00:00:00 → 00:00:03 วิตามินที่ห้ามขาดและควรเลี่ยงในสูงวัย

00:00:03 → 00:00:05 ถ้าไม่อยากเห็นปูนตกค้างแล้วหัวใจวายควร

00:00:05 → 00:00:07 เลี่ยงก่อนคือแคลเซียมหลายคนไม่รู้ว่ากิน

00:00:07 → 00:00:09 แคลเซียมผิดเสี่ยงหัวใจวายแคลเซียม

00:00:09 → 00:00:12 คาร์บอเนตที่หลายคน 99% กินกันอยู่มันคือ

00:00:12 → 00:00:15 หินปูนนะครับหินปูนนี่แหละที่คุณกินโดย

00:00:15 → 00:00:18 ที่ไม่มีวิตามิน K2 มันจะไปตกค้างในหลอด

00:00:18 → 00:00:20 เลือดแดงแล้วทำให้คุณเสี่ยงหัวใจวายกับ

00:00:20 → 00:00:22 อัมพาตดังนั้นลดแคลเซียมคาร์บอเนตเปลี่ยน

00:00:23 → 00:00:26 เป็นแคลเซียมจากธรรมชาติปลาข้าวสารปลาตัว

00:00:26 → 00:00:28 เล็กตัวน้อยกุ้งตัวเล็กตัวน้อยผักใบเขียว

00:00:28 → 00:00:31 งาดำงาขาวแต่ไอ้วิตามินที่คุณต้องกินคือ

00:00:31 → 00:00:35 วิตามิน D3 และ K2 จะช่วยลดความเสี่ยงให้

00:00:35 → 00:00:38 หินปูนตกค้างน้อยลงเพราะวิตามิน K2 ที่

00:00:38 → 00:00:40 มันอยู่ในถั่วเน่านัโตะมันจะช่วยเอาหิน

00:00:40 → 00:00:44 ปูนที่ตกค้างกลาบไปเก็บในกระดูกใครยังไม่

00:00:44 → 00:00:47 มีสูตรพิมพ์ว่า DK