โรคไตเพราะปวดนิดปวดหน่อยก็ซัดยาต้าน

01:28:45 → 01:28:50 อักเสบซัดยาแก้ปวดคนไทยเป็นโรคไตเพราะนอน

01:28:50 → 01:28:54 น้อยนอนไม่ดีนอนน้อยกว่า 6 ช่โมงคนไทย

01:28:54 → 01:28:59 เป็นโรคไตเพราะเครียดวิตกเครียดเยอะไตไม่

01:28:59 → 01:29:03 ดีเครียดเยอะความดันสูงความดันสูงไตไม่ดี

01:29:03 → 01:29:07 เครียดเยอะน้ำตาลคุมไม่ดีไตก็ไม่ดีคนไทย

01:29:07 → 01:29:10 เป็นโรคไตเพราะติดซดน้ำซุปติดซดน้ำแกงติด

01:29:10 → 01:29:16 ซดน้ำติดกินก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟเยอะๆมากๆ

01:29:17 → 01:29:19 เกินไปแล้วก็มีลูกชิ้นด้วยก๋วยเตี๋ยวลูก

01:29:19 → 01:29:21 ชิ้นนี่คือเป็นอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตนี่

01:29:21 → 01:29:24 ถ้าคุณตัดออกไปได้เนี่ยไตคุณจะดีขึ้นเร็ว

01:29:24 → 01:29:28 มากๆนะครับคนไทยเป็นโรคไตเพราะไปซื้อ

01:29:29 → 01:29:33 สมุนไพรดองมากินนะครับคนไทยเป็นโรคไต

01:29:33 → 01:29:37 เพราะไปซื้อยาต้มยาหม้อยาลูกกอนมากินคน

01:29:37 → 01:29:39 ไทยเป็นโรคไต

01:29:39 → 01:29:42 เพราะไม่ไปหาหมอไม่เคยรู้ดูเลยว่าฉันเป็น

01:29:42 → 01:29:45 เบาหวานหรือเป็นความดันอยู่คนไทยเป็นโรค

01:29:46 → 01:29:49 ไตเพราะกลัวการกินยาลดความดันเพราะคิดว่า

01:29:49 → 01:29:53 ยาลดความดันจะทำให้คุณไตวายแต่หารู้ไม่

01:29:53 → 01:29:56 ว่าความดันที่สูงต่างหากล่ะที่จะทำให้ไต

01:29:56 → 01:29:59 คุณวายคนไทยเป็นโรคไตเพราะกลัวการกินยา

01:30:00 → 01:30:03 เบาหวานที่คุณหมอจ่ายแต่หารู้ไม่ว่าเบา

01:30:03 → 01:30:07 หวานที่คุณเป็นทำให้ต้องฟอก

01:30:07 → 01:30:12 ไตคนไทยเป็นโรคไตเพราะดมฝุ่นพี่ PM 2.5

01:30:12 → 01:30:16 โดยไม่รู้ตัวแล้วก็ไปโทษอย่างอื่นอย่าง

01:30:16 → 01:30:17 เช่น

01:30:17 → 01:30:19 วัคซีนผมไม่อยากพูดเยอะเนาะเรื่องวัคซีน

01:30:19 → 01:30:24 เดี๋จะดราม่ากันคนไทยเป็นโรคไตเพราะดม

01:30:24 → 01:30:27 ควันเผาไหม้จากธูปเทียนและ PM 2.5 5

01:30:27 → 01:30:32 ควันรถเมล์รวมถึงทุกควันทำให้ไต

01:30:32 → 01:30:36 พังนะครับวันนี้ถ้าคุณได้ความรู้ดีๆช่วย

01:30:36 → 01:30:39 กันแชร์นะครับใครเพิ่งมาในบ้านฟ้า

01:30:39 → 01:30:41 Facebook YouTube แชร์แล้วดูย้อนหลังผม

01:30:42 → 01:30:44 จะลบไลฟ์ 1 เดือนนะครับใครมีคำถาม

01:30:44 → 01:30:48 คอมเมนต์ลงมาเดี๋อจะตอบให้นะครับในแอป

01:30:48 → 01:30:52 เขียวนะครับขอตอบคำถามบ้านดำสั้นๆนะครับ

01:30:52 → 01:30:54 จะกินอาหารเสริมอะไรดีต้องดูก่อนครับว่า

01:30:54 → 01:30:56 เป็นโรคอะไรอยากกินอะไรเพื่ออะไรคุณอุ้ย

01:30:56 → 01:30:58 คุณอุ้ยทักมาในบ้านเขียวบอกโรคประจำตัว

01:30:58 → 01:31:01 บอกผลเลือดบอกยาที่มีนะครับอ่ะเพื่อนๆ

01:31:01 → 01:31:05 ท่านอื่นนะครับผมตอบสั้นๆนะกินยาลดกดตาม

01:31:05 → 01:31:06 แพทย์ 4 เดือนนคุมอาหารแต่ยังไม่ดีขึ้น

01:31:06 → 01:31:09 กินตัวช่วยย่อยครับคุณอุ้ยครับทักไปถาม

01:31:09 → 01:31:11 แอดมินหมอในบ้านเขียวขอสารสกัดชั่วย่อย

01:31:11 → 01:31:14 ออร์แกนิคนะครับสารสกัดช่วยย่อยจะทำให้

01:31:14 → 01:31:16 ย่อยดีนะ

01:31:16 → 01:31:20 ครับคุณ KS ติดตามหมอมาตลอดขอบคุณมาก 84

01:31:20 → 01:31:23 ปีควรกินสูตรอะไรคุณ KS ทักไปในบ้านเขียว

01:31:23 → 01:31:26 ได้มั้ยครับส่งผลเลือดส่งโรคประจำตัวแล้ว

01:31:26 → 01:31:28 สิ่งที่อยากบำรุงลงมาแต่แน่นอนใน 5 ตัว

01:31:28 → 01:31:31 ที่ผมบอกอ่ะ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:31:31 → 01:31:35 สังกสีวิตามิน B มัจฉะกาแฟดำโปรตีนพืชควร

01:31:35 → 01:31:38 กินนะครับเอาแบบนี้ก่อนผมตอบเร็วนิดนึง

01:31:38 → 01:31:41 โอเคทุกคนใครได้ความรู้มีประโยชน์กดหัวใจ

01:31:41 → 01:31:44 รัวๆให้หน่อยติTokกดคนละ 10 ทีกดหัวใจรัว

01:31:44 → 01:31:47 ๆบ้านฟ้าบ้านแดงฝากแชร์ด้วยนะครับบ้านฟ้า

01:31:47 → 01:31:49 บ้านแดงฝากแชร์เดี๋หมอต้องไปเช็คเแล้ว

01:31:49 → 01:31:51 เหลืออีกแค่ 10 นาทีขออวยพรให้ทุกคนนะ

01:31:51 → 01:31:55 ครับไตดีตับดีฟื้นฟูไตได้เหมือนนักเรียน

01:31:55 → 01:31:58 ผมและ FC ผมหลายร้อยคนสุขภาพแข็งแรงไร้

01:31:58 → 01:32:01 พุงมีความสุขจนวันตายนะครับแข็งแรงไร้พุง

01:32:02 → 01:32:04 มีความสุขสโลแกนหมอที่อยากให้ทุกคนได้

01:32:04 → 01:32:09 สิ่งนั้นคุณฟังผมจดต้องจดแล้วเอาไปทำอย่า

01:32:09 → 01:32:13 ฟังโดยไม่จดฟังโดยไม่จดคุณจะลืมนะครับฟัง

01:32:13 → 01:32:16 จดทำตามแล้วมาอัปเดตสุขภาพกับผมมีคำถาม

01:32:16 → 01:32:18 อะไรฝากน้องแอดมินทีมงานผู้เชี่ยวชาญของ

01:32:18 → 01:32:22 ผมในบ้านเขียว Line @sign ได้วันนี้เจอ

01:32:22 → 01:32:24 กันใหม่เดี๋อาจจะไลฟ์พงตอนกลางคืนนะครับ

01:32:24 → 01:32:26 บ้านฟ้า TikTok มาดูใน Facebook YouTube

01:32:26 → 01:32:29 หมอโอ๊ค Dr. Pคนะครับทุกคนสวัสดีครับขอ

01:32:29 → 01:32:31 อวยพรทุกคนแข็งแรงมีความสุขอายุยืนจนวัน

01:32:31 → 01:32:34 ตายครับสวัสดีครับใครได้ความรู้ดีๆกดหัว

01:32:34 → 01:32:39 ใจฝากกดไลก์กดแชร์ให้หมอด้วยนะครับ